SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

18

  • Robienie masy i trening czy najpierw redukcja?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Daj fote żebyśmy ocenili jak to wygląda i oczywiste jest że z alkocholem i śmieciowym żarciem czas skończyć :D Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-13 23:58:18

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2013-09-13 23:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • eca 30 plus nie działa zakup z allegro

    Post
    Odżywki i suplementy

    na allegro nie dostaniesz oryginalnego eca jezeli mowa o efedrynie kofeinie i aspirynie. poza tym w wieku 18 lat potrzebujesz takich srodkow?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2014-09-19 13:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Święta a wasze diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wigilia czy nie, owsiane z twarogiem i orzechami będe musiał zjeść Chyba sobie jaja z nas robisz niemow ze na kolacje bedziesz jadl owsianke i twarog Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-18 22:28:20

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8266 Data: 2006-12-18 22:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Święta a wasze diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No zamiast uszek zjesc owsiane i twarog to sa chore przeżycia Zdenek_SB Zurek na wigilie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-18 22:34:06

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8266 Data: 2006-12-18 22:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ten srodek? Czy tez tak macie? Jak bralem sam symex to fajnie bylo czuc jego okres poltrwania... Przykladowo zarzucalem tablete o 9:00, za godzine zaczynal dzialac, i okolo 18:00 juz sie zaczynala jazda, serce nap*****la, leb puchnie itp. Skutki estrogenu. Nie mowiac juz o otluszczaniu brzucha. Jak nie przypilnowalem to czasem budzilem sie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3266 Data: 2020-07-29 03:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy (pytanie do ekspertów działu.)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] b-0,7 t-0.1 w-2.9 kcal 13 chleb razowy 6k 100g b 6 t 1,5 w 51 kcal 208 B-28 T-3 W-52 KCAL-322 Posiłek IV 17:00 jajka 120g b-15 t-12,8 w-1,7 kcal 180 Marchew gotowana 100g b-1 t- 0,2 w-8,7 kcal 27 Ryż biały 50g b-5.7 t-0.7 w-79 kcal 344 Pierś z kurczaka 50g b 10,5 t-0,6 w-0 kcal 50 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2011-12-12 19:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile masz lat? W jakim celu 2 środki na 1 cykl? Jak odstawisz oxe przyrosty staną na bank bez sensu ten cykl rozpisany jest Podajesz hcg?co masz do kontroli e2? Prolka też.wysoko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-08-07 18:33:30

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 267 Data: 2023-08-07 18:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening najlepszy?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i 4 tydzień): wykonujemy serie po 10 powtórzeń - Kolejne (5 i 6 tydzień): wykonujemy serie po 5 powtórzeń - Ostatnie dwa tygodnie (7 i 8): wykonujemy, albo ruchy negatywne, albo 5 powtórzeń, ale z ciężarem maxymalnym. Mogę to zastosować do ww fbw czy muszę mieć do tego jakiś specjalny plan?? Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-09-15 18:29:37

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2009-09-15 18:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nadal nie opanowałem materiału w stopniu , ktory by dawał odp rezultaty w dostaniu sie na odpowiednia uczelnie. Juz widze ,ze coraz ciezej kolejne info wrzucic do glowy. Dlatego sie pytam czy siegajac po efke pojdzie to dalej. I to juz nie jest pojscie na latwizne, a ogromna chęć by sie dostac. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-02-08 18:22:28

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6748 Data: 2008-02-08 18:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przedstawić graficznie (np. narysować). Co jakiś czas rób powtórki ogólne z całego materiału jakiego się nauczyłeś, żeby mieć przegląd panoramiczny (tzw. mapę wiedzy). Zamiast kawy dobrym rozwiązaniem może być Ergon X, lub zielona herbata (w większych ilościach niż jedna szklaneczka). Pzdr. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2008-02-11 08:18:12

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6748 Data: 2008-02-11 08:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ME Seniorów w WL-Bratysława/Słowacja 7-9.08.2008

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] roku wspólnie po naradzie z Arkiem Znojkiem,stwierdziliśmy że będzie podawał obywda moje nazwiska. Jeśli chodzi o Oliwiera,to od niedawna przyjął on nazwisko swojej żony które brzmi Gąsienica-Ciaptak A zatem wszystkie nazwiska na tej liście są OK,poza pomyłką z klubem Tomasza Chrzanowskiego. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-07-14 18:59:07

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9403 Data: 2008-07-14 18:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drugi cykl?

    Post
    Doping

    a dawkowanie jak dla mnie ? tego teścia? i jaki jest teraz najlepszy na rynku? Zmieniony przez - winsa w dniu 2010-02-20 18:45:02

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2010-02-20 18:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Mike Whitehead'a do walki z Kevinem http://www.youtube.com/watch?v=40cYaK_w_x8&feature=player_embedded Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-05-26 16:20:18

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2009-05-26 16:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wysokie gory. Zazwyczaj cialo jest tak obolale i zmeczone ze jesli nie dalbym mu tego tygodnia regeneracji mogloby to spowodowac skutki odwrotne od zalozonych. Moglo by to mnie znaczaco spowolnic i spowodowac zmeczenie juz na samym poczatku. Zreszta to pewnie sprawa indywidualna no i tez pewnie zalezna od wieku, bo przeciez nie mam juz 17-18 lat.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2013-04-13 10:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tyle ze jest 18 porcji wq zalecen producenta xD i niewiem gdzie sie podzialo okolo 20g . A tak to jedna wielka mieszanka bialek nawet soja sie znalazla.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-08-04 15:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie Bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    anton na jakiej podstawie tak twierdzisz? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-24 15:18:04

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6569 Data: 2008-01-24 15:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM PO CYKLU!!!

    Post
    Doping

    siedzisz w solarce 50 min ?? no kurva nie mam pytań Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-02-18 00:53:42

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4185 Data: 2009-02-18 00:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM PO CYKLU!!!

    Post
    Doping

    teraz jest to jasne, a przedtem napisałeś zupełnie coś innego co tylko ty rozumiałeś i fikasz a skąd my mamy wiedzieć ile ty cykli robisz w roku Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-02-18 21:10:46

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4185 Data: 2009-02-18 21:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Moim zdaniem plan nie dla ciebie. Poszukaj FBW, jeśli nim nie ćwiczyłeś będzie nowy bodziec do wzrostu. Jeśli odżywianie będzie dobre to i masa pójdzie a z nią siła. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 18:41:17

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2010-02-07 18:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta + deca + enan

    Post
    Doping

    18 lat i trzeci cykl :))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2013-11-19 16:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)