1500

[...] żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Acetyl L Carnitine Porcja 0,5g Ilość porcji w opakowaniu 1500 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: 100% Acetyl L Carnitine 500 mg

[...] zakresy jakich się trzymam - w zalezności też od jedzenia które mam i różnorodności posiłków B/T/W 100-120 / 60-70 / 110-140. Zapotrzebowanie wychodzi mi ok 1750, jem 1500. Przeczytałam wszystko na forum o żarciu tak więc dieta ułożona dobrze, białka z chudego mięsa, jajek, nabiału mniej- przeważnie wieczorem, tłuszcze z oliwy z oliwek, [...]

[...] te suple...Prosze, skorygujcie jesli cos nie tak... Kreatyna W dni nietreningowe 5 g na czczo W dni treningowe 5 g na czczo + 5 g po treningu Tauryna Kazda kapsulka zawiera 1500 mg tauryny. Teraz mam do Was pytanie. Do kazdej porcji kreatyny mam polykac 1 czy 2 kapsulki?? Carbo Tu mam 2 opcje-pomozcie wybrac lepsza.Pierwsza polega na tym, ze [...]

[...] brać XTANE? - Prolaktyna - przed cyklem 11.50 ng/ml / w trakcie 21.40 ng/ml (norma 2,64 - 13.13) -Testosteron całkowity - przed cyklem 647 ng/dl / w trakcie cyklu:" >1500" ng/dl (norma: 249 - 836 ng/dl) Czy to dobry wynik? Bije 2x w tygodniu po jednej ampułce (1ml) Testosteron Cypionate - TCypion 200mg (IONS pharmacy). Obecnie jestem w 8 [...]

[...] Na czczo bieg + gimnastyka ok 30 min + 20 minut skakanki 5 razy w tygodniu, Wieczorne rozciagania - gimnastyka 20 min 7 x w tyg. Dieta: Staram sie nie przekraczac 1500 kalorii, przy udziale tłuszczu max 15 g dzienne. Przykład z dnia: poniedziałek Masa jedzenia: 491 151 Ilość spożytych kalorii: 1416 Ilość spożytego [...]

[...] 1-2 kapsułki 30 minut przed treningiem i 1-2 kapsułki 60 minut po treningu. W dni nietreningowe: 1-2 kapsułki rano. Faza ładowania nie jest wymagane. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Krea-K Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 120kap Zawartość jednej porcji zaw: Buffered KREA-K (buforowany monohydrat kreatyny) 1500 mg

[...] miałem przerwe cwiczyłem 6 miesiecy i zrobłem sobie prawie poł roku przerwy teraz juz cwicze 3 miechy i zdozyłem sobie zrobic cykl na creatyne mega caps 150caps,Detro juice 1500g i Whey mass gain 3000g teraz mysle nad kolejnym jakims cyklem na mase diety ieprowadze tak zeby zaopatrzyc dzienne zapotrzebowanie na białko czy na weglowodany staram [...]

[...] redukcji. Po wyliczeniu wszystkiego kalkulatorami na kalkulatory.sfd.pl wyszło, że żeby chudnąć 1kg na tydzień powinnam jeść 1358kcal, ale średnia jedzona przeze mnie to 1500-1600. No i pytanie jest takie: czy jedząc słodycze codziennie mogę w ogóle schudnąć? Nie chodzi mi o jakieś ogromne ilości, ale np. kawałek sernika jako drugie śniadanie [...]

[...] ciężko. Powiem, ze przez ten miesiąc widzę fajne efekty (chyba na prawdę pamięć mięśniowa istnieje), ale problem jest tego typu, ze byłem na mega małej kaloryczności (1500-2000) jedzenia w dzień przez ostanie lata i nie chciałem wskoczyć od razu na 3000kcal. Postanowilem wiec dokładać co tydzień, żeby widzieć co się ze mną dzieje. Zacząłem [...]

Jestem nowy i w sprawach sprzetu jestem laikiem. Dlatego chciałbym się poradzić. Chce kupić rower w cenie ok.1500, tylko nie wiem jaką wybrać markę-Merida, Wheeler czy może Giant. Osprzęt w tych, które oglądałem jest prawie taki sam. Z tym że Meridy są nieco tańsze od pozostałych.

[...] 2KCL, siarczan chondroityny, metylosulfonylometan (MSM), substancja przeciwzbrylająca - stearynian magnezu, żelatyna - otoczka kapski. 4 kapsułki olimp ARTHROBLOCK zawierają: Siarczan glukozaminy 2 KCL 1500 mg Siarczan chondroityny 1200 mg Metylosulfonylometan (MSM) 350 mg Preparat wkrótce dostępny w sprzedaży. Ceny podamy wkrótce

[...] Hormony to już podam szczegółowo: LH: 0,30 Normy: 1,1,70 do 8,60 ml/ml FSH:0,30 Normy: 1,50 do 12,40 TESTOSTERON:1500 i tu już się kończy skala wykonania badania Normy: 249 do 836 ng/dl ESTRIADOL:105,00 Normy: 11,30 do 43,20 pg/ml PROLAKTYNA:21,70 Normy: 4,04 do 15,20 Moje [...]

[...] "choroby", której lekarze "szukali" pół roku olałem wszystko i jadłem syf, popijając syfem siedząc przed syfskim komputerem.. Jak z tą dietą? Na wakacjach jadłem około 1200-1500 kcal, jednak i tak strasznie szybko chudłem i pojawiło się jojo.. W takim razie co zrobić z tą dietą? Dalej dać mniej Kcal? Czy dieta z 3 posiłkami ma sens? czy [...]

[...] tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt - siłownia Dieta : 1800 kcal 144B/60T/171W - w trakcie obserwacji wcześniej 1500 kcal Przeciwskazania medyczne : choroba Leśniowskiego-Crohna Zażywane suplementy : WIT. C, WIT B12, OMEGA 3, D3K2MK7, ZMA, NAC Ostatnio przerabiany plan: GÓRA/DÓŁ (był [...]

[...] Chciałbym zadać pewne pytanie, może ktoś będzie potrafił mi coś doradzić. Otóż jakiś czas temu zrzuciłem w krótkim czasie dość dużo kg - ze 116 na około 90 głównie dieta 1500, dużo chodzenia, ale ćwiczyć nie ćwiczyłem (chudłem pod kontrolą lekarza chorób metabolicznych - niestety nie wiedziałem że aż tak dużo nie wolno mi schudnąć tak szybko, [...]

[...] też, że szukałem różnych diet, ale w każdej trzeba liczyć te kalorie, dzielić, mnożyć, odejmować. Dla mnie to czarna magia. Chciałbym żeby ktoś mi powiedział, że mam jeść np chleb albo ryż niż jakby ktoś mi powiedział że mam spożywać 1500 kalorii dziennie. Z góry dzięki za pomoc i liczę na szybką podpowiedź bo już zacząłem ćwiczyć ale bez diety.

[...] mi 4 treningi w tyg , dwa razy w tyg cwiczenia na gore i dwa razy w tygodniu cwiczenia na nogi. Po kazdej sesji 30 min cardio, nawet jesli to tylko spacer na biezni. Dieta 1500 kcal wegle 112g, tluszcze 58g, bialko 131g. Suplementcja vit d oraz suple multi dla vegetarian- nie jem miesa, tylko ryby, jaja, nabial. Z gory dziekuje wam za pomoc i [...]

[...] i z czasem do drazka tez bedzie. Co do diety to była zwykła na ujemnym bilansie i teraz chce wejsc w dieta Low Carb (100-150g wegli na dzien) a dobowa ilosc kalorii to 1500 Chce juz tak na wykonczenie, na "dopalenie" tego tluszczyku poleciec jeszcze 2 miechy, zeby sie wyżyłować :P Zamierzam teraz tez kupic Bcaa i Spalacz. Zastanawiam sie [...]

[...] / kg mc) Med - 320 g białka = 1277 kcal. (3,7g /kg mc) - 55g tłuszczy = 405kcal (0,6g / kg mc) - 175g węgli = 700 kcal (1,9g / kg mc) Low - 376g białka = 1500 kcal (4,1g / kg mc) - 70g tłuszczy = 630kcal (0,75g / kg mc) - 91g węgli = 364 kcal (1g / kg mc) Rotacja dni: Poniedziałek HI (trening + areo) Wtorek [...]

[...] na wiedzy z książki Tobiasza Wilka "2XME", czyli 3 posiłki dziennie. Nie obliczałem makroskładników, liczyła się głównie kaloryczność, która była na poziomie mniej więcej 1500-1600kcal. Starałem się ćwiczyć dość dużo. Bieganie codziennie po 15-20min, na zmianę co dwa dni trening siłowy i basen, częsta jazda na rowerze (20-30km) + pracuję [...]