[...] wiosle tez 35/70/110/130 i robocza 160kg chyba dzisiaj juz mam ;) Tak to wygląda A co do redukcji to jest to normalna reducja bez spiny, ile sie zrobi tyle sie zrobi do 16 maja (dzień zabiegu na przepukline) no i później off, ile to nie wiem 4-6tyg pewnie. A po przerwie nie wiem co wyjdzie, pewnie jakas odbudowa i powrót do rozmiaru bo gdzies 2 [...]
Dzięki. Tak jak pisałem ostatnio, wydaje mi sie że zaskoczyło wszystko jak trzeba i powoli będzie sie juz kręcić, do zabiegu miesiąc xD akurat 16 Maja a dzisiaj mamy 16 kwietnia ;)
[...] to myślę czy by zrobić tak... Po stawach i ogólnym spadku świeżości w WL chyba czas zejść z takich procentów obciążenia. A niestety kolejne zawody przesunięte są na 16 maja. W niedzielę mam nadzieję na 57,5kg. Potem tydzień lekkiego wyciskania. Potem 2 tyg przygotowania na 16 maja - te są z zatrzymaniem, więc nad tym sobie popracuje. Po 16 [...]
[...] Krystynie z Warszawy (patrz: "Zegarek niezgodny z umową" z Archiwum R). A jeżeli kupujemy darmowe rozmowy, to mają być darmowe. Przynajmniej tak mi się wydaje. 5 maja: ale darmowe są za 25 zł Po majowym weekendzie dzwonię do konsultanta. Okazuje się, że znane z reklamówek "darmowe wieczory i weekendy" muszę sobie specjalnie [...]
Dobromir Delev 7 tygodni przed Bodypower Pro 2015 (15-16 maja) /SFD/Images/2015/4/6/59cdd9e5ac4249a5be4aa9b253a94716.jpg /SFD/Images/2015/4/6/74a7ada840624fd5a2ce9b7ec957d5f9.jpg /SFD/Images/2015/4/6/1ae5955dfb5343cb9f5706f151a2d388.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-06 18:42:39
Witam. Co o tym sądzisz JUNIOR? Gram w piłkę nożną. Mam 16 lat i 55cm z dosiężnego. A chłopaki z kadry u-16 mają po 60-65.. ;/ Jak to poprawić? Nie mogę robić wszystkich ćwiczeń z Twojego treningu.. Czy ten, który znajduje się wyżej jest OK? Proszę o odp. Pozdrawiam
Witam chciałbym się dowiedzieć jakie składniki odzywcze mają oliwki i ile mniej więcej musze ich zjeść przt diecie na masie lat 16 waga 62 kg a musze zjadac 2000 kcal...
Mam 16 lat 178 cm wzrostu i waże 72kg.Na klate biore 105 kg bez zadnych odżywek itp.Nie jestem pewny czy w tym wieku można ćwiczyć?Czy ćwiczynia mają jakiś wpływ na zachamowanie wzrostu.Prosze o odpowiedzi