18

MATEUSZ SZYMKIEWICZ SREBRNYM MEDALISTA MISTRZOSTW SWIATA JUNIORÓW DO LAT 18 Po sukcesie Zuzanny Kuli, która wywalczyła srebro w kategorii juniorek do lat 23 w wadze 47 kg i brązie Dominiki Skowrońskiej w kategorii 52 kg także wśród juniorek do lat 23, kolejny medal dla reprezentacji Polski wywalczyła Mateusz Szymkiewicz. Reprezentant Tęczy- [...]

Tabela po 7 kolejce https://i.imgur.com/uZPI4xT.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 8 kolejka 13.09. 18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Płock 20:30 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 14.09. 15:00 Raków Częstochowa - Arka Gdynia 17:30 Lechia Gdańsk - Lech Poznań 20:00 Korona Kielce - Wisła Kraków 15.09. 15:00 Pogoń Szczecin - ŁKS Łódź 17:30 Górnik [...]

[...] https://i.imgur.com/AZO8maJ.png Typerem kolejki został Cris Thug 4 kolejka 13.09. 21:00 Mallorca - Ath. Bilbao 14.09. 13:00 Real Madryt - Levante 16:00 Leganes - Villarreal 18:30 Real Sociedad - Atl. Madryt 21:00 Barcelona - Valencia 15.09. 12:00 Eibar - Espanyol 14:00 Alaves - Sevilla 16:00 Celta Vigo - Granada 18:30 Valladolid - Osasuna 21:00 [...]

4 kolejka 13.09. 21:00 Mallorca - Ath. Bilbao 2:1 14.09. 13:00 Real Madryt - Levante 4:0 16:00 Leganes - Villarreal 1:2 18:30 Real Sociedad - Atl. Madryt 0:1 21:00 Barcelona - Valencia 2::1 15.09. 12:00 Eibar - Espanyol 1:1 14:00 Alaves - Sevilla 0:1 16:00 Celta Vigo - Granada 2:1 18:30 Valladolid - Osasuna 1:1 21:00 Betis - Getafe 1:0

8 kolejka 13.09. 18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Płock 1:1 20:30 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 1:0 14.09. 15:00 Raków Częstochowa - Arka Gdynia 0:1 17:30 Lechia Gdańsk - Lech Poznań 2:1 20:00 Korona Kielce - Wisła Kraków 0:0 15.09. 15:00 Pogoń Szczecin - ŁKS Łódź 2:1 17:30 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 0:1 16.09. 18:00 Cracovia - Piast [...]

[...] miejsce w kategorii seniorek 52 kg, gdzie zawodniczka ma zaliczone 290 kg/548,06 pkt. IPF (110+55+125). Wynik Zuzanny w przysiadzie to nowy rekord Polski juniorek do lat 18 wyższy o 5 kg, także w wyciskaniu 56 kg poprawiony o 1 kg oraz w trójboju o 8,5 kg. Zuzanna Zuzia Raszka debiutantka i tu wielkie brawa. Zapewne sama zawodniczka się tego [...]

[...] 427,5 kg (160+92,5+175) poprawiając swój wynik z MP z Będzina o 30 kg. Bartosz Bartek Molga i Radosław Radek Dębicki obaj debiutanci wystartowali w kategorii juniorów do lat 18 w wadze do 74 kg. zajmując odpowiednio piąte i szóste miejsce. Bartek uzyskał w trójboju 482,5 kg/512,84 pkt IPF (175+105+202,5) a Radek 452,5 kg/502,21 pkt. [...]

18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Płock 2:0 20:30 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 1:2 14.09. 15:00 Raków Częstochowa - Arka Gdynia 1:1 17:30 Lechia Gdańsk - Lech Poznań 1:1 20:00 Korona Kielce - Wisła Kraków 0:1 15.09. 15:00 Pogoń Szczecin - ŁKS Łódź 2:1 17:30 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 1:1 16.09. 18:00 Cracovia - Piast Gliwice 2:1

13.09. 21:00 Mallorca - Ath. Bilbao 0:1 14.09. 13:00 Real Madryt - Levante 3:1 16:00 Leganes - Villarreal 1:2 18:30 Real Sociedad - Atl. Madryt 0:1 21:00 Barcelona - Valencia 2:1 15.09. 12:00 Eibar - Espanyol 1:1 14:00 Alaves - Sevilla 0:2 16:00 Celta Vigo - Granada 2:1 18:30 Valladolid - Osasuna 1:1 21:00 Betis - Getafe 2:1

8 kolejka 13.09. 18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Płock 0-0 20:30 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 0-1 14.09. 15:00 Raków Częstochowa - Arka Gdynia 2-1 17:30 Lechia Gdańsk - Lech Poznań 1-0 20:00 Korona Kielce - Wisła Kraków 2-1 15.09. 15:00 Pogoń Szczecin - ŁKS Łódź 2-0 17:30 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 1-1 16.09. 18:00 Cracovia - Piast [...]

[...] 4 kolejce https://i.imgur.com/lJJuFjM.png Typerem kolejki został Cris Thug 5 kolejka 20.09. 21:00 Osasuna - Betis 21.09. 13:00 Villarreal - Valladolid 16:00 Levante - Eibar 18:30 Atl. Madryt - Celta Vigo 21:00 Granada - Barcelona 22.09. 12:00 Getafe - Mallorca 14:00 Espanyol - Real Sociedad 16:00 Valencia - Leganes 18:30 Ath. Bilbao - Alaves [...]

5 kolejka 20.09. 21:00 Osasuna - Betis 1:! 21.09. 13:00 Villarreal - Valladoli 1:0 16:00 Levante - Eibar 2:1 18:30 Atl. Madryt - Celta Vigo 3:0 21:00 Granada - Barcelona 1:3 22.09. 12:00 Getafe - Mallorca 1:1 14:00 Espanyol - Real Sociedad 2:0 16:00 Valencia - Leganes 1:0 18:30 Ath. Bilbao - Alaves 2:0 21:00 Sevilla - Real Madryt 0:2

Zaległy mecz 4 kolejki 18.09. 18:00 Wisła Płock - Legia Warszawa 0-2

[...] dlaczego przy takim rozkładzie makro chodze niedojedzony. Dodam że jestem na cyklu w tle w chodzą suplementy witaminy i Omega 3 czy kreatyne na cyklu warto stosowac jeśli tak to w jakich dawkach przez jaki okres. Dziękuję panowie Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-09-18 19:43:34 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-09-18 19:45:31

Jeszcze 2 /SFD/2019/9/18/00382ba227de40d5b0668deffa7d4292.jpg /SFD/2019/9/18/f51fa94626df49989a886187bab1a9ab.jpg

[...] witaminy i Omega 3 czy kreatyne na cyklu warto stosowac jeśli tak to w jakich dawkach przez jaki okres. Dziękuję panowie Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-09-18 19:43:34 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-09-18 19:45:31 Nikt Ci nie powie czy dieta jest w porządku bo to Ty sam musisz widzieć i czuć po sobie czy idziesz w [...]

21:00 Osasuna - Betis 2:1 21.09. 13:00 Villarreal - Valladoli 2:0 16:00 Levante - Eibar 2:2 18:30 Atl. Madryt - Celta Vigo 2:0 21:00 Granada - Barcelona 1:2 22.09. 12:00 Getafe - Mallorca 2:1 14:00 Espanyol - Real Sociedad 2:1 16:00 Valencia - Leganes 1:0 18:30 Ath. Bilbao - Alaves 1:0 21:00 Sevilla - Real Madryt 2:2

Gdybyś mnie zobaczył parę lat wstecz to zobaczyłbyś prawie 100kg świnie, która miała w pasie 120cm i ryj jak księżyc w pełni. Przez większość życia byłem grubaskiem :) Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-09-21 18:49:00 Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-09-21 18:49:09

1. WIEK:18(stad zejscie na off i progress natty) 2. WAGA:88kg redukcja 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:67 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:290 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test+bold test enan 1-13 300mg e4d,prop 13-18 150mg e2d bold 1-8 300mg e4d 8. TRENING:4xpush [...]

[...] https://i.imgur.com/xV8uU19.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 7 kolejka 27.09. 21:00 Villarreal - Betis 28.09. 13:00 Ath. Bilbao - Valencia 16:00 Getafe - Barcelona 18:30 Granada - Leganes 21:00 Atl. Madryt - Real Madryt 29.09. 12:00 Espanyol - Valladolid 14:00 Eibar - Celta Vigo 16:00 Alaves - Mallorca 18:30 Levante - Osasuna 21:00 [...]