18

37 202 + 36= 37 238 + 40 = 37 278 Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2022-08-25 20:18:10

[...] aby można było cokolwiek ocenić jeżeli chodzi o ukształtowanie kręgosłupa. Natomiast tutaj podłączam się do opinii kolegów wyżej Obstawiam że tutaj jest 25% skanky tłuszczowej a nie 18 także czekać się mocna redukcja Jeżeli chcesz aby sylwetka prezentowała się w miarę estetycznie i zdrowo. Na razie po fotach wygląda to jak znacznie wydęty brzuch

Siemanko, tutaj jestem tego samego zdania co kolega wyżej no i ten poziom tkanki tłuszczowej to chyba sporo większy niż Twoje optymistyczne 18 procent. Tutaj bym raczej powiedział że widzę 20+ procent. No ale wiadomo to wszystko tak na oko. Moja rada to po pierwsze zrób solidną redukcję i udaj się do fizjo, pomoże Ci ogarnąć problemy z postawą bo [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć mam 18%tluszczu mocne mieśnie brucha czy to lordoza czy co o tym myślicie /SFD/2022/8/24/8fd16abb43de43b6ad1f190cc1a6758d.jpg /SFD/2022/8/24/2568e6d0581241bca93abdfe3369d988.jpg

Witam czy to lordoza mięśnie są twarde kaloryfer jeszcze nie widać tłuszczu 18% /SFD/2022/8/24/4b4544ca2f8f451ab004e4715e2f6be9.jpg

Jeśli nie masz exe to daj tamoxa 40 mg dziennie do czasu ogarnięcia exe i provi. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-08-23 21:37:18

Witam szanowne grono. Moje wcześniejsze wyniki : krwi Hemoglobina 18.2 Hematokryt 57 RBC 6.41 1,5 tyg temu miałem robiony pierwszy upust krwi 300ml + do tego wlew tad glutatione, magnez itp. po wlewie wziąłem trzy zastrzyki podskórne na rozrzedzenie. Obecnie moje wyniki z dzisiaj : Hemoglobina 17.1 Hematokryt 50,5 RBC 5,92 Proszę mi [...]

Kur... dil dostępny dopiero za 3 tygodnie. Co proponujesz Aleks w tej sytuacji? Suty coraz gorzej. Teraz mam dostęp jedynie do tamoxa w tabsach po 10mg... Edit: Obawiam się czy HCG nie podbije jeszcze progesteronu. Zmieniony przez - Krzymas22 w dniu 2022-08-23 18:07:41

[...] tak że codziennie biorę Kreatynę + Beta Alanina + D3K2 + Omega 3 + B6 z Magnezem w Dni treningowe to samo plus Kofeina z Guaraną + Cytrulina Zrobiłem sobie jakieś 60 dni temu zdjęcia , waga w miejscu ale sylwetka baardzo się zmieniła Zmieniony przez - Marez1331 w dniu 2022-08-23 15:39:17 Zmieniony przez - Marez1331 w dniu 2022-08-23 15:41:18

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 109,5 Wzrost : 187 Obwód klatki : 114 Obwód talii : 110 Obwód uda : 67 Obwód łydki : xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : Brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg siłownia FBW Odżywianie : Zdrowe , sporadycznie jakiś kebab poza tym jajka ,filety , olej kokosowy [...]

[...] dodatni - 1x10-12, 1x12-15 8 kg x 10, 12 kg x 13, 12 kg x 11, 8 kg x 17+5xRP 7. Unoszenie w bok - 1x10-12, 1x8-10, 1x12-15 12 kg x 8, 16 kg x 5, 20 kg x 14, 22 kg x 9, 18 kg x 17 + ds 10 kg x 10 + rp Notatnik: 1. Buttetfly - 30 kg x 8, 45 + 3 kg x 12 bardzo dobre czucie i praca klatki, 45 + 3 kg x 11 jw, jakość bardzo dobra ale mało powt, [...]

[...] prawko bo nie mam czym dojeżdżać . Przez to zostaje mi wrzesień , żeby trenować tak jak trenuje , a od października będę musiała ciągnąć 3dni pod rząd piątek /sobota/niedziela bo żłobek do 16.30 , a Dawid w pracy albo do 19 albo od 18 więc ja się nie wyrobie z treningami żeby wrócić do domu zanim wyjdzie do pracy jakby miał popołudniowa zmianę

[...] gumy do biodra w opadzie tulowia 2s 14 14 14 guma3 Odwodzenie gumy oburacz tylbarkow 3s 10 10 guma1 Dwójki uginanie z hantlą 3s 32,5x12 32,5x10 32,5x10 Wyrzuty nogi w tyl z guma 2s 18 18 guma2 Superseria biceps hantle z supinacja 3s+3s triceps wyciskanie gumy zza glowy (>20powtorzen) 16x8 16x8 16x8 i guma3 Deska bokiem 3s 35s 35s 35s

[...] test całkowity jakieś okoły 250, LH, FSH poniżej normy, teraz zrobiłem badania pierwszy raz od wirusa celebryty i test całkowity 460, LH - 3,39 (1,5-9,3) FSH - 5,69 ( 1,4-18.10) a najbardziej zaskoczył mnie wynik testa wolnego - 36 ( 9,1-32,2) , co myślicie o tych wynikach, są lepsze w sumie niż się spodziewałem, tylko ten test wolny nie [...]

Mam 25 lat i 183 cm wzrosttu. Ważę i mierzę tyle samo co 9 lat temu (nie ważne ile, coś więcej niż 70 i może mniej niż 80) nie rozumiem, dlaczego teraz , mniej razy się podciągm na drążku a robię dużo więcej pompek. 9 lat temu to robiłem może 25 pompek, teraz potrafię zrobić 100 ale gorzej z podxiąganiem. Te 9 lat temu to podciągałem się po 13-17 [...]

13:30 Southampton - Manchester Utd 0-2 16:00 Brentford - Everton 1-2 16:00 Brighton - Leeds 0-2 16:00 Chelsea - Leicester 3-1 16:00 Liverpool - Bournemouth 2-0 16:00 Manchester City - Crystal Palace 3-1 18:30 Arsenal - Fulham 2-0 28.08. 15:00 Aston Villa - West Ham 1-1 15:00 Wolves - Newcastle 0-1 17:30 Nottingham - Tottenham 0-2

[...] kolejki został Anubis,gratulacje! 4 kolejka 27.08. 13:30 Southampton - Manchester Utd 16:00 Brentford - Everton 16:00 Brighton - Leeds 16:00 Chelsea - Leicester 16:00 Liverpool - Bournemouth 16:00 Manchester City - Crystal Palace 18:30 Arsenal - Fulham 28.08. 15:00 Aston Villa - West Ham 15:00 Wolves - Newcastle 17:30 Nottingham - Tottenham

[...] Kurczak, warzywa, chleb /SFD/2022/8/22/d62e7d6c1de547168d973900129d349c.jpg Kurczak w "śmietanowym" ze szpinakiem /SFD/2022/8/22/a31ca44bf6694aa6a799a18eac2f6b3b.jpg Burger no carb %-) /SFD/2022/8/22/7a7f90c6b7024b31bfefa6f5b1031cce.jpg Buritto /SFD/2022/8/22/6bee54022ee342dbbf16c0968c0ba7b0.jpg Buritto + serek do pracy [...]

7 kolejka 26.08. 18:00 Górnik Zabrze - Jagiellonia Białystok 1:0 20:30 Stal Mielec - Legia Warszawa 1:1 27.08. 12:30 Radomiak Radom - Korona Kielce 1:0 15:00 Miedź Legnica - Lechia Gdańsk 2:1 17:30 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 2:0 20:00 Widzew Łódź - Wisła Płock2:1 28.08. 12:30 Cracovia - Warta Poznań 1:1 15:00 Śląsk Wrocław - Raków Częstochowa [...]

18:00 Górnik Zabrze - Jagiellonia Białystok 2-0 20:30 Stal Mielec - Legia Warszawa 0-3 27.08. 12:30 Radomiak Radom - Korona Kielce 1-2 15:00 Miedź Legnica - Lechia Gdańsk 1-1 17:30 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 2-0 20:00 Widzew Łódź - Wisła Płock 1-1 28.08. 12:30 Cracovia - Warta Poznań 2-0 15:00 Śląsk Wrocław - Raków Częstochowa 0-1 17:30 Lech [...]