15

[...] zdrowiu, a taki by raczej był w tym wypadku, 12 gdy wystąpiłby skutek śmiertelny ).Natomiast chyba nigdy nie będzie ci dane przetestować podanego scenariusza z bronią ( legalnie nabytą ) w ręku - art. 15 ustawy o broni i amunicji z 21 maja 1999r. w punkcie 2 wyłącza możliwość wydania pozwolenia osobom z zaburzeniami psychicznymi. Tyle teorii.

FBW przyniosl oczekiwane efekty czy nie ,ze juz z niego rezygnujesz? Jesli sa efekty wystarczy zmienic metode przedzialu 8-12 na system 15-10-5 i mamy kilka kolejnych dobrych tygodni porzadnego treningu bez kombinowania. pozdrawiam

[...] wiem co jeszcze wrzucić. A co do SOGa i tego abonamentu, co miałeś na myśli? Bo chyba nie zrozumiałem. ;p No i fakt waga stanęła. A, już rozumiem... wybacz. No ale przynajmniej masz moje uznanie. Nie wiem, czy to wystarczająca pociecha. ;p Zmieniony przez - Saburg w dniu 2008-10-28 15:36:16 Zmieniony przez - Saburg w dniu 2008-10-28 16:03:20

[...] jaki po 2 miesiacach 97 kg czystego mięsnia zostało 94 kg ! (wali mnie to ze ma sito z organizmu) większośc tutaj jest zakompleksiona bo pamietają pewnie czasy jak mieli po 15 lat ładmowli omnadren albo teścia i po cyklu pili ćpali a o odbloku nie wspomne dawniej k*********była meta i oma i jakoś starzy wyjadacze mam na mysli teraz( po 40 lat) [...]

nie tylko z tych stojaków jestem zadowolony :) jesli znowu wybierzemy odbiór osobisty to ja już tego dopilnuje że byśmy byli przed 15:30

no chodzę na tą siłkę :) z drugiej strony lipa bo jutro i po jutrze otwarta tylko do 15.

[...] trening powinien miec inna nazwę, niemniej jednak cwiczy się w nim całe ciało. Planuje nim trenowac w okresie wakacyjnym 2xtydz + jogging (raczej rzadko bo masa spadnie) , pływanie. Viren podsun jakis pomysl jak zrobic tutaj sobie priorytet na łapki.. moze wrzucic je na sam początek? Pozdr. Zmieniony przez - Athletics w dniu 2010-07-07 15:17:22

Pon - FBW bez łap Śr - Łapy Pt - FBW bez łap W FBW normalnie po jedym ćwiczeniu, nogi/plecy/klata/barki. W środe piorytet, proponowałbym w super seriach. Jakbyś dał tak małe partie na początek - nie dałbyś rady w innych ćwiczeniach. Ja bym tak zrobił, nie wiem jakie ty masz propozycje. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-07 15:22:11

Masz tylko 2 dni na trening ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-07 15:30:17

[...] 3s Barki: - Unoszenie bokiem 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Dzięki za wszystkie wskazówki! Zmieniony przez - Kowalek w dniu 2012-11-29 15:46:19

Czyli tak : 1-8 meta 30ed 1-8 test 250e6d 9-20 test 250e3d - 1-18 deka 200 e3d -Poniedziałek ,Czwartek 15-22 stano 30/40 ed Test 250(200) e3d od 9 tygodnia ,razem z Decką , czy od początku cyklu testa brac tak 250(200) e3d Zmieniony przez - Tiberian w dniu 2016-07-05 11:02:49 Zmieniony przez - Tiberian w dniu 2016-07-05 11:03:59

Kain, nie chcę odmawiać ze względu na jakąś fałszywą skromność (przyznam że moje ego zostało mile połechtane), ale po prostu nie wiem z czym to sie wiąże, jeśli chodzi o odpowiedzialność. Mam pracę (2 etaty), rodzinę (żona już mnie opieprza że siedzę ciągle w necie) i nie chciałbym dopuścić do sytuacji, [...]

[...] 2 i tak sobie szlo , a wczesniej robilem 3 to bylo do bani ... wiec teraz zrobie sobie tydzien wolengo i bede robil raz ale porzadnie , wlasnie chcialem sie zapytac was czy 15 serii takich jak wczsniej pisalem czy to nie za duzo ?? Wczesniej robilem 12 serii ?? A i zczym najlepiej laczyc partie mniesniowe zeby najlepiej szlo ?? np. klta + Tric , [...]

15

[...] ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Marne brak sily xD -klata: swoja wage dałem rade 50kg -martwy ciąg: -przysiad: 40 Siemka Kupiłem właśnie metke [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Marne brak sily xD -klata: swoja wage dałem rade 50kg -martwy ciąg: -przysiad: 40 Siemka Kupiłem właśnie metke [...]

A co byś powiedział jak by połączyć oba plany. trening 1: -Wyciskanie hantli skos góra -Przenoszenie hantla za głowę -dipsy -Rozpiętki hantle skos góra trening 2: -Wyciskanie sztanga/hantle skos góra 3 serie 15-20 powtorzeń -Rozpiętki hantle skos góra Zmieniony przez - loloxdv3 w dniu 2015-07-16 17:29:48

[...] w sklepie cos tam wspomnial o tych lozyskach ja mam je ogulnie w ramie a on cos mowil o tym ze lepsze sa na zewnatrz.Mam na mysli lancuch za ok 100zl i patelnie za ok 150zl. A amortyzator 200zl trohe namieszalem ale spiacy teraz jestem EDIT: Jezdze po miescie ale lubie sie czasem wcisnac a jakas sciezke mam gorala i lubie ogulnie [...]

Masz racje 2metry drop dla beginnera to dużo ale z czasem może nabrać doświadczenia i skakać 5m w dół jak złoży oczywiście odpowiedni rower Rafał Ty interpretujesz DH jako jako zjazdy po leśnych ścieżkach a ja jako jazda taka jaką uprawia Cedric Gracia loooknij na to ) http://www.youtube.com/watch?v=Hpu1nxelzBc&mode=related&search= [...]

"Co innego zawdy RedBull Rampage czy Sloopstyle chociaz w nawet Adidasie widac jednopolkowe 1/5 cala amorki a nie Monstery. " od jakiegos czasu jest tendencja na lzejsze rowery, dwopolka 5kg wychodzi z mody edit: aha kumpel ma sainta korbe, mocna lekka, na razie dobrze sie spisuje Zmieniony przez - zaborek w dniu 2007-04-29 15:48:51