17 lat

Winko solo, i dobra dietka + 12kg, lat 19 nie 17 :) jakis bledzik

W Twoim wieku nawet o bialku nie myslalem, a co mowiac juz o innych odzywkach. Majac zaledwie 15 lat powinienes glownie skupic sie na ułożeniu diety, zaczynajac od redukcji produktow zbednych takich jak slodycze i innych przetworzonych swinstw oraz po malu, podkreslam po malu wprowadzac produkty niezbedne. Jezeli dieta bedzie dobrze ulozona to i [...]

Dojrzewam do zalozenia DT w dziale 35+ (choc bardziej pasowalabym do 45+, ale coz, takiego nie ma :-) ), glownie dlatego ze brak mi partnera treningowego, maz ma juz dosc moich treningowych wynurzen, i niestety nikt z moich znajomych nie jest tematem zainteresowany :) Narazie niesmialo pisze sobie tutaj, by pokazac ze po 40-tce jak najbardziej [...]

1 Ja ukonczylem a6w i nic takiego nie mialem 2 Tak 3 Nie jestes za mlody, ja tez mialem tyle lat jak robilem pierwszy raz a6w 4 Tutaj Ci nie pomoge 5 Jesli masz malo fatu to raczej nic nie stracisz, a kaloryfer bedzie lepszy Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-07-17 12:02:30 Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-07-17 12:02:54

Przyzwyczaisz się, ja od lat pracuję w takim systemie. Po nocy wracam, wysypiam się do bólu i robię trening wieczorem, fakt faktem, że ja - jak już mam jakieś zmiany to przeważnie cały tydzień takie same - więc można to jakoś poukładać. Regeneracja trwa minimum 24 godziny w przypadku najszybciej regenerujących się grup. Zmieniony przez - [...]

a po ile wy macie lat ?? że tak Krootko gracie ??ja mam dopiero 17 ale miałem 9 lat jak pierwszy raz poszedłem sobie pożucać i od tego momentu to sie ciągnie

13 lat to stanowczo za wczesnie... ja w wieku 13 lat nie wiedzialem ze arnold szwarceneger byl kulturysta a co dopiero chodzic na silownie 16-17lat. to jest mysle ze odpowiedni czas kiedy mozna zaczac chodzic na silke. jesli czujesz sie za ciezki z taka waga to zacznij biegac albo po prostu chodzic na basen

to mi nie pasuje ze dla osoby co ciska juz te 200 kg cwiczy na to wiele lat nie wiem ile ale mysle ze minimalnie 5 wiec nie mow mi ze w te 17 tyg zrobi 20 kg i zgadzam sie z przedmowca Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-10 21:56:22

[...] ale pytanie czy McGregor będzie miał wgl problemy z kondycją %-) Conor też powiedział ciekawą rzecz "Aldo skończył tak naprawdę 1 walkę (z Mendesem) w ciągu ostatnich 5 lat, przez te 5 rund będę miał czas by go znokautować i gdy ja trafiam ludzi to padają, kiedy Aldo trafia to przetrwają %-)" Jest w tym dużo prawdy, bo na skończenie tej [...]

[...] kruszą mury, a prawy krzyżowy rozwaliłby czołg. Nawet ma na brzuchu tatuaż tygrysa. Wiesz czemu? Bo on walczy z tygrysami na gołe pięści. Ciekawe czy wy byście wbili do klatki z tymi drapieżnymi bestiami. Pewnie by was rozszarpały w 5 sekund. Conor natomiast jest dla nich nieuchwytny. Tańczy nad nimi, a jak mu się zachce to je ujeżdża [...]

Pierwsze zgłoszenia. Miejsko Gminny Klub Sportowy / MGKS / ''Hutnik'' Pieńsk 1. Ewelina Sajewicz - kat. open + 56KG 2. Bartosz Pomietło - kat. Junior do lat 18 + 67,5KG 3. Krystian Kopczyk - kat. Junior do lat 23 - 67,5KG 4. Janusz Poprawski - Senior . kat.wag. 75KG KS "Tęcza - Społem" Kielce 1.Radosław Soboń – [...]

[...] życzenia dla polskich kibiców. Na oficjlanym profilu na Facebooku pojawiła się dzisiaj wiadomość dla wszystkich Cules z Polski. Oto pełna treść komunikatu od klubu: 94 lat temu (w 1918 roku) Polska odzyskała Niepodległość. Najlepsze życzenia dla wszystkich Cules z Polski 94 years ago (in 1918) Poland regained the Independence. Best wishes [...]

[...] City chce pozyskać Dongou -3 Na celowniku mistrza Anglii znalazł się Jean Marie Dongou, wschodząca gwiazda Barçy B 17-letni piłkarz pochodzący z Kamerunu od kilku lat uznawany jest za jedną z największych pereł szkółki FC Barcelona. Nic więc dziwnego, że wiele zespołów z Europy jest nim poważnie zainteresowanych. W ostatnim czasie [...]

[...] razem wzięci. Czy to oznacza, ze daje więcej dla gry Realu niż ci dwaj dla Barcelony? Nie sądzę i nikt kto ogląda Barcelone tak nie stwierdzi. Z piłkarza, który w wieku 20 lat był wymieniany obok takich legend jak Scholes, Lampard i Gerrard jako jeden z najlepszych pomocników ligi angielskiej zrobiła się z niego ciepła klucha, która sama za [...]

[...] by nie było potrafił wydawać kwoty rzędu 57 za Neymara,około 40 mln za Cesca czy nie całe 40 za Alexisa (ceny z bonusami).A nie przypominam sobie by Kanonierzy w ostatnich latach takie sumy wykładali;-).A śmiem twierdzić że gdyby u sterów był Laporta to aż tak twardo by nie negocjował by zbijać cenny za nich,więc o te dobre parę mln więcej [...]

Bartra wylatuje ze składu z powodu przeciążenia mięśnia prawego uda,wiec w zasadzie jedziemy do Granady bez typowego os bo Masche to nadal przeróbka... .Szkoda że Bagnacka nie powołał,bo na pewno lepiej by sie spisał na tej pozycji od Songa.Adriano czy Busi to tez bardzo średnie rozwiązania... Chociaż w UEFA Youth League(LM do 19 lat) Barca [...]

[...] jest niepodważalnym starterem od Pepa porzez tito,Tate skończywszy teraz na Lucho .A dwa gosc wygrał czy to w rep. czy z Barca wszystko co było do wygrania,a ma raptem 26 lat... BTW podobno niektórzy członkowie sztabu szkoleniowego Barcy wątpią, aby Vermaelen był w stanie zagrać choć jeden mecz w tym sezonie. Jak to się okaże prawda to [...]

[...] tego pierwszego może stanowić zaskoczenie. Czym pana przekonali? P.J. Obu obserwowaliśmy od dłuższego czasu i wiemy, czego możemy się spodziewać. Gancarczyk od kilku lat występuje w solidnych ukraińskich klubach. Jest lewym obrońcą, a na tą pozycję ciągle szukamy piłkarzy. Gra szybko, zdecydowanie, potrafi dokładnie dośrodkować. Janczyka [...]

Wiesz, ja chlopaka doskonale rozumiem. Sam sie troche zdziwilem, ze jednak odpuscil (zobaczymy jak dlugo). Jak poszedlem na silke w wieku lat 17 to nie wiem czy wazylem 60 kilo... bylem tez zaje biscie niecierpliwy i malo brakowalo, a wzialbym juz pierwszego miesiaca. Ale ze jakims cudem na sfd sie znalazlem to poczytalem i odpuscilem. Nauczylem [...]

A plecom co zrobiłeś? O rety, nie zauważyłem. Ja plecom nic, to one mi to robią już ze 30 lat. W związku z powyższym powisiałem na drążku, nie jest dobrze oj nie. Pyknąłem 17 razy i może z centymetr z 18, Brzuch za duży, bywało lepiej. A i sobie spróbowałem pompek na maxa, myślę sobie phi dziewczyny robią po 60 męskich, to co ja nie dam rady. [...]