18

[...] 172cm wzrostu i 77,7kg wagi, 3.Trenuje 6 dni w tygodniu (codziennie brzuszki itd.),w tym 3 razy w tygodniu 1 lub 1,5 godzinne areoby! 4.Sądze,że zwieksze liczbe posiłkow do 5,a dokladne obliczenia zrobie juz na koniec bo teraz to sie ciagle zmienia!Mysle,ze warto te owoce zmienic na warzywa:) 5.Zamierzam nic nie jesc po 18 godzinie!Czy warto???

[...] - kupiłem tam w 96 kompa ADAXa, również chodziłem tam do dentysty jak byłem mniejszy Majdańska - kiedyś byłem na imprezie o znajomych kumpla... Goldstar - blisko Goldstaru mieszka jeden z moich bardzo dobrych kumpli - Kobielska Mieszkam w Aninie! EDIT: Na Zagójskiej - jest service Renault Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-12-16 16:18:35

20kg to na 16-18 tygodni ostrej diety. Do tego dużo środków. Niezaromatyzujące środki to bardzo dobry pomysł, suplementacja jeszcze ważniejszy! Ja też spalam fet - zobaczymy co z tego wyjdzie!

[...] 100g ryzu + tunczyk + salatka warzywna z oliwa II obiad (16:00-17:00) 100g makaronu lub ryzu + 150g miesa/kurczaka + jakies warzywa + oliwa/olej lniany Trening (18:00-20:00) oczywiscie popijany ciagle wodą I kolacja (20:00) jakies 2 banany + jogurt 500g + kasza gryczana + piers kurczaka + warzywa z oliwa + woda z miodem (hoho... [...]

j.w. pomagaja w redukcji, dzieki nim - NNKT - (wnioskujac z wypowiedzi forumowiczow) mozna sie szybciej pozbyc zbednego tluszczu. Zmieniony przez - drtroll w dniu 2004-12-16 18:57:02

[...] ! to będę brutalny zmień dyscyplinę!!! ewentualnie jak zdąbędziesz medal na ME lub MŚ (nie ważne jakiego koloru!)ale w śród seniorów (oczywiście wystarczy mieć bodajrze 18 lat skończonych żeby móc startować) to dostaniesz roczne stypendium za trójbój ok 450 zł za wyciskanie ok 300 zł oczywiście mięsiecznie! plus nagrodę uzależnioną już od [...]

[...] liceum, rano jestem w domu do godziny 6.50, w szkole moge zjeść o 10.30 (jedyna długa przerwa) i codziennie jestem w domu o 15.00. Moze być taki rozstaw posiłków: 1. 6.00 - śniadanie przed szkołą 2. 10.30 - drugie śniadanie w trakcie szkoły 3. 15.00 - obiad 4. 17.00 lub 18.00 - przedtreningowy 5. 19.00 lub 20.00 - potreningowy 6. 22.00 - na noc

Kurde wszyscy spamują a mnie się czepiają (co po niektórzy, a właściwie niektóre). Chyba się obrażę A podpis fajny, taki życiowy, daje do myślenia (i po co to w dziale doping ) Zmieniony przez - Kazam w dniu 2004-12-16 23:03:18

siemka wam mam 18 lat mój wzrost to 187 waze 78kg cwicze juz 9 miechów i nic juz nie umiem przytyc chodzi o mase zre jak poje,,,, ale nic mam szybka przemiane materi i myśle o metce moge sobie załatwic 100 polskiej 5mlg ale niefiem po ile ona jest w aptece i jak i kiedy ja stosowac ile dziennie pls pomóżcie ??

ee nic narazie ... Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2004-12-17 10:18:13

w takim wieku przeszlo by jej po 3 tyg jakby spotkała jakiegoś w swoim wieku, popsuć relacje mógłbym jakby miała 16-18 lati taki numer wycioł

Na miejscu ojca dziewczyny porozmawialbym z chlopakiem.Po mesku Rozumiem jak by miala 16,jak juz zaczyna przypominac kobiete ale 12?? Koles ma cos nierowno pod sufitem. O czym mozna rozmawiac z 12 latka?O lalkach i lekturach szkolnych? Nawet do kina nie wpuszcza bo film od 18

Ciekawe kto ****a w ankiecie głosuje ze są za słodkie i sie nie wypowiada nie daje uzasadnienia? W****ia mnie taki cyrk. Odzywki Vitalmaxu są akurat w sam raz wedlug mnie a ja naleze do wybrednych chamów. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-12-17 13:15:18

nie tak do konca ,mLodzik do 18 lat nie moze startowac na mistrzostwach swiata juniorow do 23l natomiast na mistrzostwach swiata seniorow oraz mistrzostwach europy juniorow i seniorow moze!!!

Czyżby dietka zaszkodziła? Żart ofkors Poczekammy Czym się Zmieniony przez - _Semen_ w dniu 2004-12-17 15:18:02

[...] no jestem trochę wku.wion. Siłownię lubi.ę bo lubię się męczyć, a barzdiej być wymęczonym po wysiłku to mi daje powera. Inni padają a ja mam power. No ale tylko w ruchu. Na siłowni tego mało - tylko statyczne ćwiczenia. Przepraszam ,że się tak rozwodzę, ale mam nastrój do zwierzeń he,he :) Zmieniony przez - pomnik w dniu 2004-12-17 18:12:25

Ad 1. MIKOŁAJ OLIMP. Ad 2. Trimetyloglicyna wystepuje w CreaFusion jako betaina bezwodna. Ad 3. Sieć patronackich sklepów Olimpu to: Olimp Sports Nutrition Centers. Zmieniony przez - maat w dniu 2004-12-17 18:47:23

Chodzi mi o to aby szybko spalićtkanke tłuszczową na mięśnie!!! Czy należy intensywniej ćwiczyć czy jak ??????

Po pierwsze, sprawdz czy masz najnowsze oprogramowanie do Nec'a. Chodzi tu o oprogramowanie do kabla. Bedziesz mogl je najprawdopodobniej sciagnac ze strony nec'a. a w komorce nie musisz nic konfigurowac. Tez mam neca. W angli sie bylo co... Ps. Jak nie znajdzesz oprogramowania to pisz na priv'a Zmieniony przez - noxer w dniu 2004-12-17 18:53:25

nie jak psy tylko jak Uriel pozdr! Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2004-12-17 20:18:44