18

czyli zamienili \ A to lipa, mniej śmiechu w takim razie %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-03-18 19:55:18

no właśnie patrzyłem w castoramie na necie i jutro chyba pojadę do castoramy i kupie metalowe bo chce je wmurować na stałe, tylko kurde to chyba drogo wyjdzie .... Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-03-18 19:51:01

%-) Mamed na 10 miejscu, Jotko na 18, ciekawet co by było jakby doszło do ich walki

[...] werdykt. Nieważne, bo za wkład pracy i podejście należą się szczere gratulacje. Wnioski już wyciągasz. Proporcje na wzorze. Doszlifować suchość i na kolejne zawody. Liczę, że takie małe zawirowanie tylko umocni Cię w chęci do boju w najbliższej nadarzającej się okazji! Bierz odwet! Zmieniony przez - P0KI w dniu 2017-03-18 19:48:11

chyba nic poważnego skoro potem normalnie się poruszał i kopał chociaż z zerwanym krzyżowym można przewalczyć spokojnie już nie jeden to pokazał. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-03-18 19:44:00

Tamoxifen dawkować 40mg naraz czy rozbić to na rano i wieczór ? Dzisiaj zjeść 40mg naraz i od jutra dawkować po 20 rano i wieczorem ? Czy dzisiaj zjeść 20 i od jutra jak wyżej. Dzieki wielkie za pomoc bo sam już oglupialem. Zmieniony przez - sami97 w dniu 2017-03-18 19:37:49 Zmieniony przez - sami97 w dniu 2017-03-18 20:05:53

REDUKCJA DZIEŃ 20 Siemanko - 18.03.2017 Nareszcie wszystko (chyba) powoli zaczyna zmierzać z formą w dobrym kierunku, waga waha się na poziomie 101,5 - 103kg i myślę że teraz będzie stała i zacznie się utwardzanie, tak przynajmniej miałem na poprzednich redukcjach . :-)) Przepał szamy jest konkretny ale jeszcze jakoś funkcjonuje na tych 540ww 8-) [...]

Wygląda na to, że po tej walce, Daniela będzie trzecia tzn. jeszcze dwie walki i trzecia Daniela Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-03-18 19:30:12

K__PS nienawidzę Cie %-) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-03-18 19:25:07

obawiam się, że trudno by było potem z nią wytrzymać Jak ta kobieta poczęta z gwałtu opowiadała o swoich przeżyciach to gruba się śmiałą ;/ Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-03-18 19:24:49

:) Stek z rostbefu Frytki Sos BBQ - whisky Świeże warzywa Świeżo wyciskany sok z jabłek /SFD/2017/3/18/377d6cbf09864ca2ba8cdaf115be14c3.jpg

Stek z rostbefu Frytki Sos BBQ - whisky Świeże warzywa Świeżo wyciskany sok z jabłek /SFD/2017/3/18/377d6cbf09864ca2ba8cdaf115be14c3.jpg

ja j**ie jaka ch**owa walka (jeśli chodzi o skilla i cardio zwłaszcza Lansberg) remis obie przegrały Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-03-18 19:14:12

Witam. 3 tygodnie temu po dosyć mocnych tańcach na drugi dzień poczułem ból w małym palcu u dłoni. Próbowałem go naciągnąć tak jak to się robi z wybitym palcem, ale nic to nie daje. Wrzuce zdjęcia i może ktoś już się spotkał z takim urazem. /SFD/2017/3/18/7bf75db6618b40d7b5718dae08803fd7.jpg /SFD/2017/3/18/f2da12896ec64fee8e63d9924b95a9f0.jpg

[...] krowkowa Olej kokosowy Rodzynki Oczywiście w zależności od ilości, takie makro. Ja mam akurat 100g ryżu 50g masy 15g oleju 40g rodzynek = 130g wegli 20g fatu , gdzie 15g z oleju kokosowego Jak ja nie tykam ryżu- tak to mogę jeść i jeść. /SFD/2017/3/18/55b715a58e434657a0d366542267d340.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-18 19:08:55

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Proline_500_mg_i36185_d400x400.jpg OPIS Ważna dla produkcji kolagenu Zapewnia wsparcie strukturalne Wspomaga regenerację Prolina jest ważnym aminokwasem dla prawidłowego funkcjonowania aparatu ruchu, co ma szczególne znaczenie dla osób obciążonych sporym wysiłkiem fizycznym, a także będących w czasie leczenia [...]

bilans zerowy -20% na start Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-18 19:00:03

18.03 Miałem dziś zawody pływackie, znowu Więc po, zrobiłem szybki push 1.Przysiad: 120kg x3 125kg x5 130kg x5 :) 135kg x3 :) 140kg x1 +z pauza 3sekundy 100kg x5 2.WL: 100kg x3 110kg x2 tym pauza 102.5kg x5 100kg x3 Waga: 77.2kg Suplementacja: Mono i cytrulina

18.03.17 Trening Klatka + triceps: 1. Wyciskanie sztangi szerokim chwytem na skosie górnym - 15x65kg; 12x70kg; 10x80kg; 10x80kg 2. Rozpiętki na skosie górnym - 12x22,5kg; 12x22,5kg; 12x22,5kg 3. Wyciskanie sztangielek z supinacją na skosie górnym - 12x27,5kg; 12x27,5kg; 12x27,5kg 4. Rozpiętki na bramie - 12x6szt; 12x6szt; 12x6szt; 12x6szt; 12x6szt [...]

139 lbs: Ian Entwistle vs. Brett Johns – Entwistle nie został dopuszczony do walki z powodów medycznych 185 lbs: Tom Breese vs. Oluwale Bamgbose – Breese nie został dopuszczony do walki z powodów medycznych Nieźle się karta wykruszyła Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-03-18 18:47:00