1500

[...] Serek wiejski, Garść orzechów (minimum 7) Owoc (jabłko lub nektarynka lub 2 mandarynki) 2 łyżki płatków owsianych, Obiad: Pierś kurczeka, Brokóły (połowa paczki) 2 ziemniaki 2 łyżeczki masła Kolacja: Kefir Dowolnie wybrany owoc Razem około 1500 kcal, 84 g białka, 94 g węglowodanów, 82 g tłuszczu Chcę zrzucić stopniowo około 10 kilo.

[...] sporo niestety głupio bo na samej diecie bez ćwiczeń, teraz kierując się poprzednimi wyliczeniami wyszło mi zapotrzebowanie ok 1700 kcal więc z redukcją jadłam ok 1400-1500. Doczytałam jednak, że wyliczenia się zmieniają i wg tamtego się głodzę, postanowiłam więc przejść na dietę zbilansowaną. Jestem na niej od miesiąca + ćwiczenia , [...]

[...] czysta masa. Zapotrzebowanie dzienne 3200kcal 2g białka x 75= 150g, mnożymy przez kaloryczność białka, czyli 150 x 4 = 600 kcal 5g do 8g węglowodanów x 75= 375g x 4= 1500 kcal 1,5 tłuszczy x 75= 112 x 9= 1012 kcal Oczywiście warzywa i owoce są nie wpisuje. Pytanie czy nie jest za dużo białka? Płatków dałem wszędzie dużo i czuje sie jak [...]

[...] trickow i dołu klaty obciazenie 150kg modlitewnik Chciałbym ta moja silownie jeszcze bardziej rozbudowwac. Co byscie mi poradzili , co dokupic mam do dyspozycji ok 1500 zł no moze nawet do 2000. Wiem ze domowa silownia wychodzi drozej niz wykupowanie karnetu przez rok , ale silownie mam daleko a prace koncze czesto dosyc pozno i z [...]

[...] : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w domu 3 razy w tygodniu Zapotrzebowanie dzienne: kalorie-1500 białko-140g węglowodany-100g tłuszcze-60g 1. Śniadanie 2. II posiłek 3. Posiłek przed treningowy 4. Posiłek po treningowy 5. Posiłek przed snem [...]

[...] 1-9 deca 250mg week 1-10 prolka 1-2 200mg week 3-7 300mg week 8-10 200mg week.W 10 tyg w piatek ostatni tesc 3-10 oxandrolone odblok od 9 tygodnia hcg 2500 co 4 dni mam 1500 j. koncze hcg i zaczynam clomid 3 listki czyli clomid wypada 11 dni po ostatnim tesciu ! Musi byc przerwa miedzy hcg a clomem bo mi wypada ze po ostatnim hcg wjezdza [...]

[...] przedtreningowych, w tym celu chciałem zastąpić je jakimiś suplementami co dadzą mi w miarę dobre pobudzenie i skupienie myślę nad takim zestawem: - AAKG (Olimp Argi Power 1500 Mega Caps.) - Cytrulina (Biogenix - AerO2) Lub zastąpić te 2 wyżej wymienione suple Trec - AAKG HardCore który posiad AAKG i Cytruline - Beta Alaniana (Olimp - [...]

[...] Pro Porcja 2tab Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90kap Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z korzenia Szczodraka krokoszowatego (80% ekdysteron) 1500 mg Ekstrakt z korzenia różeńca górskiego (3% rozawina, 1% salidrozyd) 250 mg Ekstrakt z liści Rozmarynu lekarskiego (zawiera 25% kwas ursolowy) 300 mg HMB 500 mg

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE M-Test Pro Porcja 3tab Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 150tab Zawartość jednej porcji zaw: Cytrynian cynku 7,5 mg Kwas D-asparaginowy 1500 mg M-TEST 522 mg Mieszanka zastrzeżona: LJ100 (ekstrakt 100:1 z żeńszenia malezyjskiego), D-cukrzan wapnia, ekstrakt z owocu głowienki pospolitej, ekstrakt z [...]

[...] i pudełko. Cena w zależności od modelu, zazwyczaj 40-50% taniej niż cena sklepowa. Przykładowo: czerwony DZ7279, sklep 1600, u mnie 900 czarno-niebieski DZ7278, sklep 1500, u mnie 850 lewy górny róg, dz7262, 1000 sztuk, sklep 1000 usd, u mnie 1300 dz7127,sklep 1200, u mnie 700 DZ7214 sklep 1400, u mnie 700 DZ7257, sklep 1200, u mnie 650 [...]

[...] pojawi się post wrzuć to przez potreningu.pl ale ja i tak tego nie zrobię ze względu na to ze nie chce wiedzieć dokładnej liczby kalorii czy B/W/T powiem ze będzie około 1500-2000 (a ja potrzebuje około 1800) kalorii chodzi mi tylko oto żeby dowiedzieć się czy będę się dobrze odzywać czyli np. zdrowe produkty jeśli coś jest nie zdrowego lub [...]

[...] internetowych to 1982 kcal, aczkolwiek przez mój rozwalony metabolizm i pewnie tarczycę, przy tylu kcal zazwyczaj już powolutku tyję... Starałabym się przyjmować około 1500 kcal. Wolałabym nie bawić się w jakieś skomplikowane diety i po prostu graniczyć ilość kcal, wyrzucić z jadłospisu śmieci i alkohol, zwiększyć znacznie liczbę posiłków i [...]

Witam, kupię suwnicę smitha z gryfem o średnicy 28 mm hes/iron/kelton na łożyskach liniowych, do około 1500-2000zł w zależności jaka firma i w jakim stanie, jestem z Cieszyna (południe) mogę podjechać do 100-150 km pozdr

[...] rozpuszczone w 300 ml wody lub mleka. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA 2:1:1 Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 0 kcal Białko 0 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g l-leucyna 2500 mg l-walina 1250 mg l-izoleucyna 1250 mg l-glutamina 2500 mg tauryna 1500 mg

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: chcę zacząć trenować siłowo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : ograniczenie kalorii (do ok 1500), żadnych drastycznych diet Jeszcze kilka informacji dodatkowych: Ilość tłuszczu w organiźmie: 24,2 kg Wskaźnik ilości tłuszczu "wewnętrzego" : 3 PPM: 1434 kcal (Tego [...]

[...] spalacze polecacie na redukcje 25kg no i jakie odżywki do tego od 2 tygodni mam cykl dieta 3 x siłownia w tygodniu 2x basen z sauną wywalczyłem na tym 1,5 kg dieta zdrowa 1500 kalorii warzywka chude mięsko brązowy ryż 5 posiłków dziennie staram się trzymać normę jeśli chodzi o węglowodany 50-90 g dziennie żołądek się skurczył jest okey proszę [...]

Witam, powoli konczy mi sie mono i detonator, mój cykl trwał około 2miesiecy. Na pewno teraz dokupie: Omega3, Argi Power 1500 1.Aminokwasy 1100-tylko nie wiem z jakiej firmy ? 2.Kompleks witamin i minerałów Now Adam, albo multiple sport Olimp, albo Universal Nutrition - Animal Pak ? 3.I co teraz moge używać (co możecie polecić) przez następny [...]

Więc tak przez 2 lata biegałem dlugie dystanse głównie 1500 i 3000m i jak każdy wie żeby za coś takiego się brać nie można być masywnym ;d lecz miałem kontuzję która na rok wyłączyła mnie z treningu i przez ten czas jakby nie było chodziłem sobie na siłownię i złapałem z 8 kg praktycznie bez podlania bo w pasie skoczył 1 cm . Dziś byłem na [...]

[...] tkwi w tym że chce za 2 lata startować do straży i przydałaby sie kondycja,siła i wytrzymałość Cwiczylem troche na siłowni, posiadam kreatyne xplode, EAA, L-carnitine 1500, machine man, glutamine no to by było na tyle Dopiero co rzuciłem palenie, paliłem 2 lata Jaki trening proponujecie bo nie zabardzo wiem od czego zacząć Nie brałem ww [...]

[...] - Wpływa korzystnie na wydolność tlenową organizmu - Chroni tkankę mięśniową przed rozpadem podczas wyczerpujących sesji treningowy Tested HMB zawiera bardzo silną dawkę (1500mg) HMB w jednej porcji. HMB to metabolit rozgałęzionego łańcucha aminokwasu leucyny. Jego głównym działaniem jest zmniejszenie katabolizmu. Ograniczając uszkodzenia [...]