18

[...] tez lepiej przed cyklem zmieniac swoja droga mowisz ze miales diete przelicz jeszcze raz jakis przykladowy dzien i jesli byles z kaloriami na plus to po prostu o 1 cykl za duzo na cp a no i kiedy miales ostatnia przerwe przed cyklem na cp ? moze byc jak jabi napisal ze sie przecwiczycles :) Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-09 18:28:28

Czy teraz będziesz w stanie odpowiedzieć na moje pytania? 1) Czy pomiędzy seriami mam robić jakąś przerwę 2) Czy mam wykonywać bezpośrednio po sobie wszystkie ćwiczenia na daną partię mięśni, czy może zmieniać partie mięśni po każdym ćwiczeniu? Zmieniony przez - jestemkoksiarzem w dniu 2012-04-21 18:21:10

greku_806 co do atlasu najwyrazniej rzadko tam zagladasz bo nie ma tam tego cwiczenia. btw. zagladnolem tam na samym poczatku ;) Zmieniony przez - quiver w dniu 2006-04-29 15:18:22

1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: - 98 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta - nie skończony 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:W trakcie cyklu 11. POZIOM [...]

urozmaicenia napewo beda zamienniki jakies ale staram sie trzymac tego :D na takiej ilości wegli? jeszcze nie,(coś nie tak , zę ich tyle jest?) Treningi zazwyczaj zaczynam ok 18:00-19:00 , tylko 100g bo chce ułozyc diete na 2800kcal, Zmieniony przez - Abdi w dniu 2015-01-02 21:52:43

To chyba wiadome ze lepiej zjesc normalny posilek zamiast odzywki ale skoro chlopak pisze ze nie daje rady nic zjesc to niech zapoda bialko+zdrowe tluszcze i chleb pelnoziarnisty i bedzie ok. O ktorej jesz ostatni posilek? Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2006-04-23 18:36:57

redukcja niestety spalacze i hardcory dajemy ile wlezie dieuretykie także ale co i ile to tez zalezy od stopnia determinacji rzadziej od faktycznej potrzeby Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-05-29 18:46:03

16:30-18:00

ten "posilek" o 18;30 nie dosc ze to nei posilek bo masz same odzywki to robisz to po treningu, a ten posilek jest najbardziej istotnym w ciagu dnia, daj po treningu jakies wegle i mieso/rybe, druga rzecz ze z odyzwek bialkowych mozesz spokojnie zrezygnowac bo taka ilosc bialka nie jest ci potrzebna

1.wiek 33 2.WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: -tłuszcz: 4,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli Głównie n 8. TRENING: a samym tesciu enan prop 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Wynik prolaktyny widoczny na badaniach które wrzuciłem. Przed cyklem testosteron w połowie widełek, prolaktyna i estro w górnej granicy normy. Chciałbym dzisiaj zacząć odblok tj 0.5tabl clomidu przez 30dni Czyli prolaktyna obecnie wynosi 8,50 Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2021-04-30 18:22:32

nie chodzi mi o branie jego i kupywanie tylko o opinie... Zmieniony przez - Michal 19 w dniu 2007-01-15 18:04:38

Ja na Twoim miejscu w ogóle zrezygnowałbym z tych dwóch produktów i kupił kreatynę mono i do tego jakiś tańszy gainer. Nie doczytałem ... lepiej więcej gainera 2 (masz na myśli vitalmax?) i kreatyny, xpanda bym zostawił Zmieniony przez - szyna w dniu 2006-08-10 18:44:55

Mam nadzieje, że nikt mnie nie powiesi za odświeżanie tematu . Danutha, chciałam zapytac jak działa na Ciebie Hydroxycut Hardcore. Podobno spala tłuszczyk w tych miejscach, w których najtrudniej się go pozbyć, czyli na biodrach, wewn.strona ud. Skoro go przetestowałaś, napisz proszę, czy rzeczywiście tak działa, jak zachwalają [...]

stała godzina posiłków jest bardzo ważna dlatego staraj się pilnować jeśli chodzi o treningi jak nie ma zbyt dużych różnic typu jeden robisz o 10 rano a w inny dzien o 18 to obleci ale jeśli masz możliwość staraj się też trenować o tych samych godzinach i koniecznie ułóż dietę i poczytaj posty podwieszone

http://www.sfd.pl/Profilaktyka_na_cyklu_SAA-t223281.html masz i nie zawracaj dupy leniu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-10-24 18:16:57

edytuj posty 360 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-28 18:54:46

Wszystkiego dobrego Gregor, zdrowia dla Ciebie i rodziny bo to najwazniejsze Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2011-02-26 14:18:00

aha, czyli tak robic ze jak zrobie ostatnia seri 15 razy to dolozyc ciezaru na next treningu zeby te 12 zrobic. Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-11-23 18:42:19

WSTĘPNY HARMONOGRAM STARTÓW 03.04.2020. (piątek) Powerlifting RAW – wszystkie kategorie (kobiety) & Teenagers 13-15,16-17,18-19 , Junior 20-23 (mężczyźni) Powerlifting EQ – wszystkie kategorie Powerlifting Paralympic – wszystkie kategorie 04.04.2020. (sobota) Powerlifting RAW – Open, Masters (men) – wszystkie kategorie 05.04.2020. (niedziela) [...]