18

jaka atmosfera panuje w top-team szczecin? czy duzo osob trenuje submission fighting i czy sa podzial na grupe poczatkujaca i zawodowa? i czy ponizej 18 lata karnet kosztuje 100zł tak? i moge wejsc na wszystkie treningi i ile chce?

Eloo Eloo juz kiedys pisałem o swoim problemie !!! Jestem mega chudy !!! (177cm wzrostu i waga 58kg!) Mam 18 lat i chciał bym sobie coś wrzucić na pierwszy raz!!! Tylko się zastanawiam co???!!! Kumpel doradzał mi mete+deca podobno spoko złożenie!!!Prosze o dorade Pozdrawiam

Witam, Poszukuje sekcji uderzanych sztuk walki w Lublinie, z jednym ale. *Treningi wtorek,środa, sobota w godzinach 13-18. Mam mało wolnego czasu z niezależnych odemnie przyczyn. Proszę o podawanie godziny i miejsca zajec, interesuja mnie wszystkie dyscypliny. Proszę o pomoc w znalezieniu

prosiłbym o ułożenie z tego cyklu oraz rozpisanie dawkowania. cel cyklu: masa wiek:18 waga:69kg przez ostatni miech nic nie przyjmowałem wcześniej stosowałem kreatyne, pure powera. JetMass,Storm,Cytocell,białka i gainery do braków w diecie. Zmieniony przez - fanatyczny w dniu 2012-10-02 16:20:37

Witam was :D Chciałbym nabrać troszeczkę tkanki mięśniowej ;] Chciałbym usłyszeć od was parę porad w związku z ćwiczeniami i dietami, ponieważ jestem w tej dziedzinie zielony. wzrost 186cm waga 70kg wiek 18 a obwody to wstyd się przyznawać :D Bardzo prosił bym was o pomoc w rozpisaniu ćwiczeń i diety ;]

Witam mam 18 lat mój staż około 1,5 roku więc zakupiłem kreatyne z treca cm3( Jabłczan) wczoraj zaczołem ćwiczyć na swoim planie , ocenicie czy plan jest dobry? Oczywiśćie dieta jest ;) Poniedziałek ; Klata - brzuch Wtorek : Barki-Triceps Sroda ; Brzuch Czwartek ; Plecy-Biceps Piątek ; FBW Sobota -Brzuch

Converse Wade 3.0. Jakie są wasze opinie o tych butach? Ma je ktoś z was? Wygodne? Wytrzymałe? Proszę o opinie, bo nie mogę się zdecydować. Pozdrawiam:) Zmieniony przez - paawciu w dniu 2008-08-28 18:20:26

ja trenuje w GOLDEN DRAGON i naprawde Polecam. Atmosfera na treningu za***ista. Michał (trener) naprawde koleś na poziomie. jutro jest nowy nabór do gru początkujących , niech przyjdą też osoby powyzej 18-tego roku zycia bo jutro zapewne bd mało osób ;) ZAPRASZAMY. ONE WORLD , ONE MUAY THAI.

witam jak prawidlowo podawac hcg? do tej pory podaje domiesniowo igla 0,7x4 w uda, ale slyszalem ze niby lepiej pod skórnie kolo pepka. jeszcze jedno czy powinienem w jakis sposob odczuwac ze wbilem hcg? Zmieniony przez - Łukasz89 w dniu 2015-01-10 18:46:21

Cześć. Co moglibyście polecić na wspomożenie spalania fatu z brzucha w moim przypadku? Załączam zdjęcie aktualnej formy. Jak dotychczas, nie testowałem na sobie żadnych spalaczy. Wiek 39 lat. /SFD/2018/7/18/943ab91313f04cf6b2796a5129eb5f29.jpg

ćwiczę na silowni już od pewnego czasu... chyba 8 miesięcy... mam już prawie 18 lat, 176 cm wzrostu, waże 72 kg. mój problem polega na tym że wogóle nie idzie mi siła... mój rekord na klatke to 75 kg chce cos z tym zrobic tylko nie wiem jak!!! chce wyciskać znacznie więcej! pomóżcie mi prosze!!!!

mam ostatnio mnustwo wysiłku i jestem poprostu wycienczony wiec postanowilem zacząc brac zincas( nie forte ) 4 tab przed snam + 1 tab filomag b6 takie niby zma.... mam tylko 18 lat i boje sie ze moze to cos namieszac z moim poziomem tescia... moge brac czy odpuscic??

Witam :) biegam na 1km około 3,30min chce zejść poniżej 3 min. jaki trening najlepiej zastosować? dla początkujących czy może bardziej zaawansowany? ktoś poradzi jak biegać? mam 18 lat. pozdrawiam i czekam na odp :)

to moj pierwszy cykl i pytanie co z tego bedzie, kiedys robilem cykl na clenie teraz chcialbym polaczyc te dwa narazie nie chcem sie kłuc, mam 18 lat tylko cos w tabletkach narazie, efekty po clenie byly zadowalajace. co sadziecie o takim polaczeniu ewentualnie poleccie cos na pierwszy raz( w tabletkach)

Od kilku tygodni nie mam chęci na nic, jak idę ćwiczyć to mi się nie chcę dopiero jak zacznę, mam 18 lat, czasami czuję ogromną niechęć do wszystkiego, tak mi się dzieję od kiedy przestałem brać 1,3.Libido też słabsze, mam zamiar zacząć brać ZMA.

Witam proszę o ocene i poprawę mojej diety redukcyjnej. Dzięki:) Link do diety http://iv.pl/images/09504143426461971257.jpg Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-02 18:22:21

Witam.Mam pytanko na szybko.Na silownie moge isc najwczesniej o 16 a o 18 mam trening pilki noznej.zakladajac,ze zajmie mi on godzine to jak sadzicie: -storm po treningu 30min po stormie posilek i na trening pilki czy jakies inne zestawienie ? Posiadam Bcaa w razie czego :P Pozdrawiam.

Witam mam 18 lat ważę 74kg i mam 174cm wzrostu obliczylem swoje zapotrzebowanie zakladalem juz temat z myślą o redukcji ale jednak idę w drugą stronę i ułozyłem plan: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28ed3c67fe0343ba95e355da41c6d83c.JPG

Witam, czy moglby mi ktos wyliczyc zapotrzebowanie kcal? Rozklad BTW? Mam 18 lat, 160cm, 48kg, cwicze 6x w tyg okolo 1.5h w tym z hantlami. Mialam anoreksje, mam aktualnie tylko 3.5kg tluszczu w organizmie (niedowaga). Nie mam pojecia ile mam jesc weglowodanow. Bialko 2.5g/kg a tluszczu 1g/kg w takim razie ILE WEGLI?

Witam. Planuję robić trening MMA pon,sro BJJ wto,czw Siłownia pt i sob / sama sobota Jakieś odżywki do suplementacji? regeneracji? Siłownia pod sporty walki typowo. Staż na siłce 6 miesięcy. Nic nigdy nie brałem wiek: 18 wzrost 179 cm waga 90 kg