17 lat

Witam teraz ja mam pytanie :) mam 17 lat. wzrost ? 197cm waga ? 74.6 kg. Sadelka troche na brzuszku mam, ale mniejsza, bynajmniej jest co przerobic na mase miesniowa. Nie mam sprzetu bo mnie nie stac. Kazdy wolny grosz odkladam na operacje. Teraz tak... mam drążek i nic więcej w domu. Dostępu do siłowni nie mam, sami rozumiecie :) Odżywek nie [...]

[...] trening? Anyway, pogrubione moje. Siema!! Chciałbym zebyśćie mogli ocenić mój plan treningowy. Zależy mi na maksymalnych przyrostach sily. A wiec zaczynam: Poniedzialek: (klata) Klata: wyciskanie sztangi płasko 4x zwiększajac ciezar. wyciskanie sztangi skośnie 4x taki samym ciezarem. rozpietki na skosie 2x i na plasko 2x. I luz. A nie [...]

Ale nic o Tobie nie wiadomo poza tym, że masz 17 lat a ankieta z postów podwieszonych byłaby pomocna

Chłopie witaj w klubie emerytów też mam 17 lat i też przesadziłem. Mam kolano skoczka w obu kolanach. Też powiedziałem sportu do widzenia i sobie wegetuje na kompie. Z tego co wiem to z kolanami jest b. cięzko i nie wrócisz już do stanu z przed przeciążenia :/

Wiek prawie 17 lat. Staż na pelnym sprzecie 5 miesiecy, ogolnie 2 lata. Przeciwskazania - BRAK

No dobrze, dzięki za rady. Sobie wyliczyłem i mam 3200 kalorii na dzień. A tego katabolika BCAA to dużo trzeba zażywać, ile gram ma porcja ? Bezpieczne to, mam prawie 17 lat ? Dużo wody pić ? Wpadłem na pomysł, żeby wziąść l-karnityne podobno ma magiczne właściwości i tłuszczyk leci. A mógłby ktoś jeszcze odpowiedzieć na nieodpowiedziane pytania? [...]

[...] 2 razy w tygodniu poniedziałek i piątek. Ten plan jest na poniedziałek w piątek kurczaka zastępuję jajami. Między ostatnimi dwoma posiłkami jest duża przerwa jest tak dlatego że nie wiem co mamcia zrobi mi w domu na obiad a i tak nie dałoby się tego wklepać do systemu no bo np taka zupa. Ogólne informacje: -17 lat -ektomorfik -178 cm [...]

bez sensu ze zamówiles te odżywki trzeba bylo najpierw tu poczytać , trenujesz 3 tyg i masz 17 lat wiec po co ci to , ułożysz diete i bedziesz osiagał swoj cel bez odzywek .

Bez ciężkiej pracy nie masz co liczyć na sukcesy sportowe. Twoim wzrostem raczej bym się nie przejmował. Ty jako 13-latek masz 162 cm wzrostu, gdy ja podczas 17 lat 169 cm. Jeśli miałoby to zależeć ode mnie to z pewnością poszedłbym na kick-boxing, ew. boks. Piszesz, ze jesteś 'dość silny', jednak posiadając sporo siły nic nie zdziałasz, gdy [...]

Mam 17 lat i 180cm wzrostu... Moim marzeniem jest 195 ale to już raczej jest nie realne... No ale chciałbym urosnąć tak do 190cm. Czy jest to możliwe w moim wieku i czy są jakieś śrdoki/ćwiczenia pomagające przy wzroście? PS: Zapomniałbym dodać, że mój rozmiar buta wynosi 45,5 Zmieniony przez - KuNA89 w dniu 2006-08-24 16:03:36

Witam, Jestem wnuczka Romka Taluna. Wladyslaw to jego brat, ktory wyjechal do USA. Prosze o kontakt i wszelkie informacje - po prostu mnie to bardzo interesuje, nie mialam czasu Dziadka pytac, gdyz zmarl jak mialam 17 lat. o Danku slyszalam, chodz nigdy niestety nie poznalam. Pozdrawiam Ewa

17 lat . Staż prawie Roczny .

i jeszcze mam 17 lat 180cm wzrostu i waze 65kg

Mam 17 lat ważę 65 kg mam 186 cm wzrostu. Chce przytyć 10 kg i uzyskać jaką kolwiek sylwetkę, powiem tak nie wyobrażam sobie siebie z klatą :D nie mam pojęcia jak będę wyglądać ale wiem że ciężki trening oraz właściwe odżywianie zrobi ze mnie mężczyznę. Na siłownie chodziłem prawie rok temu 4 miesiące potem dużo piłem i dopiero niedawno się [...]

łapa to mi na 40 nie wygląda, ale mniejsza z tym.....jak na 17 lat to całkiem dobrze

Photoshop czyni cuda nie, jak dla mnie jesteś guru facet o ile masz 17 lat bo jak dla mnie proporcje świetne, a wy***anych kapturów nie lubię

mam 17 lat...... niejestem masywny jak na obronce przystalo ( 65kg) mam 180 cm wzrostu i gram w klasie B na prawej obronie

[...] mnie na maxa.Forstoper musi wszystko czyscic,nie dopuszczac pilki do swojego pola karnego,wygrywac pojedynki glowkowe.Takich jak Gattuso z Milanu za duzo nie ma...Ja mam 17 lat,191 cm,80 kg wagi i niedlugo biore kreatynke.Spojrzcie np. na Sola Cambella.To jest skała!Inni sie od niego odbijają.Taki powinien być [...]

ja mam 17 lat waże 80 kg i mierze 185 cm jestem bardzo waleczny czasami az za...wydaje mi sie ze dobrze sie ustawiam i czytam gre no tylko mam problemy z szybkoscia;/ toteż zgadzam sie z tym ze warunki fizyczne są bardzo wazne ale mi jakos brak szybkosci nie przeszkadza moze sie przeceniam ale nie znam nikogo z mojego miasta kto by mnie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : ponad 70kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : rozwój masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna (teraz przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt ( oprócz maszyn, siłownia w domu) Dieta : staram się prowadzić [...]