18

poczatkowo miałem teste 4.1 (norma 2,5 - 12 ) Porolaktyny 8 (norma 2 - 18) Potem sie okazało ze prolaktyna skoczyła do 27 a tesc spadł do 2.3 CO DO Ukazania sie tego to juz gino wylazło w wielku 12 lat , w wieku 14 lat byłem w poradni metabolicznej podejrzewali u mnie niedoczynnosc tarczycy i jakos o tym zapominano . Niedawno w kwietni poszedłęm [...]

[...] *** Pierwszy i ostatni raz widziałem taką akcję w MMA/VT. Suples za pomocą duszenia gilotynowego!!! Nawet BAS RUTTEN komentujący tą walkę nie widział takiej techniki! http://video.google.com/videoplay?docid=-48589791756136146&q=VALE+TUDO Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-02-16 14:18:20

Posty podwieszone a jezeli nie wiesz to wejdz na glowna stronke odzywiania i zobacz pogrubiony temat ODPOWIEDZ na twoje pytania jest TUTAJ punkt 3 i 4 Zmieniony przez - JarGo w dniu 2006-02-16 12:18:43

wiec powtorze zamiesc w stosowynym topiku ankiete zgodnie ze wzorem Slim uzupełnij@ Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-02-16 12:18:26

. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-16 12:17:18

to ja wrzucam cos prostego : Jajecznicę owsiana Składniki: - płatki owsiane (60g) - 2 jajka (135g) B T W kcal 24 18 42 437 Płatki zalewamy woda żeby pprzez noc napęczniały wodą. Na patelnie wylewamy 1/3 ilości płatków i czekamy aż zacznie wrzeć. Wywalamy na to płatki i czekamy aż woda odparuje lekko. Na taką papke wylewamy mase jajeczną, która [...]

doskonały sposób na nabranie masy ... tłuszczowej połączenie 18 gram tłuszczu z 42 gramami węglowodanów wystrzeli poziom insuliny w kosmos i uszczęśliwi komórki tłuszczowe napływem świeżego sadełka dodatki jeszcze to pogarszają : rodzynki - cukry proste, orzechy - tłuszcze dodatek szczypiorku i warzyw do jajecznicy - okay, dodatek płatków [...]

marek.c czytałem juz kilknaście twoich wypowiedzi, i trafiaja one do mnie w 100% , i tak jak mówisz do pewnuch rzeczy trzeba dorosnąć trzeba nabrac doświadczenia aby je zrozumieć i aby wyciągac z nich wnioski 18-20 latek tego nie pojmie i koniec wiem bo siedze , trenuje i rozmawiam z nimi dzień w dzień

po pierwsze mając 18-20 lat nie da się zrozumieć ani ogarnąć tego jak się będzie spoglądało na te same sprawy za lat 10 naprzyklad...po prostu sie nie da nie wiesz kim będziesz jak będziesz myślał, czy siłownia wogole bedzie cos jeszcze znaczyć...itd

Co do wieku to masz racje. Chodzilo mi poprostu ze zawdy w lightcie są najczęściej organizowane dla osób poniżej 18 roku życia. A co do ippnów i waza-ari to rzeczywisci różnie bywa. Light w kyokushin to swego rodzaju nowum i nie wszystko jest jeszcze jasne (chodzi o przepisy). Uważam że light kontakt w kyokushin jest kiepskim rozwiązaniem. [...]

witam, no ja dzis wrocilem, wczoraj zaliczylem poprawke z programowania i luzz, tylko troche sie dzis kiepsko czuje, ciekawe dlaczego? , dzis rozpoczynam ferie ( cale 3 dni )

[...] teraz zrobiłem wyliczenia, i faktycznie wyszło mi "tylko" 9 cm dalej, a uwzględniając że wysoki ma więszy zasięg ramion, to ta róznica rośnie do prawie 20 cm. Mam 180 cm , zasięg ramion 183 cm, a więc podobne do "niskich" bokserów wagi cięzkiej, moje ramie (zaciśnięte) ma około 55 cm (od klaty do zacisku pięści). U wielkoluda [...]

[...] w górę 4 serie 8 powt. 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroki uchwyt 4 serie 8 powt. 4.Unoszenie sztangielek przodem 4 serie 8 powt. 5.Szrugsy ze sztangą 4 serie 20,18,16,10 powt. Triceps: 1.Ściąganie linki wyciągu górnego stojąc 5 serii 15,12,10,8,6 powt. 2.Wyciskanie francuskie jednorącz 4 serie 8powt. 3.Wyciskanie francuskie leżąc 4 [...]

[...] owsiane górskie ) 9:40 banan + marchewka 12:00 dwie kanaplki ( chleb razowy ) z polędwicą z indyka i sałatą 15:00 zwykle gotowa pierś z kurczaka z ryżem i jakimiś warzywami 18:00 po treningu jogurt naturalny z jakimiś owocami 21:00 tuńczyk w oliwie z oliwek z chlebem razowym Ale póki co, to to zdecydowanie nie wystarcza mimo, iż ważę 64 kg.

[...] coś dodać Quinton na koniec ?? Pozdrawiam wszystkich moich fanów, zapraszam na moją stronę internetową. Kto wie co przyniesie nam przyszłośc. Chce walczyć w ameryce chce zobaczyć jak to jest chce być traktowany fair, a zresztą kto nie chce.... tłumaczenie Grzesiek G zródło boxing insider Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2006-02-16 18:33:07

staż: zerowy waga: 69 kg wzrost: 180 cm cel: masa potem rzeźba (raczje tak, bo mam troche tluszczu) nie wiem co jeszcze podać, ale potrzebuje szybciutko miec napisany trening, bo jestem juz umowiony na silke na dzisiaj...chyba ze ktos ma inny pomysł na 1 raz na siłce, a dopiero za 2 razem powinienem wprowadzic trening ? bardzo prosze nie odsylac [...]

[...] skale. A co do smaku to ja pije z kakałkiem. Dzisiaj sprobuje z carbo pomaranczowym (nie bylo truskawkowego) ale czuje ze nie bedzie za dobre. A oliwe z oliwek to ja pije oddzielnie, lyzka stolowa, nie mieszam, pozdro P.S. w planach mam kupno Mass XXL treca, zeby dosypywac troszku do smaku Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-02-16 18:06:36

[...] posiłku i między posiłkami). Zadbaj o odpowiednią porcję tłuszczu w posiłkach 10-20 g zgodnie z zapotrzebowaniem z wyjątkiem posiłku po treningu i ewentualnie nocnego(oliwa z oliwek). Dodaj do posiłków więcej warzyw i owoców bogatych w błonnik. Ogólnie mówiąc możesz dużo zmienić, żeby sobie pomóc Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-02-16 18:14:37

j/w Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-02-16 18:32:28

Siema spamerzy ale spamu nawaliliście hehe Zawodny zapomniałeś jak z Durkiem i innymi narobilismy 30 stron -----> <------ każdy czasami musi odreagować ale oczywiście też jestem przeciwko spamowi, niema co się gniewać Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2006-02-16 18:44:56