18

Jeszcze udawał ze nie wie o co chodzi musiałem edytowac co chodzi napisałem samo h jeszcze bóg wie co kto o mnie sobie pomyśli Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-03-27 18:43:58

[...] kulturysci.I dlatego do dzis ich podziwiamy Ale nie gadaj ze Haney nie mial konkurencji A Lee Labrada czy Gaspari albo Robi Robinson.To co nie istnieli???A po drugie to nie porownuje sie tych czasow do tamtych i nie ma co gadac czy wtedy mieli konkurencje czy tez nie to bylo co innego i koniec. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-03-27 18:49:03

grom nie panikuj jo mom 18 lot i tez czasami pacza na bajki A co do choroby to ześ je miekki jo tam nawet na chorobie ida na treniol ale wiesz zalezy jak jestes chory Szybkiego Powrotu do zdrowia i w ogóle JaboL Na Polepszenie Humoru

ale mowicie ze 18 lat to malo ze wzgledu na to ze moze to sie odbic na zdrowiu i dlatego lepiej poczekac czy dlatego ze moge byc typowym sezonowcem ktory w***ie sobie strzaly i chce nagle byc duzy.Dla mnie to jest trudna decyzja i dlatego narazie analizuje za i przeciw stosowanie SA juz nie raz w zyciu chcialem ulatwic sobie droge kosem jednak [...]

[...] a mają pojęcie, że heeej, niektórzy inna sprawa umieć przełożyć wiedzę na praktykę i z niej czerpać jak najwięcej jeszcze inna sprawa to wypowiedzi FunkyKovala "sam przeciw wszystkim" ale nie oceniamy człowieka, bo nie nam to dane, a jedynie efektywność supli także - chudnij, powodzenia Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2006-03-27 18:55:30

W momencie, gdy przestajesz rosnąć. Czyli średnio rzecz biorąc 18 lat. Tak będzie najbezpieczniej. W wieku 13 lat zadbaj lepiej o poprawny rozwój, czyli wykonuj ćwiczenia ogólnorozwojowe bez użycia ciężarów. Idealnie w to się wpisują sporty drużynowe koszykówka, piłka ręczna, piłka nożna, itd. U góry masz opcję szukaj, wpisz swoje pytanie, a na [...]

Witam, chcialbym zebyscie mi zaproponowali kreatyne na pierwszy raz!! Mam 18 lat, jak zebrac moje cale cwiczenie to ponad 1 rok. Waga 55kg przy 165cm wzrostu. Mieszkam na wsi wiec robota silowa mi nie obca. Chcialem kupic cell pump ale mi odradzano, to wiec co??????

Siema! 18 lat 187 cm wzrostu 76 kg wagi. Ćwicze regularnie juz od 2 miesięcy ale z przerwami prawie rok.Jaką odżywkę mi polecicie żeby coś było po mnie widac? Mam teraz białko jeszcze 300g Olimpu "System Protein 80 " cos takiego .. co mi możecie jeszcze polecic na poprawe sylwetki??? Dziękuje

[...] jak zrobic inaczej bo karnet na silowni konczy mi sie 14 a nie chce tracic karnetu nie chodzac - SD ewentualnie ze podczas SD robilbym jakies aeroby (40min co drugi dzien), to dopuszczalne? wtedy moglbym zaczac HST wczesniej.. (ta druga opcja /z wczesniejszym zaczeciem hst/ odpowiada mi bardziej) Zmieniony przez - xik w dniu 2006-03-27 22:09:18

Jakie ćwiczenia moge wykonywać(takie na siłowni) i mieć 100% pewności że nie zaburzają mojego wzrostu.Bo każdy co innego mówi. Pasuje mi troche urosnąć bo mam 170cm i 18 lat

[...] rzecza jest dieta. Korzystalem z tego kalkulatora: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x Przy parametrach: wiek - 20 waga - 93 kg wzrost - 182 cm -->zapotrzebowanie wynikające z aktywności fizycznej: Odpoczynek - 11 godzin Bardzo lekka - 10 godzin Lekka - 2 Umiarkowana - 1 Ciężka - 0 ... wyszlo mi, ze [...]

[...] sztangielką 1 seria 26kg przyciąganie drążka wyciągu do klatki 1 seria 55kg szrugsy ze sztangielkami 1 seria 31 kg Biko uginanie ze sztangielkami siedząc 1 seria 18.5kg uginanie jednorącz w opadzie 1 seria 16kg Triko francuskie wyciskanie sztangi prostej leżąc na skośnej ławce głową w dół 1 seria 35kg francuskie wyciskanie [...]

na mase... wszystko OLIMPU: Creatine MEGA CAPS 300 kap Carbo 1000 g Taurine 100 kap ? oczywiscie przy diecie pozdro! Zmieniony przez - milansport w dniu 2006-03-28 00:18:51

Witam! Chce wam dać diete do oceny, jakby cos to piszcie co zmienic. O mnie: WAGA - 55 kg WIEK - 18 lat Zapotrzebowanie: 2.2g B, 1.2g T, 6g WW Trening: ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I (http://www.sfd.pl/temat246764/) Ćwiczę 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt), dzisiaj zacząłem CYKL I, wcześniej ćwiczyłem w domu (nie miałem konkretnego planu [...]

wino do 10 tyg. pociagnij, susty masz 10 to jak na 8tyg. to mozesz zrobic tak 250-250-250-250-500-500-250-250. zakup sobie sylimarol jeszcze,dokup jeszcze clomid i bierz 3tyg po ostatniej suscie. Zmieniony przez - lajner19 w dniu 2006-03-28 09:18:58

wyszukiwarka... ja jem tygodniowo 18 - 20

Szkocja: Barcelona czy MU nie dla Żurawskiego Maciej Żurawski bardzo dobrze prezentuje się w barwach Celtiku. Napastnik reprezentacji Polski zdobył 18 goli w 22 spotkaniach, a nie miał atutu w postaci wykonywania rzutów karnych – podkreśla szkocka prasa. Media na Wyspach zastanawiają się jaki będzie dalszy los [...]

[...] oblicz zapotrzebowanie z tego wzoru (jest na początku arta) http://www.sfd.pl/temat173140/ dziwne rozłozenie białka itd (w jednym posilku ponad 50g w drugim tylko 18) hmm wiesz co mi sie zawsze lepiej układalo diete nawet redukcyjną z tego posta co teraz link podałem, tylko trzeba wziąsc na poprawke mniejsze ilosci ww na redukcji. nie [...]

heheh w wieku 16-17 lat brałem 70 teraz 97,5 a mam prawie 18! :D trening czyni mistrza:D

1 kg. carbo olimpu dostaniesz za 18-20 zł carbo lepsze