17 lat

Dosiak: z tego co widze to masz 17 lat, wazysz 90 kg!! - to napewo w większej mierze tłuszcz. Zamiast brać sie za koksy to biegiem klikaj na ODŻYWIANIE i czytaj i czytaj i czytaj i MYŚL. Wnioskuje, że nie masz nawet pojęcia jak powinien twoj posiłek wyglądać, a pytasz się o cykl.. Mam nadzieję, że nie jestes na tyle głupi by wierzyc, że [...]

wiek: +17 lat staż: 7 miesięcy WL: z 90 kg MC: nie robię mc, ale z 4 miesiące temu 130 kg szło, jak z ciekawości sprawdzałem max. Przysiad: nie robię tu maxów na maszynie daje radę z 150 kg bez problemów, ale to nijak ma się do rzeczywistości. Generalnie nie ćwiczę na dużych ciężarach. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-04-11 10:44:56

17 lat(obecnie 18) wl-160 kg niestety siady i mrtwy nie byly tak mocno robione ... ale np. wiosla sztanga 90kgx8 waga 80 kg :)

Wiek 17 Lat Waga 93 Wyciskanie leżąc 120 best rekord na każdej siłce inaczej :S Mc 160 kg Bareczki 4x100kg na suwnicy nie chce kontuzji Podrzut z klatki piersiowej 85 kg 0 techniki xD

no to teraz ja xD nicale 17 lat WL 85 kg staz 2 miesiace a na nogi jeszcze nie probowalem maksu mam tylko 100 kg ciezaru ;d

Mój kumpel jak miał 17 lat to brał na klatę 120 (sam widziałem)i gainerem to on sobie karzdy posiłek popijał, nie ćwiczył 2 miesiące tylko ze 2 lata ale z niego to był taki kozak ze jak mu się ktoś nie podobał to lał w zęby odrazu, a nie jak niektóre piździaki z forum ze po 2 miesiącach biorą 120 niech stawią filmik czy coś zamiast pisać bajki.Na [...]

17 lat WL:79kg MC:100 wiecej nie próbowałem bo pasa nie było Przysiad: niewiem :D Staż:4-5 miesiecy przemyslanych treningów

17 lat wl 130 mc 170 sq 100 -nie cwicze czesto nog

Wiek: 17 lat, Staż: ponad 2 lata waga: 88kg Wl: 120kg Mc: 165kg Przysiad: 105kgx6(nogi robie od niedawna) wyciskanie na barki: ok 100kgx1 pozdro!

siema ja mam 17 lat i na klatke idzie mi 95 tyle ze z przerwami a na sucho jade bez suplijesli chodzi o przysiad nigdy sie nie sprawdzalem

Hello w wieku 17 lat : Wl - 160 (zyciowka przy wadze 80 kg) Przysiad - nigdy nie robilem max. ale jak pamietam to 120 zrobilem 20 razy . Martwy - moja slaba strona :( ok 150 .. obecnie tez ok 150kg a np. wiosla sztanga 100kg * 10 . filmik z wyciskania http://www.youtube.com/watch?v=byQuLydacTA troche niby dupa do gory poszla ale raczej [...]

wiek 17 lat mc-110kg/6 klata- 95kg przysiad- 135kg/8

wiek 17 lat waga ~70kg WL: 110kg przysiad: 140kg martwy 180kg

Moj aktualny rekord z ktorego jestem strasznie dumny: 135kg - na klate, na jedno powtorzenie. moj wiek to 16 (no juz w zasadzie 17) lat. Jesli mi nie wierzycie, trudno.. Nie musicie. Choc i tak postaram sie jakis filmik nagrac.

Ja staż 2,5 roku klatka 120 kg barki 80 kg nogi 90 kg waga 81 kg wiek 17 lat

17 lat klatka 85 mc ze 120 by poszlo sq pewnie niewiele przez kontuzje, ale rok temu 90 staż- pol roku treningów potem pol roku przerwy i teraz z 7 miesięcy treningów Zmieniony przez - meverick w dniu 2011-05-29 19:24:58

Rekordy w wieku 17 lat: Wyciskanie leżąc 80 kg Wyciskanie na skośnej 46 kg (nie miałem warunków by zrobić więcej)

Ćwicze 5 msc 17 lat Klata płasko : 80kg Przysiad : 110kg MC nie robie Barki :70kg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-02 20:04:30

początek(17 lat): płaska: 70 barki: 40x5 mc: 90kg x3 nogi 50kg jakieś 10miesięcy potem(przerwy do teraz, ale forma utrzymana, sprawy na głowie): płaska 108 barki 75 x3 mc: 140 x4 nogi 80x5

Mam 17 lat, wzrost 175 ważę lekko ponad 70 kg, Ten trening stosuje pare miesięcy. Na samym początku także ćwiczyłem trening ogólnorozwojowy tak jak być powinno przez około 3 miesiące, Później trenowałem 3 razy w tygodniu po 2 partie na każdy dzień bodajże, Przytyłem około 12 kg odkąd cwiczę, Jakieś wymiary to może powiem że mój Biceps jakieś 2 [...]