heh :P ja nie z tych :] mam dopiero 17 lat :] sterydy planuje od 21 lub 22 latek . Ja bardziej z ludzi którzy pomagają innym urosnąć :D Zmieniony przez - misq9 w dniu 2007-12-28 11:29:32
jezeli nie wezniesz clomidu to wszystko co uzyskales spadnie. 10 clomidu wystarczy. 17 lat i juz meta chlopie TY KOKSISZ ZEBY DO 40cm w bicepsie dojsc ?!?!
a jakaś w pigułkach ? wiem ze w proszku jest lepsza... ale chodzi mi głownie w pigułkach ? i jeszcze jedno jeśli mam 17 lat to to wszystko mi mocno nie zaszkodzi?
Dobra, więc piszę: (1) wiek: za dwa miesiące 17 lat wzrost: 185 cm waga: 70 kg (2) Ćwicze 3 miesiące całkiem systematycznie (3) Starałem się ciągle zwiększać obciążenie, nie stosowałem okresów regeneracyjnych. (4) Trenowałem 3 razy w tygodniu bez żadnej diety, obwodowo, każdą grupe miesniowa. Obecnie nie trenuję od miesiąca. Po tych 3 [...]
Masz dopiero 17 lat, nie rozumiem tego pośpiechu. Sport to przygoda na całe życie, bynajmniej w moim przypadku tak jest. Ważne jest to jak się czujesz, co wnoszą treningi do Twojego życia i.t.d, może jak staniesz się starszy to spojrzysz na to szerzej niż jedynie ,,masa, masa, wyciskanie na ławce'' notabene skupianie się jedynie na kilogramach [...]
Piotrekino co ty wgl pleciesz??? jakie 6 godzin? chłopak ma 17 lat szkoła i wgl to sobie wyobraź jak by jego dzień coddzienny wyglądał? i jeszcze to są jego początki i nie planuje zostać kulturystą z tego co podejrzewam sam Pudzianowski spędza ok 6 godzin dziennie na siłowni ale on tylko tym żyje i praktycznie nic po za tym nie robi 3razy po 2h [...]
Witam, mam 17 lat i chce się dostać do GROM, nie chodzi mi o trening bo to już robię, ale o to czy z:lekkim skrzywieniem kręgosłupa, ginekomastią, jedną nogą krótszą, przez którą mam jedno biodro niżej, i z lewą stroną od biodra do barku wysuniętą bardziej do przodu mam szansę się tam dostać? Co mnie wyklucza? Chodzi Ci o agencję ochrony (jest co [...]
Może i masz racje.. więc napisz mi jakie suple powinienem kupić..Nie wiem skąd wezme 400 zł na miesiąc no ale będe kombinował mam 17 lat chodze do szkoły czyli proste ze nie pracuje nie zarabiam na siebie będzie cięzko.Na ale napisz dokladnie które powinienem kupić.Pozdrawiam
Witaj. Mam 17 lat,175cm wzrostu 65kg na wadzę jestem dość szczupłym chłopakiem,chodzę na siłownię 3 do 4 razy w tygodniu jaki plan treningowy stosujesz? jak masz problemy z masa ciala, to skup sie na tym, aby pobudzac wszystkie mięśnie do wzrostu an jednym treningu, co zapewni Ci plan FBW moja dieta wygląda mizernie że tak to ujmę rano wstane [...]
a tak powanie pyatjac panowie jaka glutaminka jest najlepsza????? co byscie powiedzieli jak bym sobie jadl glutaminke przez 9 miechow i w kazdym miesciau jakis inny dodatek np 1 miesiac gainer inny bulk inny bcaa a jeszcze inny kreatyna?????majac 17 lat moge to wszystko spokojnie jesc?????? trening czyni mistrza
co byscie powiedzieli jak bym sobie jadl glutaminke przez 9 miechow i w kazdym miesciau jakis inny dodatek do tej gluty np 1 miesiac gainer inny bulk inny bcaa a jeszcze inny kreatyna?????majac 17 lat czy moge to wszystko spokojnie jesc?????? trening czyni mistrza
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek - 17 lat 3) waga/wzrost. 65/176 4) staż treningowy - silka 5 tygodni 5) cel cyklu sila/wyskok (to chyba to samo :D no i bieganie dla kondycji 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]
Witam, mam 17 lat i zaczynam swoją przygodę z siłownia. Moje pytanie jest takie czy jest ktoś w stanie ułożyć mi jakiś plan treningowy? Mam 174cm wzrostu i ważę 81kg. Moim celem jest zbicie wagi i zrobienie delikatnego zarysu mięśni. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś pomógł mi z tym planem treningowym. Pozdrawiam ! Ważniejszy niż sam trening będzie [...]
