17 lat 80kg

co prawda w styczniu ukonczylem juz 17 lat, ale napisze jak mi szlo gdy mialem 16. Mozna powiedziec ze przygode z silownia zaczuynam ponownie poniewaz mialem 2 miesiace przerwy i teraz od noowa zaczynam cwiczyc. A w zeszlym roku chodzilem od wrzesnia do konca listopada. Cwicze bez zadnych odzywek, suplementow, sterydow itp. Mam 178cm wzr i [...]

Waga 80kg - Wzrost 177cm BF- wydaje mi się, że w granicach 19-23 po zdjęciu można ocenić ja bym sie pokusil nawet o 25% Wiek 17 lat Staż: 2 lata, pół roku z dietą poprawną technika wykonywania cwiczeń oraz full sprzętem. Cel: 4-6 tygodnie redukcji w zależności,jaki okres jedzenia wytrzyma moja kieszeń. Pierw opisze suplementacje, a potem diete i [...]

[...] w spożywaniu kalorii, użycie środków moczopędnych, wymiotnych, przeczyszczających, jak również środków auto-wymiotnych są ściśle zabronione. Grapplerzy w wieku poniżej 18 lat nie mają prawa wejścia do sauny i łaźni parowej w miejscu zawodów i nie mogą zakładać ubrań tzw „mini-sauny”. Wyjaśnienie regulaminu należy do [...]

No nareszcie bedzie co sledzic w koncu jakis konkretny test Biorac pod uwage ze masz dopiero 17 lat to sylwetka calkiem calkiem Przod na luzie zawsze hu***o wychodzi... Mam pytanie czy oprocz XP i HP bedziesz bral Shock Teraphy bo nie masz go w zestawieniu supli a na focie na ktorej sa suple ktore teraz wykorzystasz jest... Zycze powodzenia i [...]

Wiek 13 Waga 75 staż 1rok wyciskanie 90kg za jakies 2 3 miech chce 100kg bez koksow a w koszulce jeszcze nie prubowalem;p Mam 17 lat waze 80kg cwicze od roku od pewnego czasu zaczołem cwiczyc na siłe chciałem sie tylko dowiedziec czy to sa dobre wyniki 100kg na klate bez zadnych koszulek 110 na przysiad i 130 na martwy ciag...Jak by mi ktos [...]

ej to jest szydera jak boscie przy wadze 52kg na mistrzostwach polski tak cienko ciskajom jeden wycisnoł 80kg to mało na ciula ja waze 50kg a cisam 85kg na klate a mam 17 lat co o tym sondzicie zobaczcie sobie tom strone

1. WIEK: 40 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pierwszy raz 20 lat temu, lacznie pozbierac to 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: nie licze worek, dwa ryzu, twarog 250 ,6 jaj dziennie, -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 17 lat temu 5 strzalow tescia , z 3 [...]

WYPEŁNIJ ANKIETE  1. WIEK: 24 2. WAGA: 67kg :/ 3. WZROST: 181 4. WYMIARY:  -biceps: nie mam cm ale cieniutko ok 36cm  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 16stego roq zyycia z przerwami w efekcie mam tylko zeźbe 6. DIETA:  -białko: od 2ch tyg jem caly czas codziennie kurczak steki duzo nabialu makaronu plus mutant mass 2x dziennie z [...]

Wczoraj się też mierzyłem i warzyłem i to moje wyniki Pierwsze są stare z końca masówki a drugie aktualne ;) Okres 2 tygodni Wiek : 17 lat Wzrost : 178 cm Waga : 84 --> 80kg Wymiary Klatka 113-->112,3 Pas : 84,5-->81,5 Biceps : 39-->38,5 Udo :62-->61,3 Trochę spadki ale nie jest źle ;)

witam.mam 17 lat.173 cm wzrostu i 55 kg waze.jak widac jestem chudy i niski.mam pytanie czy z takimi gabarytami moge sie dobrze bic na ulicy,albo chociaz nie dostawac od byle kogo.w bicepsie mam 27.jestem srednio szybki. w tym wieku miałem podobny wzrost i wagę i podobne problemy. zaczepki na osiedlu, na ulicy, zawsze przez bandy pajacy niewiele [...]

ANKIETA: - Wiek 17 lat Waga 80kg Wzrost 175cm - staż treningowy ~2lata - najbliższy cel sportowy: Przed wszystkich wyrzeźbic się. Po drugie ubicie miecha - planowana dieta zgodna z celem Przykładowy dzień I 1.Płatki owsiane 2.3 jajka całe 3.Masło orzechowe 4.Jabłko II 1.Piers z kurczaka duszona 2.Makaron [...]

Witam mam 17 lat. Od pewnego czasu chodząc na siłownię z kolegą zauważyliśmy, że ja mam jakby powiększone sutki. Mam 183cm i 80kg. Pytanie do was czy to ginekomastia. Jeśli nic nie widać, zrobię nowe ;) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/81b7c600f76427f9.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4ee16994533b918c.html

Ja: Wiek: 17 lat Waga: 80kg Wzrost: ok. 177cm Typ budowy ciała: endomorfik Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne=24*85*1,2=ok. 2450kcal Przewidziane finanse: ok 70zł na jedzenie/tydzień Uwagi i sugestie: Bez suplementów Dieta: 1) Śniadanie -Płatki owsiane -Mleko 0,5% -Twaróg półtłusty Daj zamiast twarogu jajka kcal: 603 b: 39,1g t: 13g w: 79,6g 2) [...]

Ja: Wiek: 17 lat Waga: 80kg Wzrost: ok. 177cm Typ budowy ciała: endomorfik Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne=24*85*1,2=ok. 2450kcal Przewidziane finanse: ok 70zł na jedzenie/tydzień Uwagi i sugestie: Bez suplementów Dieta: 1) Śniadanie -Płatki owsiane -Mleko 0,5% -Twaróg półtłusty -Jajka Może być jajecznica? kcal: 815,6 b: 51,6g [...]

Przepraszam za brak dokładniejszych informacji. wiek 17 lat wzrost 175 waga 76 staż na siłowni 3 miesiące cel ogólny rozwój siły i sylwetki wcześniej dużo ćwiczeń z wagą własnego ciała i lekkimi ciężarami od 12 roku uprawianie sportów dróżnyowych obecnie wyciskanie na płasko 80kg po 5 i 3 serie przysiad 85kg po 8 i 4 serie martwy 80kg po 8 i 4 [...]

Jestem dość chudy, praktycznie zero tłuszczu same mięśnie i kości, mam 17 lat, 183 cm i ważę 60 kg... :P nie wiem, nie mogę przytyć.. :P jak kiedyś ważyłem 74 to byłem strasznie gruby... : P http://i27.tinypic.com/wmjc0m.jpg tak mniej więcej wyglądam teraz (no może troche lepiej teraz to zdjęcie jest robione przed zimą jeszcze.) Moje pytanie [...]

Brałem tą odżywkę, gdy miałem 17 lat!- moje efekty po niej: -wyciskanie na prostej: z 75kg do 80kg; -ogólnie większa wytrzymałość; -lepsze samopoczucie; -mimo cery skłonnej do trądziku- nie zauważyłem pogorszenia cery (przecież do cholery to nie jest metanabol, tylko sporo słabszy suplement!!!); -relacja cena/jakość- wg mnie bdb. Do tego trzeba [...]

jak miałem koniec 17 lat to 80kg na 6 powtórzen, a na początju 17 to 65-70 na 6x.

Ja znam w jego wieku wiele kolesi o podobnych gabarytach lub o znacznie miejszych gabarytach a podobnej sile Na silowni u mnie jest/było 2 ziomków 17 lat oboje około 70-80kg a cisneli 130 a drugi 145kg, Znam jeszcze dwóch kumpli nie z Głogowa którzy ważyli powyżej 100kg 18lat i cisneli 175 i 190kg A walili omki po 1-2g natydzień !! przez około [...]

Witam :D Chcialem sie zapytac, czy ten trening na mase bedzie dobry, moj staz do rok, ale to takie obijanie sie bardziej, mam 19 lat, 80kg i 178 wzrostu :) Poniedzialek: Klatka piersiowa- Przedramiona Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (uchwyt średni)- 4x 12, 9, 9, 7- 40, 50, 60, 70 kg Wyciskanie sztangielek w [...]