16 lat

faktycznie mając 16 lat i 3 miesiące stażu masz bagaż doświadczeń

masz 16 lat prastycznie zero stazu w tym sporcie a kombinujesz zupelnie niepotrzebnie , wystarczy w pelni dobry trening i odpowiednia micha bez zadnych wynalazkow

16 lat, wzrost 192 cm, waga 95 kg, staż to rok z przerwami

Witam mam 16 lat ważę 85kg mój wzrost to 1.85cm i mam pytanie, iż zaczynam z siłownia bo trzeba jednak te miesnie wieksze zrobic bo masa juz jest i czy odrazu po treningach mogę pic bialko z woda? kiedy i jak stosowac je? licze na pomoc :) jak masa juz jest a miensi brak, to znaczy ze trzeba redukcje na start zrobic, bo inaczej bedzie kiepsko z [...]

Zaraz, masz 16 lat? Żegnam.

PS. mam 16 lat ;)

tak zaczynam ćwiczyc mam 16 lat i chcialbym miec przyrost siły i napompowane muły :P zeby groźnie wygladac. Czyli co najlepiej powinienem brac? z góry dzieki za pomoc

A co mogło być przyczyną? Dodam zę mam 16 lat

Szymon naprawdę masa przyjdze z czasem. W jednym temacie napisałeś że masz 16 lat więc masa na 100% jeszcze przyjdzie. Popatrz na innych kolegów w twoim wieku, oni też są napewno chudzi.

Uriel 2 pytania do ciebie: 1. skąd wiesz, że ma 16 lat? skoro profilu nie ma uzupełnionego 2. a u ciebie po ile metka stoi?

16 lat, 182cm, 68kg

No to tu masz moj trening na klatke http://www.sfd.pl/temat246661/ . Mam 16 lat i cwiczylem tym treningiem przez 5 miesiecy. Nie zauwazajac efektow zaniepokoilem sie. Cwicze 2 razy w tygodniu na sama klate(poniedzialek,piatek)

meteorr a nie zawcześnie na zma w wieku 16 lat??:/

j/w ja mam 16 lat i tez chyba kupie zma,chocby dlatego zeby lepiej spac

w wieku 16 lat macie problemy ze snem?? to ja wam wspolczuje jak bedziecie mieli 60

Chyba w ankiecie mam że 16 lat :))

Waga raczej nie bardzo odpowiednia Masz 16 lat więc jeszcze dojrzewasz Ćwiczysz rok na siłowni?Jakim planem? Wklej wszystko to Ci chłopaki pomogą.

mam 16 lat nie startuje w żadnych zawodach nie chce tytanowego ale jakiś porządny by się przydał, niestety fundusze do ma 1000zł masz jakiś lepszy pomysł ?

Jakby tak było to kazda osoba trenująca by była niska, np Kamil w wieku 16 lat siadał już 200 kg a ma dobre ok 190 cm https://www.youtube.com/watch?v=fwWvg2lNqkk

witam. Ja mam 16 lat,182 wzrotu i wzze 68kg.Obecnie Na klate biore 58kg.Mam zamiar zaczac brac kreatyne.Tylko nie wiem jaka?czy z faza nasycania?NIe wiem z czym?I nie wiem jaki mniej wiecej bedzie przyrost?prosze poradzcie! Anton