18

. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-18 16:44:14

[...] stojąc 46kg 4/Unoszenie na boki w opadzie 5/Wiosłowanie hantlem 39kg 6/Wyciskanie płasko 67,5kg 7/Uginanie z hantlami 19kg 8/Wspięcia na palce Czas ~45min waga rano pokazała ~81kg +~8kg od początku lampo jak u ciebie z wagą, ruszyło coś czy dalej nosisz kamienie w kiszeniach bażanciku pzdr. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-11-18 16:45:01

[...] o podanie nazwy bialka i gainera razem z cena do mojego cyklu ze stakiem ktory wymienilem wyzej. OLIMP System Protein 80 3200g - ok.160.00zł czy Optimum Nutrition 100% Whey Protein ??? Ktore lepsze ktore mi polecacie ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2007-11-18 16:54:15 Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2007-11-18 17:49:46

jak masz - bierz porcję po treningu + jako uzupelnienie diety w kalorie przy slabszych energetycznie posilkach. od biedy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:21:39

Piszesz tak jak by Twój był już zatwierdzony i bezkonkurencyjny W ogóle w jakiej rozdzielczości to robiłeś? Może wektorowo? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-11-18 16:23:45

ktos sie pewnie przycepił do "sida cordifolia" i trzeba było ją wykastrować z efki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:22:44

W niedziele statowala kat 110, 125 i +125 110: do lat 20 1. Bendarski Michal - 180 2. Nowacki Karol - 175 3. Frydrych Oskar - 175 4. Hypś Tomasz - 160 5. Saganowski Pawel - 16- Branicki MAriusz spalil na 185 do lat 23 (razem z jun. mlod.: 1. Gromada Pawel - 185 2. Bednarski Michal - 180 3. Nowacki Karol - 175 4. Frydrych Oskar - 175 [...]

haaha nie nie raczej nie mam dobrą pamieć hmnnnn a moze to bylo na mojej 18 ? bo nic nie pamietałem hahaah

[...] w piątek bicka,grzbiet i zgninacza nadgarstka. Myśle że dobry plan, ilość serii i powtózeń jeszzcze nie wiem bo nie ćwiczyłem ale w ciągu 3 tyg jużpowinienem mieć gotowy lan ale będe robiłtak jak pisze w tym opisie ekto "6-8 serii zasadniczych każdego ćwiczenia i 5-8 pow w serii . Pozdro. Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2007-11-18 16:31:50

Najlepsi w sobotę: 1. Gronevelt____20 2. idzkos_______19 3. kaczy________18 .. Zakir________18 5. bodymaker____17 .. domer________17 .. slawle_______17 Rozstrzygnięcia: 1. Finlandia - Azerbejdżan 1 2. Walia - Irlandia X 3. Bułgaria - Rumunia 1 4. Łotwa - Liechtenstein 1 5. Andora - Estonia 2 6. Mołdawia - Węgry 1 7. Szkocja - Włochy 2 8. [...]

Wżdy! Waćpanowie się czegoś naćpali? Reflektują Panowie na mały detoks? Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-11-18 16:30:36

umiem, ale Ty chyba nie umiesz jak nie widzisz co jest napisane nad moja wypowiedzia Zmieniony przez - seven- w dniu 2007-11-18 16:34:27

siwy żartował...jest pod wpływem srodków odurzających...choinka sie zapaliła i zjarał sie oparami bo sie drzwi zatrzasneły Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-18 16:33:45

no j nie mówię że mój wybrany... czekamy na kolejne propozycje EDIT: kiedy wstawisz swój projekt? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-11-18 16:35:53

zobaczysz...narysujemy Ci wspołnymi siłami nie łam sie siwy to tylko święta..jak co roku...odkujesz sie w następnym roku Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-18 16:36:31

[...] - Irlandia Płn. 9. Izrael - Macedonia 10. Malta - Norwegia 11. Niemcy - Walia 12. Portugalia - Finlandia 13. Rumunia - Albania 14. Serbia - Polska 15. Słowenia - Bułgaria 16. Turcja - Bośnia i Hercegowina 17. Ukraina - Francja 18. Węgry - Grecja 19. Ekwador - Peru 20. Brazylia - Urugwaj śr1-18. eliminacje ME 2008 śr19-20. eliminacje MŚ 2010

[...] Litwa X 8. Hiszpania - Irlandia Płn. 1 9. Izrael - Macedonia 1 10. Malta - Norwegia 2 11. Niemcy - Walia 1 12. Portugalia - Finlandia 1 13. Rumunia - Albania 1 14. Serbia - Polska 2 15. Słowenia - Bułgaria 2 16. Turcja - Bośnia i Hercegowina 1 17. Ukraina - Francja 2 18. Węgry - Grecja 2 19. Ekwador - Peru 2 20. Brazylia - Urugwaj 1 Pzdr

dzieki smyry za avka najadlem sie i lece na silke plecy skatowac Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-18 16:41:27

bubel Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-18 16:44:43

dobra nie tutaj koniec tematu . wyjasnimy na priv . pozera nie skomentuje-bo bzdura. konkret pw. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-18 17:03:20