18 nad

Za 5min cza estawac i isc na silke wroce i o 18 meczyk.a wieczorem na miasto kurfa.nie mam kiedy jechac nad wode itd pojade na wakkacje i bede.blady....

a tam polonez jakis koks puscic pisda nad głowom puł litra na łeb i jedziemy xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-21 18:16:05

słabe musi odpasc xD sie tak zaastanawiam nad tom redukcjom bo kurfa ten brzuch wyebany zapomniałem calgonu zjesc%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-28 13:18:14

[...] off wypaada jak mam na 18.30 wiec chyba jak tak trafie na zmiane to zrobie tydzien redukcji wiecej by nie siedziec jak ciul na przystanku xD a i tak sie zastanawiałem nad tyg dłuzej ale nie chciało sie xD%-)%-) troche mam wrazenie ze stoje w mijescu z redukcja obecnie od dzis obcinka kalorii potem znowu jeszcze jedna ucinka za 2tyg [...]

to sa jakiez poziomy rozumie c1 a ile jest jeszcze tych poziomow nad c1 i czemu hiszpanski ?88-O Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-20 18:08:12

No.osiagalny ale.musisz znac miasto :) Mysle ze jak poznam to pomysle nad tym Jesli tu nie.bedzie dramatu to sprobuje przezimowac moze cos uda sie oszczędzać, to sobie jakis kurs czy cus chcialbym byc.troche przedstawicielem ale zalezy wnie czym.i za ile xd Se mysle rano pobudka przed 5 to jasny hoy xD i te booalce syry Ale sie pocieszam inni maja [...]

[...] Paula Pitchforta, ze laczenie skrobii z bialkiem utrudnia trawienie obu tych skladnikow. Biorac pod uwage ilosc, jaka trzeba spozyc kazdego z tych pokarmow, warto chyba sie nad takimi polaczeniami zastanowic. Stad nasuwa mi sie pytanie: -czy zjedzenie calodziennej porcji bialka w 1 posilku wraz z zielonymi warzywami (np. 600g ryby + 5 jaj), przy [...]

[...] tak przekierowac kalorie , to zapewne mozliwe jest to na kazdej diecie, lacznie z IF porownalbym tu jednak metabolizm do roweru. Jesli pedaluje i przestane, to rower nadal pedzi, ale nie wiecznie. Solaros uswiadamial nas tu ze spoznienie sie z posilkiem o 3 minuty nie powoduje straty miesni - i rzeczywiscie - nie pedalujac przez bardzo [...]

pamietam jak byłem nad morskim okiem starzy pozydzili bo bieda ze za drogo jechac koniem tom całom ryczkom to musiałem dupic chyba z 7 km w jedna strone xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-14 18:55:44 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-14 18:56:00

[...] jakis bezrekawnik xD widziałem w diversie nawet spoko polowki ale nie wziołem albo bezrekwnik z rebboka ale drogi troche 99 zł albo buty paczałem xD sie zastanawiałem nad La Coste co prawda nie wmoim stylu bo zawsze nosze takie sportowe buty raczej %-):-D te białe dobre nawet ale ile one by były białe xD dwa tyg chyba potem uyebane wiec [...]

[...] dodawania kcal (po 50g WW ew). Teraz jem 380 WW, 55 T, 180 B co daje ok 2800kcal i forma raczej się nie pogarsza. PODAZ KALORII NA START: ok 3200 i stopniowo zwiększać do ponad 4k (zeszłą masę kończyłem na 4100 i ponad 600 WW) ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2 g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 0,7-0,8 g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: Tyle [...]

01.18 - w klinczu Lewis bije prawym w korpus, nie widać ale w tej sytuacji trudno żeby nie trafił 01.19 - nadal w klinczu przygięty Lewis bije lewym w twarz Vitka - trafia, ale wrażenia najwyraźniej nie robi (b. niewygodna pozycja, to raczej nie był mocny cios) 01.20 -Vit wciąż zgina Lewisa za kark 01.23 - sędzia rozdziela klincz 01.24 - LL [...]

[...] Jak mięsień ma właściwą strukturę to jego właściciel ma szanse być wybitnym sprinterem, a jak nie - to jego wlaściciel zarobi się na smierć i nigdy nie osiągnie wyników ponad przeciętne. Całe szczęscie, że na tzw. sztuki walki sklada sie wiele więcej aspektów niż na sprint, dlatego w sztukach walki ci, co nie maja super właściwosci, też mają [...]

[...] wysoko ww. (ale dobrze zbilansowanej) i mam 18 lat. 2. Robię sobie badania na poziom insuliny,cukru,teścia(wolnego),t3,trójglicerydy,LDL,HDL i może jeszcze estrogeny, ale nad tym się jeszcze zastanowie (insulina będzie mierzona na czczo tak jak reszta, nie wiem czy mój punkt medyczny wykonuje jakieś badania na insulinoodporność) 3. Przechodzę [...]

[...] WĘGLI JEST POTRZEBNA BO JEST ZUŻYWANA PRZEZ ORGANIZM. 2. Robię sobie badania na poziom insuliny,cukru,teścia(wolnego),t3,trójglicerydy,LDL,HDL i może jeszcze estrogeny, ale nad tym się jeszcze zastanowie (insulina będzie mierzona na czczo tak jak reszta, nie wiem czy mój punkt medyczny wykonuje jakieś badania na insulinoodporność) JESLI CZYTAŁEŚ [...]

[...] ochronny strup izolujący; - skurczają naczynia krwionośne i limfatyczne, zmniejszając przekrwie­nie; - działają przeciwbólowe j znieczulająco; - hamują biegunki i nadmierne ruchy robaczkowe; - przyśpieszają gojenie się owrzodzeń, ran i oparzeń. Ponadto surowce wywierają wpływ moczopędny, uspokajający, żółciopędny, wykrztuśny (pączki i [...]

[...] pokrojone w ćwierćplasterki, 200 groszek. Sos dowolny. Wersja owocowa wymaga pomarańczy, ananasów z puszki, banana, też kiwi, mandarynek, brzoskwiń, co się ma. Jako sos nad wyraz pasuje majonez, nawet ten ostrzejszy. 95. Z tuńczykiem Jedna kapusta pekińska, puszka tuńczyka (jak w oliwie, to tę oliwę zużyć do przygotowania sosu winegret), [...]

[...] jest zaopatrzenie organizmu w potas. Brak potasu może byc spowodowany nieprawidłowym odżywianiem, brakiem warzyw, owoców i mięsa w diecie - stosowaniem niektórych leków - nadmiernym poceniem się na treningu - wysoką intensywnościa treningów. Brak potasu powoduje apatię, obniżniżenie siły mięśni, senność - a co za tym idzie spadek skuteczności [...]

[...] w gronach w kątach liści po 1-3, dzwonkowate, w dolnej części białe, w górnej - zielonawe; owoc - ciemno-niebieska jagoda początkowo czerwona; rośnie w lasach, w zaroślach, nad rzekami, w wąwozach; pospolita na wyżynach, pogórzu i w górach, rzadka na niżu. Na razie z jej stosowaniem proponuję się powstrzymać, gdyż wymaga jeszcze dopracowania, a [...]

[...] Tak przyrządzoną masę włożyć do rondla, dodać 3-4 łyżki wody, trochę oleju jadalnego i gotować bez przykrycia 10 minut, pilnując jednak aby się nie przypaliło (gdy nadmiernie odparuje woda dodać jej nieco). Na końcu dodać nieco wywaru z rosołku (kostka rosołowa). Z tłuszczu i mąki zrobić zasmażkę białą, rozprowadzić tłustym mlekiem lub [...]