1500

liczyłem na oko 60-80 g białka zjadam, co do kalorii to też nie wiele ok. 1500

173 i 1500 kcal? chyba sobie żartujesz :-) Po pierwsze - min. 1800-1900 (tak. na rozkręcenie po głodówkach. Docelowo więcej. Tak - w celach redukcyjnych) Maks 1 porcja odżywki białkowej, na chwilę obecną to niemal jedyne źródło białka jakie masz to proch i jajka. Trochę mało. Ilość białka może być przy treningu siłowym. Pilnuj żeby było w [...]

[...] stan tarczycy. Jeżeli jesteś zainteresowana zbilansowaniem Twojej diety, wskazania jak zacząć trenować to musisz być świadoma, że nie podpowiemy Ci diety 1200 kcal ani nawet 1500. Na początek minimum 1800-2000. Możesz zacząć od 120g białka, 60g tłuszczu reszta węglowodany - to tak wyjściowo, bo i tak zwykle następuje kalibracja. A chcąc podnieść [...]

173 i 1500 kcal? chyba sobie żartujesz :-) Po pierwsze - min. 1800-1900 (tak. na rozkręcenie po głodówkach. Docelowo więcej. Tak - w celach redukcyjnych) Maks 1 porcja odżywki białkowej, na chwilę obecną to niemal jedyne źródło białka jakie masz to proch i jajka. Trochę mało. Ilość białka może być przy treningu siłowym. Pilnuj żeby było w [...]

Panowie jest sens podjeść trochę tłuszczu? Dzisiaj mijają 2 tygodnie na VLCD+IF. b: +200g. t: 50g. ww: z warzyw tylko kcal: 1300 bez warzyw kcal: 1500 z warzywami Nic w tle nie leci, natural w 100%. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-08-14 13:47:27

[...] michy na poziomie 1700-1800 kcal sprawdzam obwody i okazuje się, że nie ma żadnych zmian, więc obcinam stówkę, znowu żadnych zmian, więc znowu obcinam i gdy docieram do 1500 kcal to już mi się odechciewa wszystkiego, bo przecież to już śmieszne kalorie dla takiej wielkiej baby, a ja dalej nie chudnę. I tak dwa lata się bujam. Raz trzymam [...]

zrób test całkowity-wolny odpuść ( poproś przy wypisywaniu zlecenia aby pani ci zaznaczyła że potrzebujesz dokładny wynik testa , bo tak laby badają do 1500 , przy okazji zobaczysz ile test wywindował ) estradiol !!! najważniejszy cholesterol z frakcjami zobaczysz jak tam to wygląda i morfologię więcej nie ma co szaleć , wrzucisz wyniki [...]

1500-3000mg rozłożone w ciągu dnia

Uuu 1500-3000mg? Czy to nie za duzo?

[...] jakiego oczekuje. Moim głównym problemem jest dieta. W przeszłości byłam na głodówkach, potem wpadłam w kompulsy. Na szczęście metabolizm wrocil już do normy.Aktualnie jem 1500 kcal i to jest mój normalny sposób jedzenia, czyli - bez ograniczania się i bez napadów objadania. Tak jem na co dzień. Obiady mam typowe domowe, niestety nie mam [...]

[...] co ty i również mieszkam z rodzicami i gotuje sobie zupełnie sama, wszystkie posiłki, więc tutaj nie widzę żadnych przeszkód byś zaczęła sama sobie gotować. Moim zdaniem 1500 kcal to bardzo mało jeżeli chcesz utrzymać wagę, ja sama jem 1650 na redukcji, mając nie do końca wyregulowany metabolizm. Radziłabym Ci po prostu zacząć zdrowiej jeść, [...]

Pułap ustalony przez dietetyka 1200 kcal, sam podbiłem do 1500 bo waga stała, ale po podbiciu dalej stoi

[...] na brzuchu i chcesz sie jej pozbyc, bo kolezaneczki tak maja. ./ciach/ Moim skromnym zdaniem powinnas lekko przytyc, odlozyc calkowicie slodycze, chipsy etc. i jesc ok 1500 kcal, ja za przeproszeniwm k***a mam w jednym posilku cale twoje zapotrzebowanie, bo az 1000 kcal, a i tak przytyc nie moge, dziennie 3.8 kcal spozywam -_-. A jak juz [...]

[...] wiem, nie mam wagi, a kieruję się lustrem) DT (+dzień pracy, która jest umiarkowanie fizyczna) – 5300 kcal DT (bez pracy, zazwyczaj sobota i niedziela) – 4800 kcal DNT – 1500 kcal Ilość kcal zwiększam systematycznie od lutego, starając się trzymać ten sam poziom % tkanki tłuszczowej. Były okresy ze robiłem dużo sprintów, by szybciej podbijać [...]

Brzmi super. Taki catering fajna sprawa, szkoda że tyle to kosztuje a z jakością różnie bywa. Moja mama miala katering 1500 kcal (nie mogłam jej przetłumaczyć, żeby wzięła więcej) a jak policzyłyśmy to się okazało że było max. 1200.

Wrzucam już wypiskę, bo dzień bez treningu, to menu już ustalone. Wypiska: Kombinując z nasyceniem się przy 1500 kaloriach, dziewczyna wpadła na pomysł, by zrobić zupę-krem z marchwii. Kalorii mało, gęste, duża ilość, bo z 1kg marchwii, trochę ziemniaków, cebula i skórka pomarańczy na imbirze, więc powinno być ok :). Musiałem trochę uzupełnić [...]

Używa ktoś środków Medical Pharma? Mam na myśli prop i masteron, działają ? Wizualnie to jest najlepszy towar jaki kiedykolwiek miałem tez brałem enan genesis zdrapki przechodząc z inego enan dawki cały czas gram noto na genezisie spadki pełność znikła wiec se podbiłem na 1500 i jaos to blyo dla mnie średniak wiecj nie tykam tego

[...] prop i masteron, działają ? Wizualnie to jest najlepszy towar jaki kiedykolwiek miałem tez brałem enan genesis zdrapki przechodząc z inego enan dawki cały czas gram noto na genezisie spadki pełność znikła wiec se podbiłem na 1500 i jaos to blyo dla mnie średniak wiecj nie tykam tego z jakiej firmy na enana genesisa przechodziles?

[...] - oczywiście może mieć więcej programów. Moja intensywnosc: prędkość 25-30 km/h, dzisiaj sprawdzę ile to wat. Obciążenie 11-13/20. Rower używany będzie około godziny dziennie, więc myślę, że 9-12h tygodniowo przez nas obojga. Cena: okolice 1500 zl. Polecono mi york c 220 perform (ale podobno wykonanie srednie) i tanturi go 30. Kto pomoże?

[...] z produkcji a wersja 5mg poszła dalej w blistry. też nie pamiętam czy to były 1 czy 2 , ale chyba 1 encorton też żarłem kiedyś bo poszła fama że to lepsze od metki %-) z win które super wspominam to jeszcze starych EC w takicm małych chyba żółtych tabsach no i jeszcze był biogonadyl 500 j, 1500 jm 2500 jm albo już pomieszałem stężenia %-)