17 lat

[...] posłuchać starych mistrzów (cytowany J. Łuka, choć nie tylko – młodzi również mają sporo do powiedzenia, choćby między wierszami, patrz v-ce mistrz świata TSK IPF do 23 lat J. Candito, który otwarcie przyznał chęć pobicia RŚ w MC, oczywiście poza IPF…a Dżony-krzaczasta-brew to wszak półbóg uchodzący za prawdziwego trójbojowego natty...). [...]

[...] bardzo długo na te informacje ;) Ciekawe ile osób startujących na co dzień w osprzęcie przejdzie na RAW. 09.12 - 11.12.2011,Puławy,Mistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów do lat 18, 20, 23 w Trójboju Siłowym Klasycznym - jak widać RAW przeznaczone głównie dla młodzieży. W "world cupie" również tak jest? Mam nadzieje,że RAW już nigdy nie [...]

Witam! 30 lat 182cm, 70KG jestem na masie Mam problem z posiłkiem w dni nietreningowe. Zaznaczam, iż cały dzień oczywiście trzymam dietę (jestem na masie) ułożoną tu na forum. Obiad jem około 17:30 i do tej pory jadłem twaróg z oliwą około 19, spać chodzę po 23 - 24... różnie. Doczytałem jednak i inni mi polecili, bym ten twaróg jadł później [...]

[...] - MASOWY DLA PANÓW - NA ZASADACH WSPÓLNEJ RYWALIZACJI - dla 4 osób sponsor przygotował taki sam zestaw suplementów - zgłaszam chęć wzięcia udizału - ukończone 21 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK - uzasadnienie dlaczego ja - dotychczas nie brałem udziału w testach , chętnie to zmienie , [...]

Spoko. Raz na ruski rok i maslo orzechowe moze byc :) tak Ci dalem linka bo mi sie akurat przypomnialo :) Uwierzysz: ja okolo 5 lat temu dalem rade po 3 - 5 powt. po 2 - 3 serie na krzeslach robic. Wiec podobnie. Dzisiaj z obciazeniem po 5 serii po 10 powt. w zakresie 20 - 40 kg i do 5x z 50 kg robie - sam nie moge w to uwierzyc jak sobie [...]

[...] nie było akcji typu 5-6kkcal. Nawet jakby średnią wyliczyć, to nie przekroczyła IMO wartości jaką mam od dzisiaj :-). Źródła makro – tu już leciałem jak za dawnych lat. Były frankfuterki, kiełbaski, kotlety w panierce, obiady domowe :-). Każdy kęs czułem jak mi zalewa to co wypracowałem ostatnimi czasy ;-). Taka schiza mała ;-). Na [...]

Pamiętam jak z pięć lat temu nakładałem obiad na talerz od tortu bo normalne były już za małe. Musiałem mieć duuuuużo ziemniaków polanych sosem i do tego mięso za surówką nie przepadałem. Może stąd to przyzwyczajenie. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-03-04 12:45:45 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-03-04 12:46:17

Ćwiczę i nic to nie daję ... I nie zaniednuję się :( dlatego proszę mnie nie osądzać pochponie ... Mam niedoczynnośc tarczycy (dla niewtajemniczonych - przy tej chorobie się tyje i strasznie trudno zgubić zbędne kg). Od grudnia zeszłego roku przytyłem pomimo ćwiczeń i diet 20 kg ... Leczę się od lutego ... Schudłęm dopiero 5 kg :( ... Takie piersi [...]

Też to kiedyś oglądałem. Siedem, osiem lat temu w soboty chyba gale WCW pokazywała jakaś nieistniejąca już polska telewizja. I jeszcze DSF chyba. Najbardziej lubiłem Stinga. Ogólnie same "walki" są nudne jak flaki z olejem, ale cała ta otoczka rodem z oper mydlanych potrafi wciągnąć, szczególnie jak ktoś ma 13 lat. Epizod w tych [...]

ok 2kg w 2,5 tygodnia to normalny, prawidłowy spadek. Coś co hodowałeś przez kilkadziesiąt lat nie zgubisz w kilka tygodni. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-09 17:12:32

[...] tylko ze tam ktos napisal ze to moze byc kilka przyczyn 10683929 21:27:03 jak odroznic co jest zlego u mnie? Ja 21:27:14 zaraz zajrze na ten temat Ja 21:27:54 ile masz lat? Ja 21:28:35 ?? 10683929 21:29:03 18 Ja 21:29:11 no jak ja;] Ja 21:29:16 to po kolei Ja 21:29:24 koles mowi ze nie wiadomo o co chodzi Ja 21:29:33 ale domyslam sie ze [...]

To zmien swoje podejscie do rodziców. Mi raz matka zabronila w wieku lat 16czy 17 pojsc pod namioty z klasa. Poszedłem. W miedzy czasie marudzila ze wracam od dziewczyny pozno (23 pfffff) Pozniej w wieku chyba 17 nie moglem jechac na disco -pojechalem po roku takiego wychowania mamy - w ogole nie zwracala uwagi kiedy wracam itd Dlamnie to była [...]

[...] jego badania w swoich programach naukowych. Postęp naukowy porusza się drogą wspólnych badań i wspólnej kontroli wyników. Jest to jedyna metoda obrony przed szarlatanami. Pierwsza próba terapeutyczna homeopatii, oparta na, jak się wydaje, poprawnej metodzie badawczej, została przeprowadzona w czasach III Rzeszy. Rudof Hess powierzył [...]

ale jaka akcja kierwa myłem schody bo mama mnie prosiła, i widze ze schodziz góry 2 typów(kiedys ziomki, teraz nie gadamy 4 lata ale był spokj), nie wiem czy byli po jakims piwie, ale jak umyłem to jeden przeszedł, tupnoł nogą i nasyfił. to ja "co ty od******l;asz" on sie cieszy, a że stał na schodach nizej to wy***ałem mu buty, gdziesz [...]

[...] na pewne znaki, które sugerują że ktoś bierze SA. Skoro sam przyznałeś, że to nie Twoja bajka, po czym wydajesz jednoznaczny osąd jakbyś był z tym sportem związany od wielu lat - gdzie konsekwencja? W twoim przypadku bym wyszczególnił: - Bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu kulistych, pełnych mięśni - u ciebie wygląda to [...]

[...] głowę, ale odważyłem się lepiej zrobić dietkę. Obliczyłem ww,b,t, i kcal. Nie jestem do końca pewien czy dobrze dietkę zrobiłem.. Tak jak wczesniej wspominałem: wiek: 16 lat masa 60kg wzrost ok. 178cm i ciężko przytyc :P O to rozkład diety: - miseczka platkow owsianych z mlekiem i rodzynkami lub orzechami wloskimi 100g B 12 T 7 [...]

Witam, powróciłem do swojego starego tematu, a to dlatego, że prawopodobnie i niestety będe musiał zakończyć PLAN SCHODKOWY WODYN'a :/... Przyczyną tego jest, że muszę zacząć uczyć się na kolokwia i zaliczenia. Do tej pory byłem zadowolony z tego typu treningu (mam pare zastrzeżeń co do tego treningu, ale to już przeszłość). Teraz mam zamiar [...]

[...] z wołowiny z kuskusem i grilowanymi warzywami - dobree, 2 łyżki fałszywej zupy żółwiowej - też dobre,juz wiem co z ozorków zrobię:-) margaharita i strawberry margharita (18 lat się z małolatem męczyłam, to się należało %-)) i mały kawałek tortu (naprawdę mały, w sumie dobry, ale bez jakiegos kulinarnego orgazmu;-)) na kolację z rozsądku, bo nie [...]

Pewnie. W kategorii przechodzonych weteranów;-) Na dziś jestem w nastawieniu: "Trzeba dać organizmowi odpocząć od redukcji trwającej jakieś 25 lat", więc kontynuujmy, zanim current mood zmieni się na ":)) utyje, będę gruba" I miska z "dnia dzisiejszego", nadal chorobowa, ale już bez takich wyskokó jak jogurt z musli:-D [...]

[...] palce 5x30 – lekko a do dziś łydki bolą strasznie – to mój najbardziej podatny na zakwasy punkt Z samym gryfem Trening dołu zrobiony z przyjemnością… Co się nie zdarzyło od lat.. Tyle że teraz ta przyjemność przekłada się na to, że chodzę jak kaleka. Wtorek 1. Wyciskanie hantli/sztangi rampa 5 – sztanga 15, 17,5 20 25 27,5 30 razy jeden – jestem [...]