18

[...] 9) KOPNIĘCIA: Rampage 10) PRACA NÓG: Nogueira (duży) 11) GARDA(BJJ): Cheal Sonnen 12) WALKA Z GÓRY: Ricardo Aona 13) OBALENIA: Przemysław Saleta 14) OBRONA OBALEŃ: Shogun 15) WALKA PRZY SIATCE: Frank Mir 16) DIRTY BOXING: nie wiem 17) NIEPRZEWIDYWALNOŚĆ: GSP 18) AGRESJA: Lyoto Machida %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-11-22 15:44:24

[...] Wand 9) KOPNIĘCIA: Cung le 10) PRACA NÓG:JDS 11) GARDA(BJJ): Palhares 12) WALKA Z GÓRY: Fedor Emelianenko 13) OBALENIA: Hector Lombard 14) OBRONA OBALEŃ: Tutaj nie wiem, zbyt dużo zawdoników ma ją dobrą 15) WALKA PRZY SIATCE: Jon Jones 16) DIRTY BOXING: Nie wiem :) Don Frye :P 17) NIEPRZEWIDYWALNOŚĆ: Mamed Khalidov 18) AGRESJA: Diaz

[...] 8) KOLANA: Alistair Overeem 9) KOPNIĘCIA: Stephen Thompson 10) PRACA NÓG: Dominick Cruz 11) GARDA(BJJ): Demian Maia 12) WALKA Z GÓRY: Cain Velasquez 13) OBALENIA: Demetrious Johnson 14) OBRONA OBALEŃ: Jose Aldo 15) WALKA PRZY SIATCE: Jon Jones 16) DIRTY BOXING: Daniel Cormier 17) NIEPRZEWIDYWALNOŚĆ: Anderson Silva 18) AGRESJA: Khabib Nurmagomedov

1. abstarakcja abstrakcja zalezy o jakich dawkah wody mowimy :D lepiej napisac ze nadmiar tez moze szkodzic i sie ubezpieczyc niz pozniej aby ktos powiedzial pilem 18 litrow i oslablem albo podobnie :D 2. naturalnie nie odwodnisz sie z nadmiaru wody - to jakos z kolei trudno mi sobie wobrazic :D organizm jest na to za madry :D

-Gdy gram z starszymi osobami(17-18 lat a z takimi przeważnie gram) boje się wychodzić sam na sam, są oni mało "litościwi" i strzelają najmocniej jak się da byle by trafić. Dla bramkarza jak wiecie to najgorsze co może być - nie zamykam oczu, ale często rzucam się w inna strone przez co dostaję opieprz. 17-18latkowie strzelają 13latkowi [...]

REGULAMIN DZIAŁU DOPING 1. Dział doping dostępny jest dla osób powyżej 18 roku życia!

[...] dla tych których ja znam. Problem jest taki, że to jest sekcja zaawansowana i nie potrzebują tam nowicjuszy. Nie dlatego że ich nie lubią, ale po prostu nie chcą mieć wypadków, bo koleś pochodził trochę na MMA, myślał że wymiata, a tutaj dostał suplesa i kręgosłup mu się złamał ... Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2010-03-18 22:06:29

bo koleś pochodził trochę na MMA, myślał że wymiata, a tutaj dostał suplesa i kręgosłup mu się złamał ... Poważnie piszesz? Chodzi mi o to, czy to fakt. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-03-19 18:09:47

[...] ankiete i wyskoczył błąd 500 a temat się pojawił itak ale bez ankiety, hmmm niewiem co jest, poniżej ją wklejam jako tekst: 1. WIEK: 31lat 2. WAGA: 84kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 105cm -udo: 60cm -talia: 93cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Całe życie coś trenowałem, przygody z siłownią również były ale jeżeli chodzi tu o [...]

' Może i jest przecinak i nawet po roku niewiele sie to zmieni,ale i tak będzie miał więcej masy mięśniowej niż upaśony świniak-kulturysta. ' taaaaak zapewne, może na mr olimpia niech wystartuje Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2007-07-27 18:59:07

[...] bokiem w górę 12/10/10/ Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 12/10/10/8 Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 12/10 Brzuch: ABSII piątek Brzuch: ABSII Sobota: nogi: przysiady ze sztangą na barkach 4x15-10 przysiady ze sztangą trzymana 4x15 martwy ciąg na prostych nogach4x12-18 wznosy na palcach (stojąc) 5x20-15 Niedziela: Brzuch: ABSII

[...] dobry stack jak już. Nawet 1 porcja dziennie styknie. Przykładowo Nox Stac od PVL'a. tej samej firmy Mutant Mass, dobrej jakości gainer. białko kup jak amsz braki w diecie. podstawa to jeszcze witaminy, zma się przyda. i starczy. jakbyś chciał jeszcze to bcaa, np. te, które Siodema wymienił. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-23 19:55:18

[...] mnie ;-) btw ile chunga masz lat ze siedzisz w tym dziale? patrzac po zachowaniu raczej 35+nie masz %-) jestem tak stary ,ze zapomniałem:( jak znajde legitymacje........... rencisty:-D to sprawdze i napisze ile,sam jestem ciekaw:)) Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-08-22 14:29:35 Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-08-22 14:43:18

z tego co pamiętam to zawsze wysmiewano sie z kulturystyki czas to zmienić:) chuderlaki do gnoju! :) Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-10-18 23:06:12

WIEK: 18 lat STAŻ: hmmmm.. siłownia jakieś 2 miesiące, domator 3 miesiace (dziś :P) CEL: Poszerzenie klatki i spłaszczenie jej troche, mieśnie silne, dobrze zbudowane, wyrzeżbione, nie przesadnie masa, po prostu ładna, fajna sylwetka bez przesady i siła ;]

[...] więc nie dajesz rady mozesz go przenieść na poczatek w ostateczności Co do żył to przy niskim poziomie BF żyły widać ale tylko chwilowo z tego względu ze jest większy przepływ krwi i żyła "pęcznieje" poszukaj na forum niedawno f***master to ładnie wytłumaczył w którymś z postów pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-15 09:18:50

witajcie, także zamierzam zacząć ćwiczyć. Mam 18 lat, 175cm wzrostu i 75kg wagi. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. Plan Bobek1207 wydaje mi się dobry. Czy byłby on odpowiedni dla mnie?? Pozdrawiam

- unikać soli i cukru - pić sok z aroni - potas - dodać trochę aerobiku - Aspar/Aspargin w aptece - syrop borówkowy - Intractum Crataegi ( ale tego się przełknąć nie da ) - koenzym Q10 - omega 3 jeśli nie pomoże udać się do lekarza a on już przepisze coś co zwalczy ciśnienie na receptę Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-04 18:01:59

[...] cyklu-prosze o opinie: 1-5 meta 1-11 deka 375ml e6d 1-11 enan (1-7 100ml e2d, 8-11 250 e2d) 1-12 oma 250ml e6d 12-16 prop 150ml e2d 12-16 wino 11-15 oxandrolon 30mg ed 17-18 pregnyl e5d dajcie znac czy ta poprawiona wersja jest do przelkniecia i czy wystarcza mi 3 strzaly pregnylu i 36 tabsow clo- jak wszystko good to zara po nowym roku [...]

Waga 62.8 kg Trening na dworze drabinka muscle ups do 8 ciężko, miałem z pół roku przerwy od wejść siłowych. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-18 19:10:55