18

nic powaznego, zbilem sobie troche piszczele. jak brak opisow?? co trening jest opis . No a fotki pisalem ze beda na koniec czyli w poniedzialek Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-07-07 23:17:18

muay thai ul.powstancow slaskich w silowni RELAX aktualnie treningi w pon i sr o 18.15 . 70 zl na miesiac. nr tel trenera 601 661 004 Tomek Błach

[...] 3.Przedtreningowy/obiad ok. 13:00 120g makaronu dwujajecznego 13,8/3,12/92,8/448 120g sera twarogowego chudego 23,7/0,6/4,2/119 oliwa 20g 0/14,9/0/133,3 RAZEM: 37,5/18,62/97/700,3 4.Zaraz po treningu 15:00 50g carbo 14/0,8/51,66/270,9 RAZEM: 14/0,8/51,66/270,9 5. 45 minut po dawce carbo ok. 15:45 ryż biały 120g 8,04/0,84/94,68/413 [...]

siemka!! Co myslicie o nitrobolum dla mnie cwicze 1 miesiac i wczesniej troche cwiczeylem mam 18 lkat i 60 kg wagi myslicie ze bedzieprzydatny mam do dyspozycji 100 zl jak myslicie??? z gory dzieki i czekam na odpowiedzi

[...] 3.Przedtreningowy/obiad ok. 13:00 ///OK 120g makaronu dwujajecznego 13,8/3,12/92,8/448 120g sera twarogowego chudego 23,7/0,6/4,2/119 oliwa 20g 0/14,9/0/133,3 RAZEM: 37,5/18,62/97/700,3 /// OK 4.Zaraz po treningu 15:00 /// OK 50g carbo 14/0,8/51,66/270,9 RAZEM: 14/0,8/51,66/270,9 5. 45 minut po dawce carbo ok. 15:45 /// OK , ALE MÓGŁBYŚ [...]

ja cwicze w godzinach 18.30 - 19 w tych godzinach rozpoczynam najlepiej sie czuje wczesniej nie mam ochoty siły itp. takze ja polecam godziny późno popołudniowe i wieczorowe

ano kurczy sie - zwlaszcza w zimnej wodzie - i to wcale nie lapa najbardziej... Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-07-08 18:03:55

. Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-08 18:05:58

[...] na dobrej drodze. I cholernie jestem z siebie dumna, że potrafię jak chcę - bo to już sobie udowodniłam w pierwszym tygodniu tego tematu. Zatem efekt jest lepszy niż myślałam - teraz w każdym momencie będę mogla to kontynuować, bo wiem, że damk radę. Tylko ciało i psycha musi być gotowa. Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2006-07-08 18:10:43

Francja - Włochy 1:2 (znów przeciwko Kogutom, mam nadzieje że zrobią mi na złość) Niemcy - Portugalia 2:1 Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-07-08 18:16:21

aktualnie nie mam nic.ta nokia jest cienka,jedna kiedys sprzedalem.dzis sprzedalem na allegro n70. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2006-07-08 18:22:06

Morsik, czy Ty wogóle czytasz co do Ciebie piszę? 7kg czego? Nie rób kupy przez dwa tygodnie to przytyjesz parę kg 7kg tłuszczu to 49000kcal. Zobacz sobie sam ile zajmie Ci ich spalenie: http://www.bieganie.pl/zdrowie/kalkulatory/ukalorie.html . Czy też utyłeś nagle po dwóch tygodniach? Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-07-08 18:23:06

[...] planu oraz genetyki ? jakie mam podstawowe braki ? i jaki znowu swiniak, naucz sie pisac poprawnie bo za cholere tego zrozumiec nie idzie. ee to hmb jest wkoncu na mase siłe czy na rzezbe ? btw. tez mam dysortografie nie, wyniki z laboratorium nigdy nie kłamią a swiety mikolaj istnieje Zmieniony przez - everr w dniu 2006-07-08 18:39:30

alescie naspomowali od wczoraj poczytam pózniej teraz lece pompowac moje masakryczne łapy yooo oraz cos słabo spałem tej nocy i przekształciłem "kawał" o zawodnym - jak coś to prv Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-08 18:51:04

Ja mam idealny pomysł :D A tak na powaznie, to sa fajne białe (Z domieszką żółtego z tylu) Mercurial Vapory i jeszcze jakies Nike T90 Białe z domieszka czarnego. Chyba ze maja byc cale biale to moj sposob wyzej :D Zmieniony przez - Wo_Ja_Ann w dniu 2006-07-08 19:43:18 Zmieniony przez - Wo_Ja_Ann w dniu 2006-07-08 19:55:43

alloha chłopaki:) ja wrociłam ok 18 znad wody, z rodiznką byłam, tylko kurcze pływac nie mozna było bo prąd wielki,ale dzielnie walczyłam:P W piątek jade nad morze na 17 dni z kumpelami,i jesli tak juz rozmowa sie toczy o alko,to tam na imprezie czy przed na pewno bedzie sie piło,tylko ja to zawsze tak dla poprwy humoru,piwko to redss jabłkowy lub [...]

Spoko. Ps. Do PCT oczywiście dodaj nolvę, estrogeny mogą przyatakować przy małej ilości androgenów. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-07-08 21:18:50

poza tym i tak chodze do Arniego bo mam lepszy dojazd ps. jak sie edytuje swoj tekst zeby zmienic bo nie umiem

100 lat!!! ziom dziś juz 18 strzeliło staruszku

eurosport 9 lipca 2006 SPORTY WALKI 17:15 Fight Club K1 World GP Seoul (18:00) EUROSPORT 2 9 lipca 2006 19:00 Fight Club K1 World GP Seoul (20:00)