18

[...] skutkach ubocznych, które zostawią ślady na zdrowiu na całe życie ale jednak.. W każdym razie raczej nie będ takie jakie napisał autor tego posta! Ale nieporządane skutki zawsze moga wystąpić, sam cos o tym wiem.. Ale mówię tu już raczej o wszystkich suplementach a nie o tych stackach.. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-23 18:29:38

A co powiecie o ciśnieniu na cyklu mono 160/80 i zmianach na dnie oka pierwszego stopnia? .. Różnie się zdarza panowie... Ale potwierdzam, nie ma się czego bać.. Trzeba tylko czasem kontrolować to i owo tak na wszelki wypadek... Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-23 18:41:37

No spoko Looz heh żartuje,że mam 17 maja LOL nigdy sie nie dowiesz kiedy mam urodziny Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-05-23 18:45:44

kości: Oczywiście że dam znać. Mam nadzieje na wynik poniżej 18%. Tyle miałem przeszło rok temu, w grudniu bez żadnych treningów, diety itd. Chce osiągnąć docelowo przedział między 12,5% a 15%, im bliżej dolnego zakresu, tym lepiej. Update: Maszynka doszła. Rozrzut pomiaru 2%. Jak na gówienko za 17 zł + transport nie jest źle. Wyniki: miedzy [...]

no dobra k.u.r.d.e ale po to chyba wklejasz te foty zeby ludzie je oceniali. a tak jeszcze powiem na marginesie ze jak na 18 lat wygladasz za***iscie no twarz to conajmniej na 21 wyglada.

[...] alternatywnej drodze zma ok na noc nie jest polecane łączenie różnych metodologii na raz ale brzuch jest partią z którą możemy sobie na to pozwolić o czym mowi praktyka wielu uzytkowników hst i A6W co do weglowodanów to ich spożycie jako ostatnie w ciagu dnia o 18 to dobre wyjscie. pozdrawiam Zmieniony przez - peponent w dniu 2005-05-25 23:48:48

I moje I wart.ref: ERYTROCYTY I 4,11 I 4,5-6,0 HEMOGLOBINA I 13 I 14,0-18,0 HEMATOKRYT I 36,5 I 38,0-54,0 NEUTROCYTY I 1,59 I 1,9-8,0 %NEUTROCYTÓW I 33,6 I 45,0-75,0 %LIMFOCYTÓW I 53,8 I 20-45 %LUC I 4,4 I 0,0-4,0

ERYTROCYTY 4,11 norma 4,5-6,0 HEMOGLOBINA 13 norma 14,0-18,0 HEMATOKRYT 36,5 norma 38,0-54,0 NEUTROCYTY 1,59 norma 1,9-8,0 %NEUTROCYTÓW 33,6 norma 45,0-75,0 %LIMFOCYTÓW 53,8 norma 20-45 %LUC 4,4 norma 0,0-4,0

czesc mam jeszcze jedno pytanko. Czy dobrze robie ?? Na silke ide kolo 18 koncze o 20. Wracam biore kreatyne z dextro i ide biegac po godzince wracam i jem posilek. Czy to dobry sposob. Czy powinienem jednak wrocice zjesc kreatyne z dextro odczekac pol godziny zjesc posilek i dopioero potem pojsc biegac ??

klata, tric. (plecow i barkow nie lubie,ale robie ) Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-05-24 09:26:18

aha dzieki w sumie ja mam treningi na 19:30 a na siłce trenuje do 18 tak wiec jeszcze sobie odpoczne i zjem spokojnie ;]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18

No to trzeba obczaić co to za bakterie i jazda PS (do autora tematu) równie dobrze mogłeś zapytać o wieloryby, one tez mają kupe mięcha aha, ponoć w redbull'u jest jakiś wyciąg czy cuś ze.........spermy byqa Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2005-05-24 18:33:57

czytaj czytaj i czytaj i jeszce raz czytaj nic szybko nie rośnie długa droga przed tobą , a własciwie to co chcesz zrzucac bo jakies nie konkretne to zdjecie a no i patrzac na wage to lepiej sie masuj a nie redukuj patrz do atlasu cwiczen i czytaj --> trening Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-05-24 18:36:42

[...] dopisalem szrugsy, bo o nich zapomniałem wcześniej pytanie: przecież w HST trzeba wszędzie po 2 serie :P ? aha i jak mam to poukładać dniowo?? Nie trzeba wszędzie robić po 2 serie A co do dni to chyba wogóle nie rozumiesz HST, przecież ten trening który masz powyżej robisz na każdym treningu Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-05-24 18:38:16

NO no świetnie! Właśnie o to mi chodziło, jestem w niebo wzięta,aż podskoczyłam z radości jak zobaczyłam twoją odpowiedź harddude! Będę Ci dozgonnie wdzieczna jesli jeszcze wytłumaczysz mi parę drobnych spraw otóż: 1.- co oznacza "300kr ćw odd", z tego co wyczytałam w innych twoich treningach co pływanie ze zwiekszająca się ilością [...]

tak ale ci goscie to sie nadaja do pchania karuzeli do pudziana im brakuje nigdy znim nie wygrywali i nie wygraja a co do super seri to 18 czerwiec w venice beach California potem w polsce 9 lipiec tak samo jarek znimi szalal ostro i tez nie dawali rady do pudziana i jarka to oni drugo ligowcy

Moja propozycja - 1 tydz ACT (lekkie, po 2 obwody) i powtorka 18 dni potem 1 tydz ACT (j.w.) i powtorka 12 dni, tydzien odpoczynku wentylem do góry i bedziemy myslec

na jasne czytałeś post w modach ile zarabia moderator? stary te kwoty jakie oni tam podawali są dla mnie śmieszne ja tu trzepie taką kasiurę, że Ci się Walduś w głowie nie mieści! skończ no lepiej tatusiowi po browarka Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-25 12:18:53

Jak Ci nie poleciało nic to czym Ty sie przejmujesz??? Nie ma spermy nie ma dzieci i nie ma problemu. Śpij spokojnie Pozdro Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-05-25 18:20:06