18

To teraz już wiesz Więc śmiało, nie krępuj się Nagą dwóję, zresztą handicapa chyba nie było w opcjach. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-10 18:37:19

[...] dosc tanie). Na razie nie umime sie nim dobrze poslugiwac bo pomiary wychodzą mi zupelne inne niz "powinny" (tzn niższe ;) ). Pewnie to zalezy od czlowieka i wprawy. W kazdym razie jest to bardzo prosty calliper, z plastiku, ktorego mozna uzywac samodzielnie. Jeszcze jakies pytania ? Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-10 18:45:37

Nie uwzględniasz reklamacji?

[...] DOPUKI NIE NAPISZE ZE SKONCZONE WRZUCANIE:) ~~jest to moj pierwszy test na sfd,cel to jak nawiecej czystej masy mięśniowej,zwłaszcza na plecach i klacie:) O MNIE: - wiek : 18 niecale -wzrost : 191 cm - waga : 86-87 kg - staż : 2,5 rok na powazne rok:) - obw. pasa : 89cm - obw. klatki : 105cm - obw. bicepsa : 37l 35p - obw. przedr. : 31cm - [...]

a da rade kupic jakis dobry beta-karoten w aptece? nie ma co daleko szukac (jestesmy w dziale NUTRIFARM :D) - BETA KAROTEN PLUS® Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-09-10 18:57:11

wklej tu chyba sklep zielarski nie jest czyms nie zgodnym z regulaminem Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-10 19:02:18

[...] - Węgry 1 9. Bośnia i Hercegowina - Mołdawia 1 10. Dania - Liechtenstein 1 11. Słowenia - Białoruś 2 12. Islandia - Irlandia Północna 2 13. Czechy - Irlandia 1 14. Macedonia - Estonia 1 15. Albania - Holandia 2 16. Ukraina - Włochy 2 17. Anglia - Rosja 1 18. Francja - Szkocja 1 19. Hiszpania - Łotwa 1 20. Portugalia - Serbia 1

[...] leżąc (kg) 95 Wyciskanie na barki (kg) 50 Przysiad (kg) 70-cienko ale jestem po ciezkiej kontuzjii kolana Dieta? cały czas trzymana O MNIE: wymiary z TESTU - wiek : 18 niecale -wzrost : 191 cm - waga : 86-87 kg - staż : 2,5 rok na powazne rok:) - obw. pasa : 89cm - obw. klatki : 105cm - obw. bicepsa : 37l 35p - obw. przedr. : 31cm - obw. [...]

ale masz dylemat absencja na jednym treningu to NIC a i tłumaczyć się nie trzeba bo trener jak się orientuje choć troche to wie że Fin vs. Pol Dobrze że meczyk o 18:00 , obejrze po pracy a i jeszcze pojde wczesnie spać

[...] Grecja 2 8. Turcja - Węgry 1 9. Bośnia i Hercegowina - Mołdawia x 10. Dania - Liechtenstein 1 11. Słowenia - Białoruś 1 12. Islandia - Irlandia Północna 1 13. Czechy - Irlandia 1 14. Macedonia - Estonia 2 15. Albania - Holandia 2 16. Ukraina - Włochy 2 17. Anglia - Rosja 1 18. Francja - Szkocja 1 19. Hiszpania - Łotwa 1 20. Portugalia - Serbia 1

spam spi ? ja ******le od godziny mecze sie z owsianka

[...] - Węgry 1 9. Bośnia i Hercegowina - Mołdawia 1 10. Dania - Liechtenstein 1 11. Słowenia - Białoruś 1 12. Islandia - Irlandia Północna 2 13. Czechy - Irlandia 1 14. Macedonia - Estonia 1 15. Albania - Holandia 2 16. Ukraina - Włochy 2 17. Anglia - Rosja 1 18. Francja - Szkocja 1 19. Hiszpania - Łotwa 1 20. Portugalia - Serbia 1

[...] ok 8 kg w 6 tygodni na Salbutamolu+ Kre Alkalyn+ Cell Pump. Czy jeśli będe jadł 2,4 g/kg białka to wystarczy by ochronić przed katabolizmem mięśni? Troche o mnie: 18lat, 183cm, 84-85kg, pas 93!!! 1.Co można jeszcze zrobić by je ochronić? 2.Opłaca się kupić BCAA czy lepsze jest WPC80? 3.Kiedy jeść ostatni posiłek, a może od 18.00 jeść [...]

+18 Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-09-10 22:20:13

[...] 80g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 15g Warzywa Suma: 500 kcal, 39g b, 53g w, 17g t (trening) Po treningu białko serwatkowe 30g (z mlekiem lub woda) Po ok. 40-60min 18;00 Posilek nr 4 ryz bialy 100 g tunczyk w puszce 50g Oliwa z oliwek 15g Warzywa Suma: 600 kcal, 30g b, 75 g w, 17g t 21;00 Posiłek nr 5 Chleb razowy 50 g Ser twarogowy [...]

mama spi a po drugie i tak by ci nie uwierzyla poznalem dzisiaj swoja kuratorke

[...] Adrian - Wisła Płock 13. Pawelec Mariusz - Górnik Zabrze 14. Pawłowski Szymon - Zagłębie Lubin 15. Pietroń Marcin - Zagłębie Lubin 16. Polczak Piotr - GKS Katowice 17. Rzeźniczak Jakub - Legia Warszawa 18. Wilk Cezary - Kolporter Korona Kielce Będę na tym meczu, może być ciekawie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-10 22:59:08

gainery z vitala slodkie strasznie az dla wielu zdecydowanie za spokojnie nadadza sie do celu jakby co to witaminy w plynie z vitala moga sie przydac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-11 00:18:06

troche z solarka przesadzilem zyciowa forme to ja za kilkanascie tygodni bede mial bo teraz jest lipa Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-11 00:18:30

[...] bez cukru 400g - B:17 T:7 Ww:50 > 16:00 pierś z kurczaka 150g, kasza gryczana/ryz/makaron 100g, oliwa z oliwek 15g - B:45 T: 20 Ww: 63 > + omega3 1tab 17:00-18:00 TRENING 30 minut później ostrowia 30g 19:30 tuńczyk 130g/kurczak, ryz/makaron 100g - B:34 T:2 Ww:77 > 21:30 ser twarogowy chudy 100g, 10g oliwy z oliwek - B:20 [...]