Niby dieta zła a napiszę wam dwa przykłady: 1) W zeszłym roku dieta 1500 kcal jadłem normalne obiady itp. tylko trzymałem te 1500 kcal i schudnąłem 10 kg. Bez efektu Jojo ;) No może przybrałem 2 kg (przez colę) 2) Mój kumpel mając podobną dietę tzn. jadł podobne posiłki co ja (bez słodyczy, słodkich napojów) i wyrzeźbił się nie powiem jak ;) Wiem, [...]
[...] C 1000 Forte) posiłek IV (przed treningowy): - jak posiłek II - i około 1h-1,5h po nim trening - 1/2 ampułki AAKG 7500 Extreme Shot lub 2-3 kapsułki ARGI POWER™ 1500 MEGA CAPS lub 40 g odżywki wysokobiałkowej WHEY PROTEIN COMPLEX 100% - 80g odżywki węglowodanowej CARBONOX i trening około 30 minut po spożyciu w/w odżywek. Tuż przed [...]
[...] 5 tygodni stosowałem tse + l-karnintyna z olimpu do ssania (kilka kg spadło oczywiscie z dieta i duża iloscia aerobów) teraz zastąpiłem tamta l-karnityne inna l-karnityną 1500 extreme mega caps i mam pytanie bo zażywam 3 tabsy tse (przed sniadaniem , przed obiadem i przed treningiem ) i 2 tabsy tej l-carnityny 1500 extreme i moge pytanie czy [...]
Wioletta Frankiewicz i Tomasz Szymkowiak wystartują w piątek (22 lipca) w mityngu Diamentowej Ligi w Monte Carlo. Frankiewicz będzie rywalizowała na dystansie 1500 metrów z takimi gwiazdami jak mistrzyni olimpijska Nancy ***et Langat czy dwukrotna mistrzyni świata - Maryam Yusuf Jamal. Dla Polki będzie to czwarty start w tym sezonie (drugi na [...]
[...] 3 opakowania. ZMA - 90 kaps. Caffeine 200 PLUS - 60 cap. Nitrobolon 150 kap. BCAA Powder 400 g L-Glutamine extreme 200 g Joint(X)PACK, 30 saszetek Night Protein Blend 1500 g Razem 598zł Z tego co zdążyłem zauważyć omega-3 to nr 1 nie tylko przy redukcji,ale przy każdej okazji do zdrowego odżywiania. Dla mnie istotne może być zwłaszcza [...]
[...] Dziękuje za podpowiedz bo mam problem z wymyslaniem jedzenia najlatwiej to zjada sie weglowodany wszedzie sa na wyciagniecie reki. Muszę wam powiedziec, ze na tych kcal 1500 czuje sie o niebo lepiej. Wszystkie wczesniejsze problemy przeminely, a oprocz tego mam sporo energii i nadal nie jest mi zimno Treningi zwiakszam stopniowo. Dzis bede [...]
No tak ale to 1500 jest od 1,5 tygodnia wcześniej przez 8 miesięcy było 1000-1100 w ostatnim miesiącu starałam się co tydzień coś dodać - jajko , kawałek mięsa, a potem nagle przeskoczyłam na 1500 no i masakra... Dlatego proszę o konkret co mam teraz zrobić ?
[...] tak moje jedzenie może nie jest super, ale też nie jest na pewno w 100% błędne. Odrzuciłem wszelkie słodycze i fast foody już jakieś pół roku temu. Dietetyk ustalił mi dietę 1500 kcal. Napisał jadłospis, stosowałem go przez jakiś tydzień, a później jadłem to co mi się podoba ( zdrowo ) przy utrzymaniu takiego limitu. Tkankę tłuszczową maiłem [...]
moja miska zalozenie 1500 120W 100B nie zebralam sie rano do cwiczenia a potem juz tylko gorzej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36075b5c20dc44779b742ca5ba625db9.JPG jutro uklad 1500 20% B 80% T czyli 70 B 130 T musialm zapisac dla potomosci:-) Zmieniony przez - leah w dniu 2011-12-02 22:29:59 Zmieniony przez - leah w dniu 2011-12-02 22:33:14
1500 mnie w pl wychodził wynajem jak się chciało taniej to tylko dziury w ziemi, 1500 żarcie,1000 na dzieciaków, ja nie wiem jak wy tam żyjecie z wpłat poniżej 5000 ale podziwiam
[...] da radę- schudnąć z tłuszczu? aha co co diety, to mam pytanko odnośnie kalorii. wiem że 1800 to tyle ile powinnam jeść, ale do tej pory jadłam mniej, z tego co liczyłam ok 1500, więc może stopniowo przejść do tych 1800? jak myślicie? : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afeae22dfd7b4392a2bbac67c3dcbfe2.png Zmieniony przez - tlenpl w dniu 2011-12-29 [...]
23/84 DNT MISKA miało być: 1500 BTW 130/65/100 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2662722ef95642ee97fc19d0b58cd73d.png potem kolacja u znajomych: (masakra - bylam zdruzgotana widząc, że nie ma w ogole mięsa, wędlin czy orzechów - same węgle w tym ofkoz słodycze + wino duża lampka na oko 200 ml) + owoce (cząstki jabłka, mandarynki, kilka winogron - na [...]
Kolega dzwonil w trakcie wykonywania badania do laboranta i rozmowa wygladala tak "no wie Pan widze ze testosteron wyszedl ponad norme i wpisze <1500 bo na dokladny wynik musial bym rozcienczac ta probke iles tam razy a tego nie musze robic bo wystarczy ze wykaze ze jest ponad noreme itp, a kolega mowi ze potrzebuje dokladnego wyniku i zostawil mu [...]
nie powinieneś kolejny posiłek jesz kiedy poczujesz głód, ale tak 1500 bym nie przekraczał w posiłku 8-) Czyli reasumujac Cheat day - nie istnieje dla mnie Cheat meal - Raz / dwa tygodniowo nie przekraczajac 1500 kcal tak? Dzieki za pomc Pzdr
Renata Pliś w biegu na 1500 metrów oraz Łukasz Parszczyński na dystansie 3000 metrów z przeszkodami uzyskali w Rzymie wyniki lepsze od wskaźników kwalifikacyjnych PZLA na Igrzyska XXX Olimpiady. Renata Pliś w szybkim biegu na 1500 metrów zajęła siódme miejsce i czasem 4:04.48 wypełniła normę kwalifikacyjną na igrzyska w Londynie. Zwyciężyła [...]
wczoraj wieczorem bylam w Auchan i jest aktualnie w promocji ten grill : http://www.emarket.pl/grille-elektryczne/grill-elektryczny-geg-1500-blk-gusto-geg-1500-blk-gusto/p-c1053022 za 129pln. Kupiłam, bo zawsze sie awaryjnie przyda, a cena niska %-)