ku** jak mam zły humor to wchodze i takie posty czytam... rocznikowo masz 17 lat wiec nie pier** ze 18 odbloku nie robiłes... no super... prawidłowo. pewnie kumple z siłki powiedzieli ci ze nie potrzebny odblok przy 200 mety rok czasu stażu i ty 70 kilo ważysz?? chyba ostro piłes i nic nie jadleś... lepiej ułóż diete. gainerów nie kupuj tylko [...]
[...] pewnie tak jak mój szybszy marsz Mówił że jeździł cały rok na rowerku i spadł 10 KG ale znowu sie spasł. Myślicie że warto polecić mu jakiś spalacz? ma już prawie 17 lat Jest bardzo otyły 167-168 i ponad 90 KG wagi. Ma większe cycki od większości moich koleżanek A właśnie a co ze skórą bo teraz ma obwisłe sadło to jak mu waga spadnie to [...]
a bez diety nie da rady? a i mam 17 lat nie wiem czy to coś zmienia. A i co do interwałów to nwm czy wykonuję je poprawnie ponieważ ten mój oritrek ma coś zjechane bo nie możliwe jest żebym sprintem nawalal 60km/h a jak ten szybszy bieg dluższy to około 33km/h a co do pulsu na sprincie mam mniejszy niż na normalnym biegu waha się on 65-88.
zobaczyłem w twój profil i po 1. masz 17 lat więc odpuśc sobie , 2. sądząc po twoich wymiarach to ta meta (100tab.) chyba nic ci nie dała no chyba że miałeś bicola 25 cm wogóle po co zadajesz takie głópie pytanie ?? a ile ćwiczysz 1 -2 miesiące?? PWB SFD FIGHT CLUB
Czyli o mnie 17 lat, 60 kg, 180cm. Ćwicze 1 rok. Czyli mój trening by wyglądał tak: Poniedziałek Klatka(skos, poziom)- biceps Środa plecy-nogi Piątek Barki-nogi. Prosze o pomoc bo bez planu ani rusz a chce w końcu zaczac cwiczyć na maxa. Kamiloo
ja mam 17 lat i mialem gino od ok. 5 klasy podst. ( aktualnie 2 tech.), i zaluje, ze zajalem sie ta sprawa na poczatku klasy 1... idz do lekarza jak najszybciej mozliwe :P
Ale tu nikt nie kwestionuje podciągania. Ma 17 lat czyli chodzi do szkoły + 2 razy w tygodniu judo. Czyli wykona ten trening 2 razy dziennie może 3. Dostał propozycję gdy jak idzie już na siłkę (3x w tyg) to dobrym sposobem może się okazać (przynajmniej dla mnie się okazał) Podciąganie + opuszczanie się na drążku, wiosłowanie, + wyciąg w celu [...]
[...] przeciwnie zatrzymaj sie na MC i wioslowaniu to Ci w zupelnosci wystarczy- innaczej intensywnosci bedzie zbyt wysoka i sie przetrenujesz . Zwroc uwage na to za ona ma 17 lat i zapene nie trenuje latami tylko jakis okreslony czas. Zapewne diety tez nie ma co do kcal tylko je to co mama daje na obiad. Tak czy innaczej koxxx777 zycze Ci [...]
Mam duzo znajmomych co zaczeli koksic w wieku 17 lat a jak chlopak ma robic bledy to wole mu pomoc zeby ich nie popelnial HCG wystarczy 2000 lub 2500 i tak z 3 lub 4 strzaly
Jak chcesz startować w rajdach to najlepiej się przyuczać od strony rajdów. Jak skończysz 17 lat (ale to jest różnie) możesz startować w KJS jako pilot. Jak zrobisz prawo jazdy to będziesz mógł być kierowcą. Ja bym to tak widział.
Jak chcesz startować w rajdach to najlepiej się przyuczać od strony rajdów. Jak skończysz 17 lat (ale to jest różnie) możesz startować w KJS jako pilot. Jak zrobisz prawo jazdy to będziesz mógł być kierowcą. Ja bym to tak widział. Poczytaj ten temat stronę wcześniej Rozumiem Twój zapał itd, ale może wpierw lepiej zacząć od gokartów czy coś w tym [...]
Mam około 11 miesięcy stażu ale przez wakacje straciłem 7kg wagi i chce przez to zyskać na beztłuszczowej masie mięśniowej. Mam 17 lat, 96kg wagi a diete zastosowałbym jak bym już miał zakupione odżywki.