1500

[...] Diamentowej Ligi w obecności książęcej pary i innych znamienitych gości (m.in. Jelena Isinbajewa, Novak Djoković), na stadionie w Monako dwóch Francuzów stanęło po biegu na 1500 m do dogrywki na pięści. Wywiązała się regularna bójka, a bił się nie byle kto - francuski przeszkodowiec, wicemistrz olimpijski z Pekinu, aktualny mistrz Europy [...]

[...] podalam ci juz linka do na przyklad mojego i Zouzy dziennika jak ma wygladac wypiska z diety a ty znowu wypisujesz co ile dokladnie ma kalorii. Tu nas kalorie interesuja najmniej. Wazne sa wartosci odzywcze - zmien sposob myslenia o odchudzaniu. Kalorii mozna zjesc 1500 z samych wegli i bedzie to gorsze dla ciebie niz 2000kcal z samego bialka.

ja biłem prolo bolało nawet do 2-3 dni po shocie a towar działał więc ferowanie wyroków po ból/brak nie jest miarodajne najpewniej przybić i iść na badania u mnie w 3-4 tyg 200mg e4d wynik < 1500

niestety za drogo dla przecienego zjadacza wpc zarabiajacego w granicach 1200-1500 zl nie wiem jak to jest ze w usa uk pucha kosztuje tyle co flaszka wodki a u nas 7-10 razy wiecej. czy oni wiecej zarabiaja czy u nas sa za drogie bialka ide sie napic Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 19:12:02

Żeby nie spamować w cudzym dzienniku- jak mi wyjaśnisz co, gdzie i kiedy, to w sumie nie widzę przeszkód. No może poza skompromitowaniem siebie;). Moglibyśmy przesunąć nasz cel z 600 kg na 1500. Funtów.

[...] jedzenia zaczynają ćwiczyć i to o wiele za dużo. Przez to nie wychodzą z choroby bo co z tego że je 2500 zamiast 1800 jak spala 1000 dziennie (i w efekcie organizm dostaje 1500). Dlatego tez trening wprowadza sie kiedy psycholog uzna ze pacjent jest na to gotowy i nie zrobi sobie krzywdy. katabolizm - spalanie miesni zamiast tluszczu. Organizm [...]

[...] Wygrała Ukrainka Olha Saładucha (15.06 przy wietrze 2,3 m/s). W serii B na 800 m piąta była Renata Pliś, uzyskując swój najlepszy wynik w sezonie (2:02.10). Biegu B na 1500 m nie ukończył Bartosz Nowicki. Piąte miejsce (ex aequo z Niemka Martiną Strutz) zajęła Monika Pyrek, skacząc o tyczce 4.51 (to jej najlepszy wynik w tym sezonie). [...]

[...] śniadaniem a kolacją nie zjem nic, bo czas mi na to nie pozwala ( jestem sama z dzieckiem cały czas). Myślę, że wartość kaloryczna posiłków z całego dnia nie przekracza 1500 kcal. Przeważa zdecydowanie białko pochodzące z mięs, węglowdany (ryż, kasza, warzywa), tłuszcz to tylko tyle co w mięsie i oliwa. Mam w planach zakupić olej kokosowy i [...]

dobra ostatecznie przepraszam ze tak mace ale nie chce kasy wydawc w bloto wybieram cos sposrod tych: Olimp Argi Power 1500 Mega Caps TREC AAKG Mega Hardcore Vitalmax - AAKG 3000 MEGA CAPSULES PrimaForce Citrulline Malate

Olimp Argi Power 1500 Mega Caps / wolna forma argininy, odpada. TREC AAKG Mega Hardcore / nieekonomiczne Vitalmax - AAKG 3000 MEGA CAPSULES / nawet nawet PrimaForce Citrulline Malate / Jest okay, może na ciebie zadziała lepiej Generalnie dwa ostatnie produkty, ale spróbuj cytruliny Ew. możesz próbowac miksów tj cytrulina + aakg ( aakg extreme [...]

[...] przewrotnik to sobie licza, za 100g zaplacilam 10 E, ale to nic. Bedac w PL zrobie sobie zapas systematycznie zwiekszam kalorie, wczoraj nawet udalo mi sie zjesc prawie 1500 nie liczac warzyw Moj chlop byl w ciezkim szoku gdy wczoraj o 21-szej wzielam sie za smazenie kotletow na grillu a nie raz zebral opiernicz ze za pozno wrocil z roboty [...]

witaj Lunika to dobrze ze sie juz lepiej czujesz. Ja wczoraj zjadlam okolo 1500 kcal ale ostatni posilek to juz wmusilam calkowicie, ale na szczescie zle sie nie czuje. Widze ze dzis masz mega rybny dzien A zamierzasz wprowadzic u siebie jakis konkretny program treningowy? Ja wlasnie sie nad tym zastanawiam bo chcialabym zaczac cos od [...]

Ok dzięki, jeszcze jedno pytanie. Jeżeli zdecydował bym się na Gain Bolic + Olimp Creatine MegaCaps to mam zmniejszyć dzienną porcje kreatyny? Ponieważ Gain Bolic zawiera w sobie 1500 gp monohydratu?

[...] chcę schodzić do śmiesznych kalorii bo nie o to mi chodzi, na początku przy 1700 byłam tak najedzona że aż mi niedobrze było teraz po stopniowym zmniejszaniu kcl 1400-1500 też jestem mega najedzona.tak jak ty zouzelino puchne ,rano jeszcze ujdzie ale wieczorem masakra mój wieczorny cellulit jest jak mega skóra z pomarańczy a warstwa [...]

[...] Obli powiedz mi proszę czy jak odczuwam głód między posiłakami to znaczy, ze mam zwiekszyc kalorycznosc? Jak zaczynalam to 1700kcal nie moglam w siebie wcisnac i zeszłam na 1500 i bylo ok , a teraz mnie ssie w przerwach. Boje sie utyc i nie wiem co dalej robic. Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-08-10 11:34:20 Zmieniony przez - lunika w dniu [...]

[...] się źle na takiej ilosci jedzenia az mi sie niedobrze robiło i nie mogłam biegac bo kolka meczyla.Po kilku dniach prób przyzwyczajenia sie do takiej ilosci miski zeszłam na 1500 kcal i wszystko zaczela byc jak najlepiej. Przestałam odczuwac poprzednie niedomagania.Jednak teraz juz na tych 1500kcal zaczynam odczuwać głod po południu tak po 18.00 [...]

Wrzucam na nowo ułożoną dietę. Będę wdzięczna za sprawdzenie i poprawę. Wiem, że nie spodoba wam się tak niska kaloryczność, ale przez ostatnie 1,5 tygodnia jadłam 1500 kcal i znacznie przytyłam, więc nie mam szczególnego wyjścia...

[...] naprawdę dużo ćwiczę i ogólnie kiepsko się czuję przy mocno obciętych węglach więc zastanawiam się tak czy może lepiej będzie jeśli zostanę w tym tygodniu na 1400 w dnt i 1500 w dni trenignowe z mniej więcej taką dietą ? a potem będę stopniowo zwiększać Czy nie jest to dobry pomysł ? i będzie bardziej niż ten który Ty proponujesz przyczyniał [...]

Wiedziałam, że dostanę taką odpowiedź... Ponieważ stosowałam 4 lata temu taką dietę i była skuteczna. Nie było jo-jo, bo powoli wychodziłam z diety do 1500-1800 kcal i nadal ćwiczyłam. Skoro była skuteczna to nie chcę jej zmieniać Teraz tylko po lekturze SFD zmieniłam w niej proporcje na rzecz białka i zdrowych tłuszczy. Poza tym ma to też wymiar [...]

[...] że tak jest, przecież tak dobrze mi szło! I tyle przytyłam! A teraz taka obsesja. Ok, podam obecne jadłospisy (jeszcze jakieś 2 tygodnie temu było ok 2000 kcal, teraz ok 1500 kcal ;/) co do białka - ciągle liczyłam, żeby było ok 100 g białka dziennie, obecnie jest chyba koło 80 g białka. PRZYKŁAD 1. śniadanie. jajecznica z 2 jajek na [...]