1500

[...] Opakowanie 360g Zawartość jednej porcji zaw: Vitamin C (As Ascorbic Acid) 100 mg Vitamin B12 (As Cyanocobalamin) 150 mcg Beta Alanine 1600 mg L-Citrulline 1500 mg CreaPure® Creatine Monohydrate (Micronized) 1500 mg Trimethylglycine (Betaine Anhydrous) 1250 mg AgmaPure™ Agmatine Sulfate : 500 mg Styphnolobium Japonicum [...]

[...] lata temu ponad rok czasu, obecnie 4 tygodnie. Czas stosowania diety: Na diecie jestem od 4 tygodni i zjechałem z 86 kg do 80kg. Obecna waga: 80 kg Obecny bilans kaloryczny: 1500 kcal Cel: 73 kg Okres: Do 24 Grudnia Suplementacja: Mam zamiar rozpocząć suplementację kreatyną monohydratem (Vitalmaxa). Mam zamiar zastosować ciągłą suplementację [...]

Witam. Mam 18 lat, ważę 78 kg 180 cm wzrostu. Drobna tkanka tłuszczowa na sobie. Do treningu i diety postanowiłem dołożyć odżywki. Postanowiłem kupic termoo speda 1500 i l-karnityne 1500. I właśnie chciałbym do tego dołożyć coś co przyśpieszy wyrzeźbienie moich mięśni , chodzi mi o niewielki wzrost i jak najlepsze zbicie tkanki tłuszczowej. Proszę [...]

[...] : 8775 mg Proprietary CREmTOR Matrix : 2525 mg Creatine Monohydrate mTORC1 Molecule (Creatyl-L-Leucine (Patented Amide Protected Creatine/Leucine Peptide) L-Leucine 1500 mg L-Isoleucine 1500 mg HICA (alpha hydroxyisocaproic acid) 1000 mg L-Valine 750 mg Medium Chain Triglycerides Creatinol-O-Phosphate 500 mg Trisodium Phosphate [...]

[...] dawałam za dużo białka do diety). Moje zapotrzebowanie kaloryczne wg. wzoru to ok 1800 kcal, a wg kalkulatora na potreningu 2400, więc kaloryczność ustawiłam między 1500-1600 kcal. Rozkład składników od poniedziałku to mniej więcej: pon: 60 10 125 wt: 55 20 125 śr: 55 21 135 czw: 55 20 125 jem głównie olej lniany, kokosowy, [...]

[...] początku ważyłem około 100 kg. Dzisiaj ważę 71 kg. Wiem że źle się do tego zabrałem i zbyt szybko obniżyłem spożywane kalorie. Jednak w czasie całej diety przyjmowałem 1200-1500 kcal w ciągu dnia. Spożywałem „czyste produkty” unikając słodyczy, i wysoko przetworzonej żywności. Zamiast smażenia, gotowałem, piekłem. Jeżeli chodzi o makroskładniki [...]

[...] początku ważyłem około 100 kg. Dzisiaj ważę 71 kg. Wiem że źle się do tego zabrałem i zbyt szybko obniżyłem spożywane kalorie. Jednak w czasie całej diety przyjmowałem 1200-1500 kcal w ciągu dnia. Spożywałem „czyste produkty” unikając słodyczy, i wysoko przetworzonej żywności. Zamiast smażenia, gotowałem, piekłem. Jeżeli chodzi o makroskładniki [...]

[...] mi się dojść do "normalnych" pułapów kalorii. Problemem była psychika albo kilogramy, które zaczynały przybywać na potęgę. Przez kolejny rok trzymałam się w okolicach 1200-1500 kalorii. Nie chudłam, nie tyłam. Wiem, że młoda kobieta powinna jeść w granicach 2000 kalorii, prawda? Ja niestety mimo aktywnego trybu życia i częstych ćwiczeń (nawet [...]

[...] przy 1850 kcal (30%białko/50%ww/20%tłuszcz), którym jest bardzo spore obcięcie kalorii jedyne co teraz się dzieje to przybieram na wadzę, sprawdziłem jak to wygląda przy 1500, wyszedł mi posiłek w granicach 1300-1500 kcal, waga coś się rusza. Nie jestem zbytnio doświadczony w sprawach metabolizmu, aczkolwiek przypuszczam, że to on jest tutaj [...]

czy jeśli przestałam chudnąć jedząc 1500 kcal i ćwicząc (30 minut dziennie) a chcę teraz utrzymać wagę lecz rezygnuję z treningów, to muszę jesc mniej niz te 1500 zeby nie zacząć tyć?

WItam. Czy gdy będę np. na diecie 1500 kcal dziennie i na deficycie 2000 kcal dziennie mój metabolizm zwolni bardziej niż gdy będę na diecie 1500 kcal i deficycie 1000 kcal? Czy tempo metabolizmu jest zależne od ilość spożywanych kalorii, a nie od wielkości deficytu? bo obetnę tylko 500 kcal z normalnej diety, a resztę będę spalał przez [...]

[...] czuje się "napuchnięta" Zrobiłabym badania jednak póki co nie mam na to kasy, rodzinny lekarz nie chce wypisywać skierowań. czy regularnie miesiączkujesz: Kiedy byłam na 1500kcal w Dni treningowe i 1300kcal w NT trwało to dokładnie miesiąc, chodziłam na siłownie elegancko spadło w cm, BF 25% wtedy, waga także spadła... i wtedy znikła [...]

[...] posiłków i godzin. Mam już doświadczenie z odchudzaniem, jakieś 3 lata temu zrzuciłem w 3 miesiące 25 kg, lecz nie była to rozważna dieta wtedy, posiłki nie przekraczały 1500 kcal i codziennie zasuwałem na orbitreku po przynajmniej 40 minut mocnym tempem. Wagą zjechałem wtedy w okolice 95 kg i w zasadzie trzymałem ten wynik, no może po [...]

[...] czegoś, co może dać im jakąś nadzieję i zachętę na początku). Więc co jest tą pigułką? http://www.naturalheightgrowth.com/wp-content/uploads/2014/02/Glucosamine-Sulphate-1500-mg-300x300.jpeg - Siarczan glukozaminy - I jakie dawkowanie? 1500 mg Tak, to prawda. Jest to jeden z najbardziej popularnych suplementów bez recepty, które [...]

[...] ) Stad własnie pomysł takiego tematu. Jako że zaczalem wklejam swoj przepis na sernik na zimno ( znany pewnie każdemu doskonale) ale cos trzeba dac na pierwszy ogien ; ) -1500 gramów twarogu chudego z biedronki 20 gram bialka wegli około 3 tłuszczu 0,5 około ( zauwazylem ze rozne partie maja inne BTW) -1500 wody ( można dać mleko ale ja nie [...]

[...] AKTYWNE HellNOX Porcja 20g Ilość porcji w opakowaniu 31 Opakowanie 620g Zawartość jednej porcji zaw: Pumping 5 Matrix: 8667 mg ActiNOS (CFM Nitro) 3333 mg Beta-Alanina 1500 mg L-Cytrulina 1500 mg Alfa-ketoglutaran Argininy 1667 mg L-Arginina 667 mg CREAPURE : 1666 mg Creapure (creatine monohydrate) 1666 mg Anabolic Amino Acid 4 Matrix: 3333 [...]

Cześć.Jestem na diecie IIFYM 1500 kcal B ok 113 g W ok 183g T ok 33 g.Na diecie jestem od 3 tygodni.Startowałam od 1500 kcal przy czym w pierwszym tygodniu zeszłam o 2,5 kg ,a od 2 tygodni waga wskazuje tyle samo mimo że obwody maleją.Jak to zrobić by waga zaczęła spadać (potrzebne do zawodów MT).Chce zrzucić jeszcze ok 7 kg.Ćwiczę 6 razy w [...]

[...] na węglowodany: 231 g Redukcja wagi endomorfik Zaczołem dietę z wagą 84kg teraz jestem na 77kg 180cm wzrostu (1kg na tydz schodzi) Ale niestety dietetyk źle ułożył dietę na 1500-1700 kcal osoby ćwiczącej. Stosunkowo nie dawno to zauważyłem. I mam pytanie bo prazwidłowe zapotrzebowanie to w moim przypadku 2850kcal a na redukcji według kalkulatora [...]

[...] Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Białko 17,5 g Błonnik 22 mg Sód 200 mg L-Leucyna 2500 mg L-Izoleucyna 1250 mg L-Walina 1250 mg Jabłczan glutaminy 1500 mg Glutamina AKG 1500 mg L-Glutamina 2000 mg Essential Amino Mix: L-Lizyna 906 mg L-Arginina 828 mg L-Histydyna 360 mg L-Treonina 336 mg L-Metionina 300 mg [...]

[...] i sałatka Przekąska: 19:30 jabłko trening robiłam ok 20:00-21:00 w tedy po treningu albo nie jadłam nic albo sam jogurt, lub samo jabłko Ogólnie wychodziło to jakieś 1500 kcal Po treningu Insanity, żaden cm nie poszedł w dół... to już dało mi do myślenia, ale z ręką na sercu w okresie wakacji zjadałam bardzo duuuużo lodów z ajerkoniakiem [...]