17 lat

ok ułożyłem dietę ale jeszcze mi brakuje WAGA mojego ciala to 71kg WZROST 174 LAT 19 1. siadanie okolo 6:30 płatki kukurydziane 50g mleko250g 2. 10:30 szproty w oleju i 2 bułki lub chleb 3.16:00 surówka z ogórkiem i pomidorem ryż biały 100g kurczak mięso z piersi z kurczaka bez skóry 4.17:00 siłownia 5.okolo 19:00 ryż mintaj świeży 100g 6.20:30 [...]

Osobiście od lat nie spotkałem się z >żadnym< produktem, do którego nie byłaby dołączona instrukcja w języku polskim. A Ty piszesz, że to rzadkość? :o Tego jest masa głównie w elektronice. Ostatnio kupiłem córce komputer wraz z monitorem. Ani do komputera ani do monitora brak instrukcji obsługi w języku polskim , pół roku temu kupiłem zestaw kina [...]

Gratki za tę czterdziestkę :-) Jak widać nie trzeba kupować planów tylko ciężko pracować, pracować i pracować. :-D Co to jest CoGD? Kurde, jak miałem naście lat, to zaliczyć 40-tkę to było coś :-D Teraz to już plus minus mój level %-) Wprawdzie to nie personal record, ale progres cieszy. CoGD = Center of Gravity Depression - ćwiczenie, w którym [...]

[...] http://www.trecteam.pl/wp-content/uploads/2012/11/7.jpg Miłym zaskoczeniem była PAULA LEWCZUK, która na Debiutach 2012 zdobyła 6 miejsce, a na Bikini fitness juniorek (do 23 lat) zdobyła 1 MIEJSCE, a dzień później na Pucharze Polski 2012 w Bikini fitness kobiet – wszechkategoria – zdobyła również 1 MIEJSCE. Przez parę miesięcy Paula zrobiła [...]

a Angelina to była fajna kilka lat temu, chyba, że gustujesz w szkieletorkach Ten temat był już poruszany kilkakrotnie - nie niszczy się młodzieńczych marzeń .

Lista uczestników się powiększa, aktualnie 20 zgłoszonych. 1. Mateusz WrzesińskI/Golub-Dobrzyń Wiek: 22 lata Wzrost: 180 cm Waga: 104 kg 2. Arkadiusz Herodowicz/Skoki Wiek: 33 lata Wzrost 181 Waga 119 3.Dawid Waszkiewicz/COLCHESTER Wiek 28 lat Waga 136kg 4. Marcin Pióro/Chełmno Wiek 29 lat Waga 103kg 5. Marcin Sendwicki /Szubin Wiek: 28 lat [...]

[...] w bloku: 330 cm Wyskok w ataku: 355 cm Miseikis ostatni sezon spędził we włoskim zespole A2 - Marcegaglia Ravenna (wcześniej grał m.in. w rumuńskim Tomisie Constanta). Sześć lat temu Arvydas wywalczył mistrzostwo świata w siatkówce plażowej do lat 18. W ostatnich dniach w Kortowie zjawiło się kilku zawodników, których bardzo uważnie obserwował [...]

pierwszy komar - 6 lat pierwsza yamaha - 6 lat i jeden miesiąc, bo komara zdążył zatrzeć

Klawy. Ino trening krótki Sześćdziesiąt lat i Rocky jeszcze nie nauczył się gardy

[...] ilością cardio. Czy przez cały okres masy mogę zażywać kreatyne CM3 jeśli biorę ją tylko w dni treningowe? i czy powinienem robić przerwy od suplementacji BCAA? 3. Od 2 lat mam problemy z ginekomastią połączoną z lipomastią, mam 18 lat i myślę czy nie zdecydować się na zabieg. Jak myślisz czy taki zabieg nie popsuje kształtu mojej klatki [...]

[...] anaboliczne były bardzo widoczny , przy czym nie było zmian w prostacie i w genitaliach.Zwiększony anabolizm 4-hydroksy-izoleucyna została odkryta w kozieradce na początku lat 70. XX wieku i stanowi w niej 80% wolnych aminokwasów. Nasiona kozieradki zawierają diosgeninę, podobnie jak bulwa różnych gatunków Dioscorea, agawa &#8211; Agave [...]

[...] x10 / 80kg x8 Jest progres o 2.5kg, ciężko mi było utrzymać sztangę w rękach. 4. Wypady 3x 10-12 (60sec): 14kg x12 / 16kg x12 / 22kg x4 Bałam sie podejśc pod te 22kg, i dlatego jest rozkład 14/16/22kg, a miał być 14/18/22kg :-] 5. GHD 3x 15-20 (30sec): 20/19/15 + 20 minut aero; orbitrek; 140-150Hr. [...]

A ja dziś pisze z koleżanką smsy a tu za pare minut jej chłopak dzwoni( z innego miasta jest 16 lat podobno) i mówi że jak się nie od***ie od niej to mi w******li Śmiało śmiało zapraszam tego szanownego gośćia do mnie ta osiedle to już nie wróci z tamtąd

Obecnie trafiają - zresztą zobacz co napisałem ("Co prawda jesteś małolatem - ale za kilka lat nie będzie taryfy ulgowej"). Dom poprawczy grozi małolatowi na pewno, a czy więzienie to zależy od sądu! Odpowiedzialność jak osoba dorosła wiąże się także z umieszczeniem w więzieniu! Jeszcze w tym tygodniu do Sądu Rejonowego w Elblągu trafi [...]

[...] połączy". Tak to między sobą mówili kupcy - i radość stawała się z każdą chwilą powszechniejsza. Ucztowano w domach prywatnych i w gospodach. Rynek zaroił się od latami i pochodni. Po przedmieściach podkrakowscy kmiecie, których coraz więcej ściągało się do miasta, porozkładali się obozem przy wózkach. Żydzi rajcowali przy synagodze [...]

[...] Brydon uzyskała czas 1.17,39; pokonała trasę ze średnią prędkością niemal 90 km/godz. Wyprzedziła Austriaczki Elisabeth Goergl o 0,25 s i Renate Goetschl o 0,29 s. Osiem lat temu Brydon zdobywała medale mistrzostw świata juniorek. W rywalizacji w seniorskim PŚ brakowało jej spektakularnych sukcesów. W ciągu siedmiu sezonów sześciokrotnie [...]

@ blocked, koorasy- dzieki Abstrah**ac od specjalistycznego nazewnictwa, lawka jest i pozioma i plaska :) Pytalem dlatego, ze widzialem jakies mlodego chlopaka, ktory instruktora poprosil o asekuracje. Nawalil tego zelastwa i jechal takie ruchy do polowy. Nie wiem- moze robil wlasnie ten specjalny trening. Mojemu znajomemu natomiast, gdy poprosil [...]

[...] Gotowy naleśnik Zazwyczaj nie pijam soków, ale na ten się skusiłem. 5. Siakiś lód, kawka i tyle. Trening: - brak, kurowanie się, lekkie świętowanie. Zarys dnia: Pyknęło 25 lat, czyli niewąskie ćwierćwiecze. Co poradzić Duży plus, że ani nie czuję się na tyle lat ani niei wyglądam (podobno) na swój wiek. Co oznacza, że nie muszę kupować serii [...]

[...] Połczyna Zdroju, Bornego Sulinowa, Wałcza, Szczecinka. Wśród nich karatecy, dżudocy, przedstawiciele sumo, m.in. kadrowicze juniorzy i seniorzy. Wiek: od 17 do 42 lat. Chcieli zdemolować dyskotekę "Troll" w Mielnie, bo dzień wcześniej jeden z ich kolegów został tam pobity. Kiedy wychodził ze szpitala miał powiedzieć, że się [...]

[...] ze przed chwila wrocilem od dentysty. byla to zwykla rutynowa kontrola ale dentysta stwierdzil ze zeby mam idealnie zdrowe i tylko 3 lakiery zrobil. w zasadzie od kilku lat juz nie mialem zadnego ubytku oby tak dalej hrhrh czesto mycie zebow oplaca wracajac do treningow : 17.02.10 dieta: sniadanie: 150g kuraka 100g ryzu kuuupa sosu z [...]