18

outsidee Ci juz po czesci odpowiedzial do tego wez pod uwage ze mayday jak sie nie myle trwa 18 godzin !!! A wiec 2-3 razy wiecej niz normalna impreza dlatego tez pewnie wspomagaczy wzial wiecej to tyle zreszta jak z nim gadal to on nie dawal po jednej tylko powiedzial ze na dwie garsci jak sie nie myle

[...] do postów podwieszonych." Przeciwnie. Jest taka mozliwość -sama jestem na to przykładem Jem 2 posiłki dziennie: sniadanie około 10 rano i obiado-kolacje około 18:00,a pozniej ewentulanie juz tylko lampka ulubionego alkoholu na dobry sen ;) czy jakieś warzywko dla smaku i chodze i zyje i mam sie dobrze, a co najwazniejsze- zdążam do [...]

Identyczne zdanie mam jak volter speed----pixa-----wodka-----ziolo-----browar oczywiscie od najgorszych do tez nie najlepszych Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-10 20:18:17

[...] gwarancji do tego słuchawki Aiwa HP-JF40 Wszycho w eleganckim stanie można by żec NÓWKA. WALKMAN SONY WM-FX491. Wszycho działa. I kasety: ZIP - Druga Strona Medalu, Peja/SLU - Uliczne Historie, Road HH 2004, Ice T - The CLASSIC COLLECTION. CO DO CEN MOŻENY SIE DOGADAĆ!!!!!!! moje GG 7171991 Zmieniony przez - damian89r w dniu 2005-08-11 18:30:11

[...] 1975 r. 3. Roberto Carlos 10 kwietnia 1973 r. 4. Álvaro Arbeloa 17 stycznia 1983 r. 6. Iván Helguera 28 marca 1975 r. 15. Raúl Bravo 14 kwietnia 1981 r. 18. Jonathan Woodgate 22 stycznia 1980 r. 21. Carlos Diogo 18 lipca 1983 r. 22. Francisco Pavón 9 stycznia 1980 r. 24. Álvaro Mejía 18 stycznia 1982 r. [...]

Mam 18 lat, waże 67 kg przy wzroście 168 cm, poziom tłuszczu podobno 22% (tak pokazała jakaś super elektryczna waga :/) Próbowałam schudnąc ale sie nie udało, piję 1,5 litra wody mineralnej dziennie, robie brzuszki i inne tego typu ćwiczenia, czasem biegam, nie jadam kolacji... No i nie wiem co mam zrobic żeby w końcu zmieścic sie w moje ulubione [...]

wporzo przecież nic się nie stało a chcesz znać date warzności mówisz masz 18.09.05 i jeszcze jakiś napis na dole 258 a mam jeszcze pytanie bo jak teraz sobie myśle to kabsułka nie skałada sie tylko z czystej kreatyny no wiec czy musze brać 5g tabletek czy 5g czystej krety

Witam dieta rzeczywiście do d...ten, do niczego Co się rzuca pierwsze w oczy to pewna chaotyczność jeżeli o dobór składników chodzi, że o kompletnym braku zdecydowania w kwestii głownego źródła energii się decydujesz nie wspomnę.. " 9 RANO - PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM " Ile mleka? Ile płatków? Nie mówisz.. Ilość nie jest bez znaczenia. [...]

[...] ---- piłka światowa 16. http://www.transfery.info/ ------- transfery 17. http://gry.gazeta.pl/pilkarzyki/0,0.html - ustawiasz skład i zdobywasz punkty 18. http://www.ligamistrzow.com/ ----- strona o Lidze Mistrzów 19. http://pilkanozna.54.pl/ --------- tylko piłka 20. http://www.contifanworld.com/index_fmx.php? - ciekawa [...]

"Mod" mi w zupełności wystarcza(mam go od około 2 tygodni). Porobiłem przez ten czas "małe" porządki, stworzyłem "spisy treści" w kilku działach(tego na FElektr było trzeba od dawna), i od razu jest spokój(przede wszystkim mniej powtarzających się tematów)... Na chwilę obecną, możliwość moderowania na FElektr [...]

[...] w tabletkach a aptece napewno cos sie znajdzie (kofeks) Aspiryna - to chyba nie musze reklamowac (nie polecam BAYER - firma ta wczasie wojny produkowala gazy bojowe a teraz placa milionowe odszkodowania dla polakow wykorzystywanych tam i nie wiem czym sie rozni od tanszej polskiej polopiryny) Zmieniony przez - moregun w dniu 2005-08-11 09:04:18

wlasnie objawy wrocily znowu apetyt slaby ciezko mi żarełko wchodzi,moze kupie sobie cos w aptece na wlasna reke tylko co ? Nawet sniadania nie moge zjesc bo czuje ze zwroce Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2005-08-11 10:04:18

[...] Ostatnio brałem monohydrat i robiłem po 5 seri na klatke zamiast 4, innych ćwiczeń nie zwiększałem seri ale skoro ma się siłe zrobić więcej to chyba lepiej je zrobić? Mam 18 lat 188cm 85kg Ćwicze 3 dniowym planem: pon. klatka: wyciskanie sztangi ł. prosta progresja 10/8/6/4 wyc. hantelek skos głową w góre 3x8 wyc. hantelek skos głową w dół [...]

mialem 18 lat i wazylem 70kg lek ROACCUTANE wiec to tak bralem przez pierwsze 3 msc 70mg/dzien a przez kolejene 3 msc 80mg/dzien wiec reasumujac lacznie wzilem ok 13000mg !!! badania mialem dobre ale wystapily bole brzucha !!!! teraz biore IZOTEK mam 20lat waga ok 80kg od 1.5 miesiac 80mg/dzien !!!! skutki uboczne ! -niesamowite zmeczenie ! -bole [...]

[...] ,że KO przed treningiem ,a cellpump po,bo między porcjami musi być około 8 godzinna przerwa ...Wezme rano po przebudzeniu(około 7 rano) i poprcje przed treningiem około 17-18...Nie wiem czy dobrze myśle??? Myśle że KO przed treningiem bo silniejsze do tego dextro juice... W dni nietrengowe bede brał CP z rańca i gdzieś godzinke przed snem KO...

przez te 30 lat w kulturystyce przybyło doświadczenia co niektórym niestety ludzie często uczą sie na własnych błeda, ale ważne, że się uczą Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-08-11 14:18:13

[...] Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 15 2 posilek 10 Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 100 Ser twarogowy półtłusty 18,7 4,7 3,5 134 100 Masło wyborowe EKSTRA 0,7 82,5 0,7 742 10 Pomidor 0,9 0,2 3,6 15 10 3 posilek 13-14 Chleb żytni razowy [...]

Ja coś dodam jak wrócę do swojego miasta czyli 17 lub 18 sierpnia. Mam coś koło 50 takich obrazków, z czego znalazłem tylko 3 w tym temacie które już posiadam;) A teraz dołączę tylko kilka...

kolego piszesz że wszystko wiesz ... DIETA to zapotrzebowanie kaloryczne (+składniki budulcowe) a teraz się pytasz ile masz brać tyle ile brakuje Ci do zapotrzebowania dziennego a przeliczniki kaloryczne masz na opakowaniu gainera jak Ci odpowiedzieć inaczej ?

czekolada = cukier jak wiesz tego sie unika... albo jeszcze nie wiesz... Zmieniony przez - Crowas w dniu 2005-08-11 16:25:18