18

[...] boczne 3 - 4 serie do zmęczenia mam taki plan treningowy i jak bendzie cos z tego ja chcialbym cwiczyc na mase i czy cos mam zmienic czy taki jaki jest to jest dobry mam 18 lat i waze jakies 73kg wzrostu jakies 180 cm i chce bardzo pszytyc cwicze jusz jakies 4miesioce zamiezam sobie kupic kreatyne hmb i mass xxl czy tos mi pomoze w [...]

[...] zwiększa produkcjie własnego hormonu wzrostu. Podobno pomaga spalić tłuszcz. Ale grzebanie przy własnym poziomie dopaminy jest niebezpieczne i może skończyć się np.: Parkinsonem EDIT2: Warto zauważyć że bromokryptyna podwyższa poziom levodopy Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-01-12 23:31:18 Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-01-12 23:35:34

[...] bo tak to kupe mozna zrobic jedynie. Brak zdrowych tluszczy oliwa z oliwek/tran/orzechy/olej lniany/tlusta ryba, do kazdego posilku daj warzywo. Odrazu po treningu 0,5g/kg masy ciała ww prostych carbo/glukoza/walfe ryzowe/miod i po 30min posilek. Jak wszystko pozmieniasz to powinno byc ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:18:39

[...] to zalezy chyba od % fetu i o ile nie masz na sobie 20-30kg zbednej tkanki to 4 miechy powinny lekko wystarczyc, zakladajac oczywiscie dobra diete/trening/aero/doping. Tak na boku, kto Ci polecil 3 srodki na pierwszy cykl? edit: i wez wyslij te 5zl w eter to Ci spece pomoga, tak moze byc slabo Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-01-13 01:18:04

hartage to niezle czasy hehe ja 18,5

[...] slodyczy, do tego pije rozne srodki przeczyszczajace a i tak wygladam jak wieloryb.Codziennie wypijam ponad 2 litry wody niegazowanej i pije zielone herbatki. Chodze spac gloda, ostatni posilek jadam o 18 i jest to tylko beztluszczowy jogurt lub jakis owoc a i tak mam ogromny brzuch! Czy ktos zna jakis naprawde dobry sposob na zgrabna sylwetke?

Ja mam 18 lat ,nie zrozumiem o co dokladnie chodzi czy o zarastanie i twardnienie nasad czy o wzrastanie ich ,czyli rozbudowe ?

Meazzo ty mowiles ze masz ponad 18 lat rosniesz jeszce cos teraz??? A tak wogóle to bierzesz jeszce ten testosteron, a jak nie to kiedy go przestales brac? Zmieniony przez - AlFrEdO w dniu 2005-01-13 14:25:25

Oczywiscie ze jest Wrocław ul.Gliniana 30 (szkoła podstawowa nr.73) wt. i czw. godzina 18.....przejdz sie tam...

Cos nie tak z tymi profilami.... juz mowie jestem Walec mam 18 lat (prawie) metki tydzien dluzej nie bede tykal bo sie o watrobe boje... waze 95 kg...wyciskam 98..... barki 2x32 moj wzrost to 183 cm...czemu cykl do dupy ?

17-18 zł za 100kaps.

Co ma do rzeczy wzrost rodzicow? Jesli rodzice sa wysocy, moze sie okazac, ze bedziesz niski, a gdy sa niscy, moze byc tak ze bedziesz od nich wyzszy. Genetyka tutaj dziala. A jak sie nawet nie rosnie majac 15, to mozna urosnac majac 18, zatem etap wzrostu nie zostal jeszcze zahamowany.

[...] zapotrzebowanie dzienne na kalorie to 2800kcal...i zeby chudnac,trzeba obciac to o ok 500kcal...powiedzmy ze utne o 800 i mam jesc 2000kca" zapotrzebowanie cos wysokie, ile wazysz, jaka aktywnosc? jesli rzeczywiscie masz 2800kcal to obetnij max 500kcal, to na poczatek. zaraz zobacze dalej Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-14 00:18:33

Odchudzam sie od jakiegos roku, udalo mi sie zgubic jakies 18 kg, moja waga przed to 90kg/176cm teraz roznie bywa 73-74/PIEKNIE, GRATULUJE! waga przestala spadac, za to dzieki silowni troche lepiej wyglada moje cialo/SUPER, JAKI MASZ TRENING? KIEDY OSTATNIO ZMIENIANY? Przedstawiam diete do oceny/J.W. KIEDY ZMIANIALAS DIETE? 10.00 śniadanie - [...]

[...] biedaczysko, a sam nie nauczył sie przepisów zeby byc sedzia klasy miedzynarodowej, nie wiem dlaczego przeciez jest taki zdolny i inteligenty, widocznie miał wtedy inne zajecia szukał sponsorow dla reprezentacji wybaczam mu.Zyj sto lat Bogumile jestes gwiazda z filmu "noce i dnie". Zmieniony przez - niunio1 w dniu 2005-01-14 09:47:18

szamalem podobne ilosci i jest OK ! (przynajmniej na razie :P) nie trzeba sie bac.. ale tez bardzo dobry pomysl z mixem z inj. tylko co do stanabolu mam niejakby pewnosc bo go juz jadlem i dzialal jak nalezy a zambon to loteria ze hej.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-14 11:18:51

Jesli uwazacie, ze jednak powinienem dostac soga w tym poscie dzwoncie : 0 - 7 - 0 - 0 - 6 - 6 - 6 - 5 - 5 - 5 Na zwyciezcow czekaja nagrody. Polaczenie 11zl/minuta fiu tto, od 18 lat. Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-01-14 22:00:46

[...] bo zaraz niedobrze mi sie robilko Gdy przemyslalam sprawe i przeanalizowalam ja... doszlam do wniosku ze moje kolacje byly zbyt obfite i za puzno ... zaczelam jesc kolacje zamiast o 21 to o 18 i rano czulam lekki glod dotego polecam wypic zaraz po przebudzeniu pol szklanki przegotowanej wody ona sprawi zetwoj zoladek zacznie pracowac ;)

[...] 1-20 2-10 3-10 4-DO OPORU 3.NIEZAWSZE WYKONYWANE ĆWICZENIE-NAWIJANIE I ROZWIJANIE LINKI Z CIĘŻARKIEM NA DRĄŻEK; 1-DO OPORU 2-DO OPORU 3-DO OPORU do tego chcialbym brac kretyne hmb in do tego jeszcze dolozyc jeszcze bialko 85% z aminokwasmi czy to cos pomoze mam 18 lat i jusz cwicze dobre 3miesioce bardzo poprawcie ten paln treningowy

Wow. Nie kupuj wiec kreatyny ale zajmij sie treningiem i dietą i urośniesz bardzo szybko. Na 18 tke będziesz 10 kilo cięższy.jak weźmiesz kreatyne -będziesz niezadowolony, bo pierwszy cykl jest najlepszy a teraz nie ma sensu go stosować. proste. Zdr.