18

Też sie da , a rama powinna być dobra.. Ja też mam 175 cm tylko że ja jeżdże w mtb i mam rame 18"

[...] ale teraz redukcja i zastanawialem sie czy mozna oczywiscie wliczajac do bilansu. Ale wydaje mi sie, ze chemia nie ma co.... Edit: dolaczajac sie do tematu co myslicie o tym? http://www.winiary.pl/produkt.aspx/429/winiary-pomysl-na-papirus-soczysta-piers-kurczaka-w-ziolach-prowansalskich Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-15 18:27:45

[...] zamiennik tego proponowanego ćwiczenia(tego: sciaganie drazka dolnego w waskim chwycie), ponieważ nie mam możliwości jego wykonywania... Mam jeszcze pytania odnośnie do ciężaru - 2/3 serie ten sam czy z progresją? Odnośnie do ilości powtórzeń, to 12/10/8 - 3s i 12/10 - 2s, będzie dobrze?i Zmieniony przez - BuBuBum w dniu 2015-12-22 18:39:31

[...] ćwiczenia(tego: sciaganie drazka dolnego w waskim chwycie), ponieważ nie mam możliwości jego wykonywania... Mam jeszcze pytania odnośnie do ciężaru - 2/3 serie ten sam czy z progresją? Odnośnie do ilości powtórzeń, to 12/10/8 - 3s i 12/10 - 2s, będzie dobrze?i Zmieniony przez - BuBuBum w dniu 2015-12-22 18:39:31 wioslowanie pol-sztanga:)

Wyciskanie sztangi wąsko i pompki wąsko to praktycznie 2 zamienniki więc wybieraj ;-) Możesz wrzucić je do tricepsów i robić zamiast wyciskania sztangi wąsko z dodatkowym obciążeniem na plecach w miare możliwości i będzie git. Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-01-20 21:37:18

miałeś jaja po 18 tyg?

radze deci nie brac jesli walczysz. W czym? Jesli na zawody jezdzisz to deki nie bierz bo we krwi siedzi 18 miechow! Wiec bys nie został odpuszczony do turnieju albo zawodow. Wez lepiej winko i popka. Ja tak robie w zime.

ankieta pełna,nandro bym nie brał w wieku 18 lat.

Białka powiadasz? Jedne z moich ulubionych pod względem kaski http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Co do smaku Nuget :] Kocham :* Zmieniony przez - XenoreQ w dniu 2012-06-23 18:09:44

Kiełbasa jest ok, pod warunkiem ze wiemy co tam jest, u mnie np kumpel robi kiełbasę, boczek, szynkę, schabik więc wiem ze jest ok. Mielone kotlety tez są ok (jesli dobrego mięsa użyjemy), ja np robie sobie burgery :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-17 18:15:20

prosze o chwile cierpliwosci, szukam kabla od aparatu javascript: test('');

[...] w tygodniu? a superserie to np. uginanie ze sztanga stojac + francuskie w lezeniu uginanie naprzemienne ze sztangielkami + prostowanie na wyciagu uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie w podporze o kolano + wyciskanie francuskie jednoracz w siadzie przedramie mozesz wstawic na koniec treningu Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-07-07 15:16:18

can`t wait

Siodema ja sobie zakupie mono i dodam na czco i wydluzy mi sie cykl:) chetnie ale nasza waga rozni sie sporo i lipa Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-04-23 18:44:29

[...] Pani, co ci przeszkadza w tym że napisałem to "tutaj"? Chcę po prostu zacząć ćwiczyć, i pytam się czy ktoś pomoże ułożyć dietę, nie można zapytać? A wiek w którym jestem to zły wiek na ćwiczenia? :) Bo nie wiem po co od razu taki post, nie chcesz pomóc, nie pisz, taka mała rada ode mnie :) Zmieniony przez - Krispo w dniu 2013-09-13 18:11:24

Czy trzeba coś z tym robić skoro zauważyłem to po takim czasie i to ćwicząc na siłowni? Czy mogę to sam jakoś skorygować? Jakie są warianty? Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2017-10-06 11:10:18

A nie lepiej: DT: Rano Mono 4 kaps Przed treningiem 2 miarki Nitro Po treningu 2 miarki Nitro DNT: Rano mono 4 kaps W poludnie Nitro 2 miarki Zmieniony przez - f1x w dniu 2009-04-26 21:39:18

Sama oliwa i jajka. Zamień tą oliwę na inne tluszcze. Możesz np. Wrzucić orzechy do diety. Zmieniony przez - Mrsec w dniu 2017-06-18 12:37:39

Ari wez w tej dawce przez pierwsze 2 tygodnie a pozniej 1/4 tbl 2 x w tyg do konca brania HCG Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-10-18 15:27:55

Prolaktynę już masz w normie, więc to nie będzie miało związku. Możesz zbić prolaktynę praktycznie do zera. Tylko weź podbij dawkę provironu względem tego co ostatnio brałeś. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-07-18 14:38:15