18

[...] masz jakies białeczko to dobrze byłoby dorzucić. Posiłek pełnowartosciowy możesz juz jeść 30min. po kreatynie. Inna sprawa to ta czy aeroby robisz tylko kontrolnie czy jesteś na etapie redukcji tkanki tłuszczowej i robieniu rzeźby ??? Rano gluta 5 gr jak najbardziej 15 min po kreatynie. Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-08-21 13:05:18

Mi trening brzucha zajmuje max 10 min. Raz w tyg.( na rzeźbie też ). 2ćw. po 3 serie - trenuje z obciążeniem i jest spoxik Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2003-08-21 14:48:18

masz 18 lat a ja dal bym ci ze 25. pierwsze zdjecie jest spoko. rak mak srak

Szkoda, bo to byloby wygodne, ja bym chetnie zaplacil np. 5zl, moze troche wiecej, a tak jak zamowie shaker za 12zl to ile Mateo z tego ma? 2-3 zl? Mateo jakbys to czytal to moze sie jeszcze nad tym warto zastanowic? Hehe, majma, jesli zamowie cos za zaliczeniem pocztowym na Twoj adres ale na moj nick, to przyjdzie ale to Ty zaplacisz, a ja bede [...]

[...] b40/w110/t5 13:30: 200g chleba bialego + 50g sera zoltego/70g wedliny b30/w103/t2 17:00: 250g mleka+100g SMP b32,5/w40/t3 18:00: trening 19:30:koniec treningu- 150g glukozy+6g kreatyny mono b0/w150/t0 19:50:140gWH4000OLIMP [...]

cla to nnkt(nienasycony kwas tłooszczowy), ktoory występooje głoownie w prodooktach pochodzenia zwierzęcego CLA combined with cellulite therapy shows dramatic improvement Impressive" results were published of a pilot study investigating the effects of an herbal therapy and conjugated linoleic acid (CLA) as an integrated approach to fight [...]

SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl Zmieniony przez - kijas w dniu 2003-08-23 03:59:44 Zmieniony przez - kijas w dniu 2003-08-23 04:00:18

młodzicy do 18 a juniorzy do 21 . liczy sie data urodzin Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

[...] References 1. Anderson JW, Diwadkar VA, Bridges SR. Selective effects of different antioxidants on oxidation of lipoproteins from rats. Proc Soc Exp Biol Med. 1998 Sep;218(4):376-81. 2. Benzie IF, Szeto YT, Strain JJ, Tomlinson B. Consumption of green tea causes rapid increase in plasma antioxidant power in humans. Nutr Cancer. [...]

Dzięki chłopaki za odpowiedzi.Mam 18 lat,cwiczę od roku,nie stosuję narazie dietki,a to plan moich ćwiczeń: PONIEDZIAŁEK -klata *wyciskanie sztangi na ławce poziomej(3x 12,10,8) *wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry 3x 10,8,6) *rozpiętki na ławce poziomej(3x 12) -mięśnie naramienne *podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(3x 12,10,8) [...]

[...] BR, Kolluri SV, Roy S, Packer L, Ravindranath V. alpha-Lipoic acid protects against reperfusion injury following cerebral ischemia in rats. Brain Res. 1996 Apr 22;717(1-2):184-8. 12. Podda M, Tritschler HJ, Ulrich H, Packer L. Alpha-lipoic acid supplementation prevents symptoms of vitamin E deficiency. Biochem Biophys Res Commun. 1994 Oct [...]

18.01.2003 - GRAND PRIX HAWAJE - PUDZIANOWSKI, DYMEK 28-02/01.03.2003 - ARNOLD CLASSIC - PUDZIANOWSKI 05.04.2003 - ELIMINACJE STRONG MAN 2003 - GDYNIA 12.04.2003 - PUCHAR ŚWIATA GRAND PRIX POLSKI - INOWROCŁAW 26.04.2003 - PUCHAR POLSKI 2003 - ZAMOŚĆ Wystąpią: Jarosław Dymek, Arkadiusz Makurat, Mariusz Pudzianowski, Tomasz [...]

[...] (Polska) - 31 pkt 2. Andrus Murumets (Estonia) - 23,5 pkt 3. Jarek Dymek (Polska) - 23,5 pkt 4. Magnus Samuelsson (Szwecja) - 22,5 pkt 5. Svend Karlsen (Norwegia) - 18 pkt 6. Janne Virtanen (Finlandia) - 10,5 pkt 7. Derek Boyer (Australia) - 9 pkt 8. Zydrunas Savickas (Litwa) - 2 pkt (kontuzja) No nie podobal mi sie tylko jeden tekst [...]

****master chyba razem z jego 17cm masz 18 hehehehhe Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

ostatnia fryzura wymiata fotki chyba najlepsze jakie tu widzialem przesadzone wszystkie na bombie prawienie ma jak to do 18 lat robic takie imprybo pozniej to juz nie to samo no i sog leci tez .:: Nie mam pytań ::. Moderator na K** http://komputery.katalogi.pl http://ermac.prv.pl <- progsy

[...] loss) can be deducted, you'll have to guess how much OKG you'll need... << co do prodooktoow - zerknij chociażby na bb ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-08-24 18:10:12

szanowni panowie Łukimen i PIKOLO , zapewne chodzi wam o to co mam w podpisie text ROKU ... NIe jest to text mojej Tworczosci .. tylko jedngo KARKA z tego forum ... Text ten Przypadl mi bardzo do gustu bo jest maxymalnie LOL = smieszny podobnie jak wasze wypowiedzi na tym forum Natomiast jesli tego nie skapowaliscie ... trudno ... Swiadczy to [...]

[...] dział siada normalnie tylko ze 3-4 osoby sie regolarnie wpisuja i prawie nikt nowy sie nie pojawia nie jest dobrze. Po za tym zauwazyłem ze ludzie ani sie nie wspinaja ani nie jezdza na desce ani na rolach ani nawet na rowerze tylko kupuja rowery he :D Pannowac nad sobą - to najwyższa władza. Zmieniony przez - Sikora w dniu 2003-08-25 00:18:25

[...] GLUKOZA LUB SOKIEM 15:00 Posilek potreningowy Piers z kurczaka 150gr makaron 4jaj 80gr (B50,T8,W74) mleko 1,5 250ml /OK 16:30 Gainer 4000 Olimpa 50gr (B15,T3,5,W30) /J.W. 18:00 Ryz 80gr ser poltlusty 100gr mleko 1,5 150ml (B30,T22,W74) oliwa z oliwek 15gr 21:00 Gainer 4000 Olimpa 70gr (B21,T5,W42) /JEZELI NIE LAPIESZ SZYBKO TLUSZCZU TO OK [...]

Afenisku,stanowisz chodzące blond zagrozenieawiedzialem,ze Lodzianki są niebezpieczne...taka jedna robi ze mną co chce "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM Zmieniony przez - PITTT w dniu 2003-08-25 15:25:18