16 lat

Tu nie jest problem gdzie trenuję tylko że ćwiczę od jakichś 16 lat. Mój nauczyciel nie mieszka w Polsce a ja nie posiadam własnej szkoły oraz nie mam zamiaru takowej otwierać - poprostu nie interesuje mnie to oraz z powodów mojego zawodu, wyjazdów, oraz własnego treningu jest niewykonalne. Z mojej strony to koniec tematu - to co napisałem - [...]

Są jakieś przeciw wskazania do brania tego gainera w wieku 16 lat?

Chciałbyś w tym roku wystartować w kat. do 16 lat?

a czy mozesz podac kombinacje cwiczen? teraz robie mase: wyciskanie plasko,wyciskanie glowa do gory i rozpietki, jakie cwiczenia moglbym robic w nastepnym cyklu zeby rozwinac te czesci klatki? cwicze pol roku,16 lat,169cm. podaj jesli mozesz przykladowa kombinacje,mam nadzieje ze wystarcza ci te informacje.

Wiek: 16 lat

Ta sam mam jeszcze 16 lat =] A nie chce robic bo jak bym teraz zaczął to dopiero 20+ lipca wypłatę dostałbym. Ale będę prawdopodobnie jak taki czop stał na rondach/ulicach z ulotkami za 7-8zł/h, 40zł dniówki jakieś 5h stania i siano od ręki. p.s Podryw na ulotkarza: Hej mała chcesz ulotke ? Zmieniony przez - Insert07 w dniu 2011-06-24 21:59:06

KokoWKS na tej stronce tylko ulotki, i to od 16 lat Mika dzięki za info. W poniedziałek przejde się do WS.

Gdy pisaliśmy Ci, że 16 lat na doping to szczyt głupoty, to byłeś mądrzejszy. Rozwiązanie problemu jest banalne, ale dopóki nie zmądrzejesz, to prawdopodobnie co jakiś czas będą pojawiać się tematy z Twojej strony, ale to będą tylko i wyłącznie Twoje problemy.

Ja bym ci proponowal dobra diete(pytaj w dziale odzywianie) i odpowiedni trening-to ci narazie wystarczy-majac 16 lat masz czas jeszcze na suplementy(i pewnie chcesz dopiero zaczac trenowac) Danone

A ja zaczołem stosować suple dopiero po 4 latach treningu, czasami miałem diete ale niezawsze, piłem koktajle proteinowe na bazie jajek, i szło mi ok, wydaje mi się ze w wieku 16 lat niepowinieneś nic brac poczekaj jeszcze ze dwa lata.

nie łapiesz się w seniorach bo nie skończyłeś jeszcze 16 lat.

wiek: 16 lat waga: 105 kg wzrost: 184 cm staż treningowy: ok. 2 miesiące obwód pasa: 100 cm obwód klaty: 107 cm obwód uda: 58 cm uprawiany sport: Ćwiczenia siłowe - 4 dni w tygodniu stan zdrowia: dobry preferowane formy aktywności: ćwiczenia siłowe stosowane preparaty: brak stosowane diety: brak dobrej diety możliwości finansowe: średnie cel: [...]

Jeszcze jesteś w największej fazie wzrostu. Twój kręgosłup rozwija się a ćwiczenia na siłce by mu przeszkadzały. Narazie zacznij uprawiać jakiś sport ogólnorozwojowy np. piłka nożna, judo, basen itp. Na siłkę możesz zacząć chodzić jak będziesz miał 15-16 lat.

ale 250g styknie na 1 cykl aa i czy w tabletkach czy w proszku i jescze czy 16 lat to nie za malo Ewier HOMO SAPIENS

A czy wiek 15,16 lat są odpowiednimi latami żeby coś osiągnąć w tym ?? Czy nie bardzo?? Załóżmy ,że przez ten rok, dwa będę ćwiczył sztuki walki, i grał w piłe na osiedlu. To czy dalej będę miał szanse coś osiągnąć czy nie bardzo??

Jak masz 16 lat to daj organizmowi sie normalnie rozwijać i nie głodź się.

To jaki trening na siłowni mi polecacie? (mam 16 lat i trening duzymi ciezarami,martwe ciagi td odpadają)chcialbym sobie boks uzupalnic silownia :)

16 lat - 100 kg... pomimo ze 186cm to wciaz za duzo skoro twierdzisz ze wyglad slabo to zakladam ze tluszczem sie zalales i nie ma tu miesni. Ja bym zrobil cos na rozruch a pozniej redukcje, zalezy jaki masz cel

w pewnym wieku , ale jak sie ma te 15-16 lat to uklad kostny sie jeszcze kształtują przecie

ale masz 16 lat :O to raczej booster tescia odloz narazie a napalm 10g starczy mysle 30min przed treningiem na pusty zoladek