1500

jak jest tak ciepło to na 1500 można funkcjonować ;-)

jak jest tak ciepło to na 1500 można funkcjonować ;-) Staram się nie wykonywać wtedy gwałtownych ruchów;-) i ćwiczyć tylko po zmroku jak już zelżeje bądź przed świtem póki jeszcze nie grzeje;-D

Kupiłem za 1500 zł , przebieg 380 km ! :-D To jest ergometr , opór jest sterowany elektromagnetycznie i mając porównanie do innych orbi ten wymiata, koło zamachowe 22 kg z tego co pamietam, pracujesz na nim i nie czujesz tandety, prędzej ci wątroba wysiądzie podczas przygotowań niż ten sprzęt }:-(

Kupiłem za 1500 zł , przebieg 380 km ! :-D To jest ergometr , opór jest sterowany elektromagnetycznie i mając porównanie do innych orbi ten wymiata, koło zamachowe 22 kg z tego co pamietam, pracujesz na nim i nie czujesz tandety, prędzej ci wątroba wysiądzie podczas przygotowań niż ten sprzęt }:-( haha

[...] dość ciężko, dziś od początku do końca był power i psychicznie i fizycznie, mimo słabych warunków zrobiłem 15 kółek w trybie 300m biegu / 100m marszu, w sumie 4500 m biegu / 1500 m marszu miałem jeszcze zrobić dziś filmik z dipsami, ale nie chciało mi się, zrobię go jutro pierwsza próba w której kot trochę mi pomagał [...]

[...] banan, 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka, 10g orzeszków ziemnych -> Fit Effect Ogółem: kaloryczność z lenistwa nieliczona ale mniej więcej powinno być na poziomie 1500-1600kcal plus lody Trening: - muay thai: -> tarczowanie w parach: kolana, łokcie -> piramidka 1,2,3,4,5,4,3,2,1 (ciosy proste, kopnięcia okrężne, kolana, łokcie) [...]

Dzięki dziewczyny, nie mam zamiaru jeść po 1500 kcal - czasami tak się tylko zdarza. Będę pilnować, żeby jeść więcej. Eveline, To zestawienie 120/70/200 g bardzo mi pomaga - miałam problem z proporcjami! (co z resztą widać) Zabawne z tymi węglami - kiedyś prawie w ogóle ich nie jadłam (tylko proste w formie słodyczy) a teraz jem więcej i więcej [...]

rallygunia przeciez ja pisalam, ze jem jakies 1500 a nie 1800. Poza kalafiorem i pomidorami bylo kawalek ogorka :P aha jeszcze paczka migdalow (nie moglam sie powstrzymac, musialam isc umyc zeby bo bym zjadla druga), kawalek ciasta kakaowo-migdalowego i kubek samej wody z zupy :P asika20 wiem, ze malo bialka, tylko co ja mam jeszcze zjesc?

[...] jedzenia zaczynają ćwiczyć i to o wiele za dużo. Przez to nie wychodzą z choroby bo co z tego że je 2500 zamiast 1800 jak spala 1000 dziennie (i w efekcie organizm dostaje 1500). Dlatego tez trening wprowadza sie kiedy psycholog uzna ze pacjent jest na to gotowy i nie zrobi sobie krzywdy. katabolizm - spalanie miesni zamiast tluszczu. Organizm [...]

[...] PROSTATAN® SYLIMARON 100® VITA-MIN PLUS® GOLD OMEGA-3®/1000mg KRE-ALKALYN® 2500 MC® KRE-ALKALYN® 1500 GLUCOSAMINE flex® THERM LINE II® OMEGA-3 / 1000 mg L-KARNITYNA PLUS® b)OLIMP TEAM: Aneta Florczyk Najsilniejsza Kobieta Świata Kamila [...]

[...] SPORT FORMULA® HMBOLON NX® CHELA-SELEN® CHELA-MAGB6® CHELA-CYNK® WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® KRE-ALKALYN® 1500 KRE-ALKALYN® 2500 MC Kre-Alkalyn® Powder 200g VITA-MIN Multiple Sport® PROSTATAN® SYLIMARON 100® VITA-MIN PLUS® [...]

[...] HAKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS, * HMB 1000 MEGA CAPS®, * HMBOLON NX®, * IMMUBIOTIC®, * KNOCKOUT ®, * KRE-ALKALYN® 1500, * KRE-ALKALYN® 2500 MC®, * Kre-Alkalyn® Powder 200g, * L-KARNITYNA PLUS®, * LUTEINA BIO-COMPLEX ®, * [...]

[...] z tym zaczynam przygode i zobacze co z tego wyjdzie :D Narazie jest Az 115 kg przy 180cm, wiec mam co wypalac, narazie stosowalem to tak: - pierwsze 2 dni- po 1 tabsie - dzien 3-7 tabsy na dzionek - od jutra 3 tabsy na dzionek, 2 rano 1 obiadek A czy nie wiecie moze czy Thermo Speed sie nie bedzie zarl z tym ==> Olimp KRE-ALKALYN; 1500 <==

39 439 + 80 = 39 519 (1500)

[...] subiektywne odczucia, Nie sądzę żeby była jakaś wrażliwość na hcg starsi koksiarze bili, 5000iu e5d i nie słyszałem ani jednego przypadku aby uszkodzili komórki LH. Dawka 1500 i.u. podnosi poziom w badaniach testosteronu o 250 - 300% w porównaniu w porównaniu do początkowej wartości, więc dawki powyżej 1000iu powinny być dozowane z IA , [...]

[...] Mimo 4000 kcal, ciągle głodny i głodny, jeszcze nie było takiego posiłku, żeby mnie nasycił na dłużej 1 Posiłek OMLET ŚLIWKOWY trochę przesadziłem i wyszło 1500 kcal http://www.iv.pl/images/75540328688954071594.jpg 2 Posiłek PIERŚ W PŁATKACH RYŻOWYCH Pierś smażona w płatkach + krem marchewkowo-pomidorowy [...]

[...] Miałem do wyboru zjeść śliwki i martwić się ze wzdęciami, lub bez śliwek Wybrałem wzdęcia : 1 Posiłek OMLET RYŻOWY Kawał posiłku :-) 1500 kcal Trochę go męczyłem, ale oczywiście polewa zrobiła robotę 125 g twarogu + kakao+ aromat kawowy+słodzik + 200 g jogurtu fruvita z śliwką [...]

to temu CV waga Ci zjechałą :D myślałeś pewnie ze ma z 1500 i tak to w bilans wliczyłeś a tu taki chvj i 500kcal %-)

Więc 1500 (na jakiej podstawie tak niski pułap wybrałaś?). Co mam na myśli, MC 10kg? Zakupy więcej ważą...MC to ćwiczenie, gdzie rwiesz ciężar, a nie machasz nim jak łyżeczką w zupie. To mam na myśli, przez dociśnięcie.

Po prostu zj**ales sobie metabolizm też przez to przechodzilem i waga stała na 1500 kcal a teraz redukuje na 3500 kcal przy wadze 100 kg+ nie kręcąc wcale cardio itp jedynie 4 treningi w tyg lajtowe.