18

akurat 15-20 kg w realu = jakies 150zl ;] przepraszam moglem wyedytowac :( Zmieniony przez - Naku w dniu 2006-04-06 18:10:37

Zmieniony przez - pabloteq w dniu 2006-04-06 18:38:20

Ja wole techniki reczne.. chyba, ze ktos sie ladnie odsloni.. to wiadomo _Villemo_ - powiedzmy, że jest pierwsza runda Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-04-06 18:38:53

Bardzo ladnie, szczegolnie nogi. Spalisz oponke na brzuchu i bedzie za***iscie Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-04-06 18:52:24

Witam :) Kilka zbędnych albo i nie informacji: ćwiczę od jakiegoś miesiąca 2/3 razy w tygodniu po 1/1,5 h. 180cm/90kg wcześniej nie brałem żadnych suplementów itp. ale chcę. Wiek 18 lat. Uznałem, że SFD będzie najlepszym miejscem dla mnie jeśli chodzi o moje dylematy i problemy więc piszę tutaj z nadzieją, że ludzie korzystający z tego forum są [...]

[...] staly/ . PRZEDRAMIONA 1. Uginanie nadgarstkow nachwytem ze sztanga 2x (15 -12) /staly ciezar/ 2. Uginanie nadgarstkow podchwytem ze sztanga 2x (15 -12) /staly ciezarJa (18-03-2006 19:05) Ja (19-03-2006 12:05) dzien 4 - wolne ----------------------------- dzien 5 - nogi, barki NOGI 1. Przysiady ze sztanga na barkach 4x (12 - 8) /progresja [...]

Tylko, że meta ma krótki czas półtrwania, jak ma trenimg popołudniu, to bezsensu brać wszystko rano. Bierz jedną po śniadaniu i następne 2 rozłóż sobie w równym odstępie czasu.np. pierwsza o 8 rano następna o 13 i ostatnia o 17-18- przerób to do swoich potrzeb.

za tą cene to bym miał kurtkie polarowa fjord nansena dziś kupiłem siemensa c35i za 18.50zł z nową baterią która kosztowałą 35zł nie rozłącza nic wszystko elegancko tylko że tylna klapka coś z***ana jest

[...] aż tak żeby nadrobić kilka minut; najlepiej od samego poczatku "ruszać z kopyta", tym bardziej ze im więcej powtórzeń tym bardziej ci sie czas opóźnia (ja np 3*18 robilam 16,30min, ale juz 3*24 zajmowało mi 23,45) jeżeli faktycznie masz aż tak dużą róznice czasu, to przede wszystkim staraj sie skrócić czas wykonywanych ćwiczeń ALE [...]

W Gym System jestem 4-5 razy w tygodniu,między 18.30-20.00.Nie jestem tam instruktorem ale wielu ćwiczących korzysta z moich podpowiedziPozdrawiam.

mam kumpla, ktory zdecydowal sie na jakis cykl redukcyjny, staz okolo roku 18 lat 183cm wzrostu 94kg zywej wagi z czego naprawde dosyc duzo fatu, ja jako ze troche czytam w tym dziale pomyslalem o kombosie trzech srodkow(winko, sally, efka), efke juz wczesniej probowal i troche spalil, ale nie wiem dokladnie ile, jakie dawki byscie polecali ?? ja [...]

[...] . .do tego mam siłke 3 razy w tygodniu i jeszcze robie 6 weidera i biore mono . . . dieta 210 białka 47 tłuszczy 398 węgli procetnowo to sie układa 56 % węgli 29% białka i 15% tłuszczy. . trenuje 15 miesiecy mam bf 18 % chcialbym to troche do wakacji zredukowac. . da rade przy tak duzej ilosci areobów i takim bilansie wartosci odżywczych ?

a wchodza w gre prace lic lub magisterskie? i jaka cena? pytam z ciekawosci Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-04-07 00:29:18

[...] osób które mogą za mnie poręczyć po prostu chcce ją obejrzeć moge ci wysłać kase za przesyłke z góry jeżeli widzisz jakiś problem aukcja allegro tez mi pasuje np za 1zł mam same pozytywy nie nabiją ci prowizji a będziesz wiedział że pewna osoba:) pozdrawiam jutro robie od 10-18 jak postaram sie złapać cie na gg i dogadamy sie co do reszty

Sam posegreguj ;] Przed treningiem coś co ma mniejszy IG, a po coś co ma większy IG. Jednak z produktów, które wymieniłeś nie ma większego znaczenia co wybierzesz, wszystko się nadaje ;S Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-07 12:18:47

[...] Nie stosuje ale wlasnie chce zaczac, zaczynam brac mass xxl 3x dziennie po 50 g. 6. Ile masz lat, czy masz jakieś przeciwskazania medyczne? zadnych przeciwskazan 18 lat, 191 cm, 86 kg, budowa ani nie za szczupla ani nie gruba, sredni maetabolizm :) ( ani szybo nie tyje ani szybko nie chudne, norma). Prosze pomozcie mi ulozyc diete, [...]

[...] oddał go aż do dziś. Polak znakomicie prezentuje się na linii, broniąc wiele strzałów, ale ma kłopoty przy wyjściu do piłek przy dośrodkowaniach. Gazeta podkreśla, że drugi z Polaków, Maciej Żurawski jest bardzo ruchliwy, szybki i "szuka gry". Docenia to, że reprezentant Polski, mimo kontuzji, zdobył aż 18 bramek dla mistrza Szkocji.

To Dzięki i czekam Aha byłbym zapomniał, wżucaj te walki na takie sewery jak rapidshare, albo megaupload bo na tamtych to szkoda wzucać bo po 3 dniach już niema walk a szkoda tematu i twojej pracy Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-07 15:33:18

[...] do ekspresji osobowości oraz poznania, opanowania i ukierunkowania własnych emocji oraz rozpracowywania emocji przeciwnika. http://www.hr.kime.pl Prawa autorskie © Budo.pl - Swiat rozmiarow pola walki Wszystkie prawa zastrzeżone. Opublikowane: 2005-04-07 info zaczerpnięte z Budo.pl Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-07 18:52:30

Zapowiedź: Pogoń Szczecin - Górnik Łęczna Czas: sobota(08.04.2006), godzina 18:00 Forma piłkarzy Pogoni, styl gry, a przede wszystkim taktyka Bohumila Panika w dalszym ciągu pozostawiają wiele do życzenia. Do Szczecina przyjeżdża Górnik Łęczna, który na boiskach pierwszej ligi występuje trzeci sezon. Dwa pierwsze można było uznać za udane, [...]