15

Jasna sprawa. Nawet Will Brink pisał o nim niedawno jako o gainerze nie gorszym niż inne. Przeszkodą może być tylko brak tolerancji laktozy, o której wspomniał faftaq. Tłuszczu i tak jest niewiele, zresztą zawsze jest opcja Łaciate 0,0%, jeśli ktoś ma wątpliwości. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-06-19 18:24:15

1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: 4x tygodnowo 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

kwasy tluszczowe omega-3 zobacz w wyszukiwarce "omega-3" btw- FAQ trzeba zrobic koniecznie Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-03-14 02:21:14

z lyki nie ma sensu...nie znajdziesz tam moze sladowe ilosci testo a moze nawet i nie lepiej durabol z BD,zarowno w superce jak i durabolu jest npp-znaczy sie powinno byc ale wydaja sie to byc najpewniejsze opcje...

Polecam. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-10 15:43:06

[...] działała... Chyba na przyszłość zacznę rozdawać bany za lenistwo W tematach podwieszonych jest jak wół temat: "Zasady obowiązujące w dziale trening - przeczytaj zanim napiszesz swój pierwszy post" Zakłądam więc, że go przeczytałeś, bo jeżeli nie to znaczy, że zlałeś forum i nas. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-10 15:57:56

B: 3385*0,3/4=253g W: 3385*0,55/4=465g T: 3385*0,15/9= 56g kcal: 3385 z moich wyliczeń wyszło takie btw: B:3,6 T:0,8 W:6,6

A ty damskie cycuchy

[...] złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]

wysoki ponad 1,5 Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-04-21 19:29:15

rothen spoko po wprowadzeniu będzie ok i często będzie lepiej niż na ww ja od dziś skonczyłem swoją prawie poł roczną przygode na low-carbach i cieszyłem sie jak głupi ze jem sobie chleb z pomidorem

twoja strata jak teraz wezniesz, ja teraz zaluje ze wzialem mój pierwszy cykl w wieku 15,5 po pół roku ćwiczeń kiedy nie miałem zastoju a teraz to widze tylko efekty gdy biore

jezeli chesz brac na treningu to mozesz w 1l wody rozmieszac 50-70g...i pic malymi lykami... thx :) Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-11 15:56:08

no... i mozesz skorzystac z linka ktory Conner podal trzy posty wyzej

Dlaczego silownia ok ale za 3 lata a to dlaczego czyzby 15 latkowie nie mogli madrze cwiczyc ??? co do kreatyny w tym wieku zgadzam sie z kolegami wyzej

[...] tak że masz 1,2 ruchy zapasu. Na siłe trening polega na wykonywaniu powtórzeń na jeszcze większych cięzarach a liczba powtórzeń to ok 1-5. A rzeżba to trening juz koło 15 powtórzeń i ten trening jest bardzo intensywny by bardziej pobudzić metabolizm no i inne takie tam zresztą poczytaj troche o treningach i nie tylko to co usłyszysz od [...]

15 kilo ostrowi?? masakra!! poszukaj na aukcjach internetowych !! moze tam znajdziesz a po co az taka ilosc??

na allegro nie ma 15kg workow :( a 15 kg dlatego ze wychodzi taniej...

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły.bdb rzeźba i definicja 13.STAN ZDROWIA: bdb jak na razie 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : - martwy ciag : - przysiad : -

Dokładnie, krótkie obiektywy dają dobre fotki z bliska. Zdjęcia sportowe niestety wymagają dłuższego obiektywu i stabilizacji obrazu:-/ Może spróbuj zmniejszyć ISO na początek. Dlaczego takie wysokie masz ustawione? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-04-07 15:17:39