18

spróbuj szmatka złapać,u nas kiedyś koleś ciężarkiem farmadony rozbijał delikatnie ciężarkiem(0,5 kg cieniutkie)podejrzewam że sam bym tego nie zrobił nie rozbijająć,ale zaraz napewno ktoś sprzeda Ci jakiś sprawdzony sposób Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-10-05 18:55:49

[...] i skutkach ubocznych po sterydach. Wiec radze wiecej otwartosci Panowie i nie bac sie poszerzac wiedze Bo gdyby tak o MTII mowil jakis ministrant albo lamus - ale chlopy co wala w siebie litry syntetycznych hormonow na rok i zagryzaja rozwalajacymi bebechy pigulami? Pleazzzz...gimme a break! Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-06-07 13:18:25

poprawka Posilek 1 dodam tutaj odrzywke bialkowa zamiast wieczorem Posilek 6dodam jajko i chleb bedzie z serem Średnie jajko 180 12 9 1 131 Chleb razowy 40 2 1 18 89 Migdały 20 4 10 2 114 Oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 Ser, Gouda tłusty 20 0,0 5 4 0 58 Łacznie: b.23 t.34 w.20 kcal.480 tak bedzie lepiej ?

[...] diecie juz od 3 dni i nie mam pojecia czy faktycznie zadziala bo caly czas jestem najedzony i czuje sie pelny, czy tak powinno byc? Odjac kalorii? EDIT: zapomnialem zapytac, tylko orzechy arachidowe sa zle czy wszystkie orzechy? wiele osob zachwalalo je tutaj (orzechy, nie wiem jaki gatunek). Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-03-18 17:50:23

jaki pas masz na myśli Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-31 18:26:49

trudno powiedziec. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-01 18:42:44

Ale o tym czy będzie przyrost decyduje dieta a nie suplementy. Odstaw na półkę to co masz i zabierz się za czytanie: dział ODŻYWIANIE i tematy podwieszone. Bez tego nie będzie efektów. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-14 18:38:28

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Ludzka ignorancja nie zna granic Zmieniony przez - hpr1337 w dniu 2013-12-01 18:30:59

chcesz powiedzieć, że w swoim bcaa masz 390kcal na 100g prochu? tak jak pisalem wyzej, czarne opakowania to poprostu nowszy design lini Xplode wrzuc foto tej etykiety swojej .... Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-15 22:49:18

[...] Do każdego posiłku omega 3 na sen melatonine Do tego high kick no i kreta ( kreta tylko przed i po treningu ) w dni nietreningowe nie ma sensu. Tylko bierz wtedy jak spada poziom ATP. Po treningu siłowym na siłowni bcaa i białko Zmieniony przez - DeivFitTP w dniu 2016-09-05 14:52:18 Zmieniony przez - DeivFitTP w dniu 2016-09-05 14:53:17

Nie powiedziałbym aby wiek 15-16 lat był wiekiem optymalnym. Przyznam najlepiej jest wtedy zacząć ćwiczyć ale wiekiem optymalnym jest chyba 18-19 lat. Tak mi się wydaje ale dobrze jeśli przed zaczęciem swojej przygody z kulturystyką ćwiczyło się jakieś inne sporty, obojetnie jakie. Wtedy to pomaga. <<sog>>

z 18 do 14

wiesz z 18 do 14 nie jest ciezko a z 13 do 9 to juz sztuka. dieta pls duzo aerobow to podstawa przy takiej kuracji.

Okej dzieki Jutro pomyśle z kumpelą co i jak i wrzucimy tutaj A teraz spadam sie uczyc na elektronike Pozdro. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-18 21:32:32

j/w po boldzie apetyt powinien ruszyć, może masz fejka. bkr, jutro napiszę, teraz mi GG coś nie działa. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-08 03:32:18

Bardzo ciekawy artykuł Pan zapodał :) Dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - Con4terPro w dniu 2013-11-03 19:39:00 Zmieniony przez - Con4terPro w dniu 2013-11-03 19:39:18

A grappling zapasy w zawodach karate nie ma uderzeń w głowę ? Zmieniony przez - Artak w dniu 2014-12-11 08:12:18

A po 18 na własną odpowiedzialność ? A wojsko straż , pożarna ? Zmieniony przez - Artak w dniu 2014-12-11 15:47:24

[...] hmb i nic innego a zaraz co innego, to co piszą producenci to można sobie gdzieś wsadzić, kup hmb i zrób siło maso rzeźbę w 2 tygodnie. No i znowi kolejny post z pytaniem czy działa czy nie, sam sobie zaprzeczasz.w pierwszym poscie napisałeś że na ciebie działa, wiec odpowiedz już masz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-05-18 21:32:12

Zonk Nie doczytałem. Mea culpa. Niech dokupi deki i/lub testa albo zje samą metę. Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-01-14 18:00:33