Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 59 Wzrost : 164 Obwód klatki : 84 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 80 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : teoretycznie praca siedząca ale wymagające częstego wstawania i siadania, wstawania i siadania. Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
Genetyk20 "smierdziel 17 czy 18 lat pisze ze przed nim lezy proch do robienia wina i opisuje ze moze byc taki czy sraki" to rozumiem do mnie ? tylko tak się składa, że wiem o czym pisze miałem proch winka i brałem go bo taka forma mi pasuje, wiem przynajmniej, ze jest to winko, a nie***** wi co i wiem, że mg = mg, nie wiem co w tym [...]
[...] 35 na żyle? bana mu dożywotniego dać, idiota " stary, jestes geniuszem - nie potrafisz nawet czytac ze zrozumieniem- koks Ci rozum zeżarł? nie mam tyle czasu - 21 lat - forma zyciowa 27 lat~~ do zbudowania kolo 25kg czystych miesni... po za tym kazdy sprinter porzadny walil koks, wino najczesciej. Nastki moge miec i bez tego, niektorzy [...]
Muszisz napisac jak dlugo trenujesz ile masz lat i kiedy masz te testy do strazy pozarnej.Ja np. trenuje 6 w tyg. bez odzywek, ale na diecie i nie mam wiekszych problemow z regeneracja, ale mam za soba 15 lat treningu. Napisz jeszcze co na tych testach ma byc, bo rozumiem ze starasz sie o prace w strazy. Zmieniony przez - MikeCzajson w dniu [...]
Xabi w naszym dziale malo jest osob ktore stosuja saa powyzej 10 lat wiec tak naprawde ciezko jest powiedziec o skutkach ubocznych wystepujacych po kilkunastu kuracjach. Poza tym kazdy orgaznim jest inny pamietam jak king kong pisal ze nie uzywa zadnych antyestrogenow podczas swoich cykli a jak wiemy tygodniowe dawki testa w jego cyklach [...]
"Będzie wyglądał tak jak ja" w wieku lat 16-17 można spokojnie wyglądać lepjej dla mnie jak na 20 lat żadna rewelacja nawet słabo jak na taki wiek ale to moje zdanie.
1) cel: masa 2b) nazwa produktu/produktów: Mass Activator, i Pure Creatine, SFD WPC Protein ECONO 3) staż 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 21 lat mam 65/176, czy mass+creatine to dobry pomysł, czy lepiej WPC+Creatine ? i czy prponujecie inne ekonomiczniejsze suple ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na [...]
Ty a nie zastanawia was ten tytuł przelewu? 6310i*******ADRIAN ( czy coś ) moze Bartek to jest stary a on nie ma jescze 18 lat i dlatego nie ma konta ps. Gregu do mnie to nie chciałes wpaść na herbatke Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-11-16 07:38:09
/SFD/Images/2016/1/5/3ef4b59113cd427297c672022ff9275f.jpg PONIEDZIAŁEK 04.01 DT GÓRA– SIŁA KOMENTARZE, WNIOSKI, PRZEMYŚLENIA: Z wczorajszego dnia jestem zadowolony. Klatka po przerwie progres w dwóch seriach. Założenie było siła góra – brakło mi sił na barki – i tak myślę że barki siłowo przerzucę na wtorek do nóg. Wczoraj po klatce i dipsach nie [...]
[...] około 1000kcal więcej z fatu i białka. Węgle <50g. Kilka godzin chodzenia. Bieszczady(połonina caryńska) :P Troche lipa jak mieszka się 50km od gór a ostatnio byłem 10 lat temu??Ale wczoraj martwyz progressem.... AKTUALNE MAKRO DT: 2600kcal – 200b 300w 60t DNT: 1800kcal – 200b <50w 80t TRENING: Wyciskanie żołnierskie – 20kgx10x2, 40kgx5, [...]
Smalec pierd... jak zwykle trzy po trzy jaką wyprawkę, jakie ku... książki,to, że w nicku amm 18 to nie znaczy,że tyle mam lat obecnie 1 rok więcej mam, jestem po maturze obecnie, ty pewnie ku... oblałeś, jak się nie myle
Witam wszystkich. Moja wcześniejsza dieta była do dupy. Sporządzilem nową. Mam 20 lat, 57 kg., 173 cm. Zależy mi na szybkim przybraniu na mase. Śniadanie B T WW Mleko 0,5% 200ml. 7/ 1/ 10.2 płatki owsiane 100gr. 11,9/ 7,2/ 96,3 rodzynki 20 gr. 0,34/ 0/ 14 orzechy wloskie 20 gr. 3/ 12,6/ 3,6 oliwa z [...]
[...] wykonałem około 100K kroków z czego maks wypadł w czwartek ( prawie 28k kroków (20km) przespacerowane z lekkim obciążeniem ) ( kroki mierzone tylko w pracy bo w domu nie latam z telefonem) ponadto wtedy przypadł też trening klatka + brzuch oraz spożycie RAVE + RAVE COVER ORANGE . Treningi zawsze wykonywałem około godziny 19-20 ( 2 h po [...]
[...] wpadli bandyci na chatę (widzieli jak pobierał dużą sumę pieniędzy), ten oddał cały magazynek ostrzegawczy, a kiedy to nie pomogło zaczął strzelać ( 3 trupy). Dostał 25 lat, a broń miał legalną, bo był wojskowym komandosem. Inny przykład, koleś został zaatakowany siekierą, ale się obronił (pomimo że został zraniony), napastnik uciekł do [...]
[...] mi po nim działa bez zarzutu, chociaż w nim już miałam znaczne uszkodzenia chrząstki stawowej. Mam nadzieję, że nie urosnę za bardzo wszerz Musi pomóc przynajmniej na kilka lat, później pomyślę co dalej. Jedzenie na dzisiaj: - owsiane, otręby, 2 jajka, 2 białka - kura, warzywa, oliwa - kura, 50g soczewicy, warzywa pomajtam się w domu z jakimiś [...]
[...] walki z nikim poważnym. Byliśmy świadkami kompletnego braku jakiejkolwiek presji na mistrzach. Bracia wszystkich pokonali gładko. Ich ostatnie porażki są sprzed wielu lat. To wszystko dlatego, że żaden z nich nie walczył z nikim mocnym od dobrych pięciu lat. W starciach z takimi kolosami "lucky punch" nie dojdzie celu, więc nie [...]
[...] nie do zbicia tylko ciężko dojść do jednego toku myślenia aby kto kolwiek mógł zbijać czyjeś argumenty. I podałeś z biegania, rekordy .. To czemu tam nie ma tych rekordów z lat 70 ? Poza tym ja pisząc o starych mistrzach który nie mieli by szans o pas to widząc ich w konfrontacji z nowymi czyt. Lewis , Kliczko... Bo sprzętu nie mieli,który nie [...]