1500

bolda to ja brałem inne ug phonixa pmp ale to leciały daweczki 1500 kondycha super twardość mięśni masakra

skarzyli sie na bol na enna sam i z ciekawosci sprawdzilem bo mialem najnowszy i 2 ml naraz bilem 3 x w tyg 1500 calkowicie bezbolesny tekze wiesz moze kazdy inaczej ragune bionche bile bilem suste enan i mixa susta bolala dosc ostro enan troszke bolal mix nic nie boli

pokaz te Twoje wyniki. 3x ponad norme? to aparat tyle pokazal? z tego co wiem powyzej 1500 juz raczej nie pokazuja..

[...] posiłków co 3 godziny! Ledwo się ruszę a tu już przypada pora posiłku. O toto. Ja też nie dałem rady jeść 6 posiłków, za dużo biegania i myślenia o jedzeniu a tu pracować trzeba. Teraz śniadanie w domu o 715, papuryda jogurtowa o 1030, kurak 1500, potem domowy obiad około 1730 i domykanie bilansu na wieczór. Jakiś owoc czasami pomiędzy posiłkami.

http://allegro.pl/gracz-acer-5732-2x2-3ghz-2-320-hd545v-kam-x52j-i1420881778.html#gallery nie jetem zbyt wymagajacy.. wybralem takiego. ma odpalić jakieś podstawowe gierki. i być szybki . kasy mam tak 1500 zł

[...] i unoszenie nóg z leżenia.spięć-50powt.i kolejno każdego dnia dodawałem po 50 powt.(tylko sobotę i niedzielę nie robiłem )unoszenie nóg 20 powt.i kolejno dodawałem 20 powt.(tylko jedna seria.takie schody..he,he. po kilku tygodniach skończyłem na 1500 sięciach i 1000 unoszeniach nóg.dodam,że same unoszenia w wersji 1000x. trwały godzinę..he,he...

dwa dobre czasy 2 pierwsze miejsca za bieg na 100 i 1500 no jestem pod wrażeniem ;] sprawdź maila :P Sog już nie wejdzie bo dawałem wczesniej ;/

[...] z***ać kręgosłup no to średnia sprawa... W takiej sprawie wolę mieć pewność jednak. Dlatego no mógłby się ktoś jeszcze wypowiedzieć? I z dietą mam problem. Wychodzi mi z 1500 kcal... a powinno według vitalmaxa 2100. A według moich wyliczeń z forum na TDEE to 2500. Nie wiem co by tu dodać i kiedy... Śniadanie: (dane na oko nie mam wagi na [...]

1500 m

A co to jest 40 razy :-) tu trzeba mierzyć co najmniej w 1500 kg :-)

neevsky robilem fronta na enanie PMP i robilem fronta w pierwszym tygodniu zeby szybciej sie rozkrecil , 3 wbicia po 500 mg to masz 1500 na tydzien to prawie caly flakon a we flakonie mialem 8ml . Naczytalem sie o jakis frontach ze po tym szybciej zaczyna dzialac dlugi estr i nic mi to nie dalo tylko zmarnowalem sok . nie no musisz poczekac az [...]

[...] cardio. Ile robiłeś wcześniej i ile zamierza teraz? Taki przykład, ktoś na redukcji je 2k kcal i robi 45min aerobów 7x ew, skończył redukcje Od razu dodaje 1000 kcal czyli je 3000kcal i przestaje kręcić aeroby, więc dochodzi mu tak jakby 500 kcal. To z dnia na dzień nasz ktoś dodał do bilansu 1500 kcal. Efekty redukcji znikną w kilka tygodni.

Ja piję rano 1500 i wieczorem to samo. Body daje raz 3000. Ostatnio jak brałam (3 lata temu) to było 2x1000. IMO dawka musi być solidna, a czas brania aż do wysycenia organizmu, co w moim przypadku objawia się częstymi wizytami w toalecie

To nie ma znaczenia czy dzik czy nie, wchodzi 1000kalorii max 1500 i koniec :) Ma tylko napędzić spalanie fatu, większa ilość kcal tylko spowolni wycinkę

[...] problemy z grzybicą i LC 1000 kcal 5 dni, 2 dni ładowanie - chyba za długo przeciągnęłam tę dietę, bo zaczełąm ładnie chudnąć. Przystopowałam i chciałam zwiększyć kcal do 1500 i rozkłądu 30/30/40, ale po prostu rzucałam się na węgle, dlatego wymiary poszły w górę(jadłam ostatecznie sporo więcej kcal). Powoli wszystko się normuje, na szczęście [...]

Rolada biszkoptowa, całość 1500 kcal I 200g bialka Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym, gotowiec Ciasta z sfd /SFD/2023/4/19/51403c9bf4ea4ecd8063d339803d0997.jpg /SFD/2023/4/19/098ac312823d47cda7eb5ab1360e2822.jpg /SFD/2023/4/19/7f5ff8a18348476d91815a3107cf49fc.jpg /SFD/2023/4/19/87917875c5c5448bba803a47a35cb043.jpg [...]

[...] zbuntował, dodając cardio dowalałaś oliwy do ognia, by pomóc mu się buntować jeszcze bardziej. Zacznij od normalnego rozkładu, w sensie większej kaloryczności, bo te bidne 1500, to i tak pewnie za mało, a tygodniowo kilogram przy Twojej wadze, to nie zdrowo. Około 0,5kg byłoby ok. Obserwuj wagę(ale bardziej obwody tak jak mówi hexa) bo tutaj cm [...]

Poratujcie jakims budyniem czy jakims zapychaczem najlepiej bez owsianych bo mma takie ssanie ze 35 min po pancakesie 1500 kcal juz chodze glodny :D

[...] z 20% BF :)) z tego co wyliczylem i widze ze czas sie ogarnac. Jak sadzisz ? :) Wychodzi mi okolo 3600 kalori, 140g białka,120g tluszczy i z 450 wegli wiec zmniejszylbym do 1500-2000 kalori,40-80g bialka,tluszczy z 50 g i 150-250g wegli dobrze by bylo? Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-12-04 18:55:26 Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu [...]

Zostawić już do końca redukcji kalorie jak teraz czyli 1500-1700 czy starać się jeszcze jakimś cudem zjechać? Czasami mi wyjdzie z 1800-2000 ale to juz raz na tydzien lub dwa chyba, że wystarczą manewry które chce teraz zrobić z interwałami i aerobami? :D Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-05-09 20:54:49