18

no dobra dobra . jutro rano na siłownie ide , mieszanke wyprobuje ,zobaczymy Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2007-06-18 00:07:01

Tak z ciekawości, jaka firma (boldo i prop) ?? No i jakie efekty ... ? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-18 00:23:01

przeczytalem.. ;) a stosowal ktos stala suplementacje :D ? Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-06-18 00:29:11

Buehehe nie martw się ja mam 21 lat i 164 cm Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2007-06-18 01:50:39

[...] ;D Ps4 napewno wolałbyś być ponad 100kg tłuściochem??? Szczerze wątpie znam temat z autopsji, więc możesz mi ufać. A tak na marginesie bo wiele sie mówi żeby nie jeść po 18-19. No spoko ale jak ja np przeważnie chodzę spać koło 23-1 ? to co? przecież jestem poprostu głodny przez te 6h. Wstaje koło 7.00-8.00. Takie życie Zmieniony przez - [...]

[...] ...prywatna silka mieszczaca sie w budynku gdzie znajduje sie gimnazjum... -wchodze na silownie, z dzwi rzucam "a co tu tak pusto dzisiaj???" -kumpel ktory juz sie rozgrzewał "aa koksy z gimnazjum wywiadowke miały Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-18 00:51:43

[...] Wlasnie dlatego pytam sie was czy znacie taki wzor, kalkulator etc. ktore wiarygodnie oblicza zapotrzebowanie kaloryczne??? Bo ja przyznam sie robilem to na kilka razy i za kazdym jest inny wynik i nie mam pojecia ktory uznac za prawdobodobny. Prosze o taki ktory wg Was jest sprawdzony. TXC. Zmieniony przez - malan34 w dniu 2007-06-18 01:05:42

[...] do tematu, a jesli nie to prosze mi podac np jakie cwiczenia mam wykonywac(pompki, brzuszki, w sumie to plan na tydzien mile widziany)nie wiem, moze jakis basen do tego bylby dobry(przy okazji wyprostuje kregoslup), a moze zamontowac drazek w swoim pokoju(i co dalej?) z gory thx, pozdro! Zmieniony przez - AntoniWar w dniu 2007-06-18 01:59:44

dobrze ze nadgodziny to presji takiej nie ma jak zwykle(tzn. wiem ze moge sobie odpuscic - zrobic 80% normy i tak bedzie si) teraz ide spac plan na jutro pobudka 8.00 I sniadanie + venom kimka pobudka 11.30 II sniadanie + venom 12.30 trening 15.00 obiad 16.30 do roboty Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-18 02:00:25

[...] ile Ci bedzie dane , jesli ktos bierze towar to nie zyje szaro jesli Ty tak nie zyjesz to lepiej odstaw. Co do tematu , po co Ci taki cykl? to ze na kogos przez tyle czasu dzialal tak i tak towar to nie znaczy zze twoj org. tak samo zaakceptuje dana substancje i da jaki kolwiek efekt. zdr. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-06-18 02:16:06

idziesz spac o 8 rano ? aaaa nie spac.. a ja przeczytalem ide spac Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-18 08:19:11

ma to sens, w 15kach rob najmniej serii, w 5 najwiecej. niezbyt mi sie podoba cwiczenie w pn i wt, dzien po dniu - nie mozesz inaczej? aha - niekoniecznie OPOR jest dobra metoda, lepiej zostawic 1-2 powtorzenia w zapasie, i sukcesywnie zwiekszac obciazenie. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-06-18 08:22:36

[...] ostro przestraszyć żeby Ci potem okien nie szklił albo nie spalił auta czy nie gnębił rodziny w akcie zemsty - zastanów się czy potrafisz tak zrobić a jednocześnie nie pójść do więzienia po zrobieniu tego jeśli kolesie się uspokoją to też daj se spokój - świata jeszcze nikt nie zwojował Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-06-18 08:51:48

[...] Gandalf, trenowałeś tą balachę na jakimś misiu? A może Ci wyszła "od pierwszego" od samego patrzenia? Bo jeżeli tak, to ja zaczynam oglądać filmy po rumuńsku i może od słuchania kiedyś nagle przemówię poprawnie po rumuńsku. Masz chłopie dobrą opinię na forum, to ją sobie szanuj Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-06-18 08:56:41

[...] TABELA TYPERA PRIMERA DIVISION: 1.djcuba - 212 (5) 2.King_Odin - 210 (5) 3.Impostor - 206 (8) ----------------------------- 4.KafarXXL - 190 (3) Grubmen - 190 (1) 6.erulf - 188 (-) 7.seba1307 - 169 (4) 8.dort - 99 (2) 9.wikt - 88 (1) pawlikus - 88 (-) 11.Baca - 73 (-) 12.Krzysiek12 - 71 (-) 13.erminho - 54 (-) 14.darmar55 - 33 (-) 15.turok16 [...]

A tak na marginesie bo wiele sie mówi żeby nie jeść po 18-19 To mit - nie zawracaj sobie nim glowy.

Bo lubię Federera Ale jak się okazało że on jest kibicem Realu to trzeba będzie częściowo zmienić do niego stosunek. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-18 09:11:16

[...] w bok + przod + w opadzie x 10 ruchow na wszystko Triceps na wyciagu 45kg x 20 50kg x 15 60kg x 15 mimo tak od******lonej lipy pompa jak zawsze za***ista. Od poniedzialku polece z nowym testem.podczas regeneracji bede walil jedna porcje krety na czczo co by "HIGH" byc pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-06-18 23:35:22

a ile sobie zyczysz?? wal smiało dogadamy sie Ps. daj mi swoje gg, wieczorem sie odezwe i pogadamy oczywiscie czekam na inne propozyjce Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-06-18 09:34:51

[...] Następnie jak najprędzej pośpieszyłem by spróbować Pinacolady ze Sports One Otworzyłem odważyłem, rozmieszałem i wypiłem. Smakiem zaskoczony w zupełności nie byłem bo wcześniej próbke obaliłem. Całkiem inne niż Elite Whey Dymatize, i w sumie smaczniejsze cho dymatize też jest verry good. Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-18 10:21:14