1500

Nie ma co poprawiać. Wszystko do bani w jednym posiłku masz 300kcal i 1g tłuszczy a w przekąsce 115g tłuszczy i prawie 1500 kcal !! To posiłek który ujął mnie najbardziej Poczytaj o odżywianiu, ułóż coś sensownego i wróć. Bo narazie to wygląda jak jadłospis z kolonii.

haha :) a tak powaznie to oblicz sobie ile kalorii potrzebujesz i do tego dodaj 1000-1500 kalorii, przy dobrej diecie nie zalejesz sie fatem a bedziesz mial mase. Kalkulatory na potreningu.pl

obfity obiad to 1200-1500 kcal, 100g makaronu razowego 400g batatów 200g kurczaka 250g brokułów 20g lnianaego 20 g migdałów do tego dietetyczny deser- lody z wpc i dwa piwa 0,66 i mamy pokryte dzienne zapotrzebowanie %-)

Ok więc odpalę w lutym 1-10 susta 300mg e3d 4-11 meta 30mg ED 9-10 HCG 1500 j.m E2D odblok - combo tamox,clom 20,50 mg przez 4 tyg czyli nazwe tematu można zmienic 8-) Dzięki za pomoc, na krótszy cykl chociaż mniej kasy wydam %-) Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-10-28 13:22:55

faceci plywaja max 1500 nie liczac maratonow kobiety plywaja 800 max nie liczac maratonow.....rekordu nie podam, gdyz nie interesuje sie plywaniem kobiet....interesuje sie swoim plywaniem :P

DT 18.09.2015 Ergonometr - sprawdzian na 2000 m 2000m - 9:02.5 s - 2:15.6 - 30 s/m - 140 500 - 2:02.4 - 34 - 191 1000 - 2:19.8 - 30 - 128 1500 - 2:20.8 - 29 - 125 2000 - 2:19.5 - 29 - 129 1. przysiad 3x10 x 55kg 2a. wyciskanie skos 3x15 x7,5kg 2b. wyciag górny 3x15 x 20kg 3a. suwnica 3x15 x 50/60/70 kg 3b. przysiad sumo 3x15 x 8 kg 4a. biceps - [...]

zrób ostatni strzał testa i tego samego dnia zacznij hcg. Nic wiecej tylko samo hcg np 1500 e2d. i tak przez 21-25 dni (im dłużej tym lepiej). Dopiero po takim okresie zejdzie Ci test, który sobie wstrzykiwałeś a na pewno będzie już go tak mało, że nie zniekształci badań . po tym okresie zrób testa, estro i prolke. wróć z badaniami. Miej pod [...]

Nie ukrywam, trochę to wszystko dla mnie skomplikowane. Jestem w kropce bo nie wiem co mam zacząć teraz robić w końcu. Kalorie 1500 wyliczyła mi aplikacja MyFitnessPal i według niej jadę, powiem krótko; chciałbym ważyć 75km, robić bez problemu pompki i się podciągać, od 1 września mam zamiar wystartować w klubie piłkarskim na bramce, muszę być [...]

[...] pierwszy cykl kreatynowy najlepiej zapodac Crea Massa Hi-teca bardzo dobre połączenie Mono z transporterami i nie zbednymi witaminami. Cena atrakcyjna w granicach 69 zł za 1500 gram co spokojnie wystarczy na 4 tygodnie z faza nasycenia. Jadłem pare razy i bardzo chwale czy mialem staz rok czy 3 lata na siłowni zawsze dawał eefekty. Polecam O [...]

To miało być tutaj wklejone właśnie %-) No to jak ważysz 120kg i chcesz jeść 1500 kalorii to gratuluje. Weź się za czytanie, oblicz zapotrzebowanie porządnie i ułóż dietę zbilansowaną bo tak to Ty długo nie pociągniesz.

[...] Ty i przy podobnym wzroście i redukuję wagę na diecie 3000 kcal, a jestem kilkanaście lat starszy i spalam wolniej, a ćwiczę raptem 4-5 h tygodniowo. Swoją drogą przyjmujesz 1500 kcal, jesteś na redukcji, jakie zastosowanie ma kreatyna w Twoim przypadku? 200 gram białka przy 1200 kcal to bym się chyba zwymiotował po jednym dniu. Poświęć kilka dni [...]

[...] Ty i przy podobnym wzroście i redukuję wagę na diecie 3000 kcal, a jestem kilkanaście lat starszy i spalam wolniej, a ćwiczę raptem 4-5 h tygodniowo. Swoją drogą przyjmujesz 1500 kcal, jesteś na redukcji, jakie zastosowanie ma kreatyna w Twoim przypadku? 200 gram białka przy 1200 kcal to bym się chyba zwymiotował po jednym dniu. Poświęć kilka dni [...]

Ja znowu lubię napchać się jedzeniem na full. Zjedzenie worka ryżu+ 250 kuraka zawsze mnie tylko wkvriwalo bo czułem niedosyt. Teraz wrzucam 1500 kcal na raz i czuję się spełniony :-)

w ostatnikm tyg propka dajesz hch 1500-2000iu co 2-3 dni domiesniwoo przez 2 tygodnie po zakonczeniu hcg wchodzisz na clomid, pierwsze 3-4 dni po 100mg, dalej do konca 50mg ( 2 listki wystarcza w zupelnosci)

wrzuć ankiete działu dieta 1500 kcal to głodówka już nawet nie ma z czego ciać kcal jak chciałeś tak drastycznie to trzeba było dac vlcd i podkład z testa ta deka zbyteczna tutaj totalnie kto ci ten cykl rozpisał ??

[...] -20 ? Niby dobrze ale chyba coś namieszałam. Bo z tego wychodzi, że powinnam głodować :) Chyba przejdę po prostu na dietę MŻ i postawię sobie na razie za cel dietę pomiędzy 1500-2000kcal co o tym myślicie? Chyba, że macie jeszcze jakieś linki do stron, które pomogą mi obliczyć ile B.T.W. itd powinnam spożywać w posiłkach w stosunku do mojej masy [...]

[...] liczy się ogół kalorii spożytych w ciągu dłuższego okresu czasu, niż dzień. ale... zwróć uwagę na fakt że jednak kalorii kalorii nie równa. będzie różnica czy te dod 1500 kcal przyjmiesz z węgli, a może węgle z tłuszczem, a może samo białko. niby kalorie się zgadzają a jednak nie do końca wyjdzie na to samo. ale odp na Twoje pyt to tak, [...]

dopiero zaczynam więc proszę o podpowiedzi. Napisałem ze 1000kcal tylko niecałe 2tg dla oczyszczenia organizmu z toksyn. Teraz planuje 1500-2000kcal i stopniowo zwiększać oraz chce ograniczyć węgle. Napisałem tu aby ktoś pomógł a nie wymądrzał się

[...] 6 dni Po skończeniu enanthate przerzuciłem się na Testosteron depo też 2 razy na tydzień przez 5 tygodni Cykl zacząłem 3 dni od ostatniego strzału depo: hcg 6 strzałów po 1500 e3d. jednocześnie clomid 2 tabletki na dzień. Zapewnie przez to clomid słabo działa, bo teraz już wiem, że trzeba odczekać 2 tygodnie od ostatniego strzała. Mam [...]

Testa mozesz odpuscic bo nie potrzebny.tym bardzej dadza ci pewnie wynik 1500