18

ey 4-5 jest zlot pevnego vortalu...

Proszę o odpowiedź Zmieniony przez - malomowny w dniu 2012-08-01 18:32:15

jesli KB to light to polecam sprobowac walki w full contact na zasadach k-1 a z tych wyzej wymienionych rzeczy to bandaze na rece wystarcza narazie Zmieniony przez - Fong w dniu 2004-08-20 11:18:51

serek wiejski i dasz rade Zmieniony przez - franek3124 w dniu 2019-09-10 18:38:28

lepiej zaplacic wiecej ale amsz pewnosc tego co bierzesz milego "maly" termitek let's the 4s be with U

jeśli to nie był kolejny żart w tej wypowiedzi, to powinien przeprosic za te słowa. Magia pieniądza jak widac uderzyła niektórym do głowy

dawkowanie mono DT : 5g rano na czczo 5g po treningu DNT : 5 g rano mono vitlamaxa 500g do tego carbo biogenix 2 x 1kg ( sklepie sfd masz chyba za 18.05zł / kg ) 50-70g tego carbo po treningu ja bym kupił sporo ostrowi na twoim miejscu , na 50 dni cyklu z 4kg ( 2 porcje dziennie po 40g ) , bo z białkiem u ciebie cienko przez [...]

1. WIEK: 20,5 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Zacząłem 3-4 lata temu, ogólnie z długimi przerwami 6. DIETA: -białko: 2,2 (mniejsza ilość białka nieprzypadkowa/zapobiegawcza) -węglowodany: 6,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Split [...]

fajnie, ze ktos przeanalizowal bo malo brakowalo, a bym pochwalil pochwalic trzeba, za stalą innowacyjnosc ale to sie rzeczywiscie nie kalkuluje cee jako tako, chyba, ze ktos crester jest w stanie dorwac w dobrej cenie i zrobcie wreszcie nowe opakowania bo sie zygac chce a sorry, to sa nowe... Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-09-20 18:33:26

gowno wam da ta leucyna jeszcze fajniej?;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-23 18:41:48

[...] Ci zbudowac 15kg masy w dwa tygodnie, to sądzę że nie uwaierzyłbyś, a nawet byłbys pewien ze to jest niemozliwe nawet nie próbując. dlaczego? bo masz jakąs chocby elementarną wiedzę na temat procesu wzrostu masy miesniowej i wiesz ze takie cuda sie nie zdarzają, bo masz mózg i dedukujesz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-24 20:18:56

Szarek nie o ciebie mi chodziło. o autora postu... Knife, dlatego on do Szczecina nie jedzie disc4, pogadaj z gosciem o nicku MMAToruń. zresztą pewnie go znasz... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-06-23 14:03:18

i...chyba niestety nei znajde nikogo chętnego

[...] zrobiłem i zaczną się dopiero sparingi ;p a co do wieku to zgadzam się z Active11 może być koleś ode mnie młodszy a lepszy, też widziałem różne walki np. 16latek wygrał z 18-latkiem więc myślę że jeżeli teraz nie pójdę to nic się nie stanie...potrenuję jeszcze i innym razem spróbuję. Nie ma co się śpieszyć. Tak samo jest właśnie z moimi dwoma [...]

[...] back front, stanie na rekach." L-sit raz próbowałem i przez 2 miesiące praktycznie zero progresu, zacząłem potem robić back lever i po kolejnych 2 miesiącach jestem w stanie utrzymać go przez 2sekudny, a potem łapie mnie skurcz w nodze. Zmieniony przez - Marekspd w dniu 2012-09-15 19:17:54 Zmieniony przez - Marekspd w dniu 2012-09-15 19:18:31

Faktycznie optimum ma 40% i działa 6 razy słabiej niz kaizen mimo że wagowo jest go wiecej Uwazam, ze ten tt z ultimate jest ok 45% i 750mg Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-26 18:22:29

No 18 też może być lucek

[...] takie cos :P I posiłek 6:30 Płatki owsiane 4 jajka 1 szklanka mleka II posiłek 10;35 Chleb pełnoziarnisty + kurczak II posiłek 13;10 to samo co 2? IV posiłek 16;00 (przed treningiem) kurczak/ryba + ryz/kasza TRENING 17-18;30 po treningu 2 banany ? V posiłek 19;30/ 20;00 (?) ryz + kurczak VI posiłek 22;00 twaróg + oliwa /orzechy lub tuńczyk

[...] pełnoziarnisty + kurczak rodzynki II posiłek 13;10 to samo co 2? tylko zamias rodzynek orzechy IV posiłek 16;00 (przed treningiem) kurczak/ryba + ryz/kasza TRENING 17-18;30 po treningu nie wiem wlasnie V posiłek 19;30/ 20;00 (?) ryz + kurczak= warzywa ogorek papryka pomidor VI posiłek 22;00 twaróg + oliwa /orzechy lub tuńczyk i jakies [...]

[...] w:0 warzywa - Ryż brązowy 100g 322kcal b:7 t:2 w:68 - Serek wiejski 100g 102kcal b:12 t:6 w:2 kcal:701 b:32 t:33 w:71 V posilek ryba nie wedzona warzywa ziemniaki olej lniany kcal:573 b:18 t:3 w:118 VI posilek - Jajecznica z 3jaj 218kcal b:20 t:15 w:1 -olej lniany warzywa kcal:471 b:38 t:34 w:5 suma kcal:3358 b:177g t:109g w:413g