15

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] prolongatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: -przysiad:

w zwiazku z tym iz kreatyna jest obecnie uznawana za bezieczny preparat i dziala stale a powoli, nie widze przeszkod aby zaczac od zaraz jelsi pieniazki sa nie licz jendak na cuda, i tak przez pierwsze pol roku urisniesz cwiczac chocbys prawie nie wiem co robil wiec moze na razie szkoada pieniedzy Your body does not like your idea being lean and [...]

o to chodzi ze ja jestem juz po 3 amp. 1 amp co 5 dni. i zastanawilem sie czy dobrze byloby dodac sobie propionat ale jak mowicie ze to zly pomysl to dokupie sobie prolke. Mete biore 15 mg ed

15 kg podobno przywoza sami do chaty

[...] BIALKO: około 300 g WEGLOWDANY: około 450 g TLUSZCZ: 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) 20 amp. Silabolinu 2,5% 8.TRENING: 4* na tydzien poniedzialek klata triceps, wtorek biceps grzbiet, czwtartek klata barki, piatek triceps biceps [...]

[...] Infolinia Do Olimpa Tel. - 0801194242 (* 29gr / połączenie ) Temat z Kodami jesli ktoś nie wie od czego ma dany kod: http://www.sfd.pl/KODY_KRESKOWE_OLIMPA_%2D_Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie-t352956.html Kalkulator - Przelicz ile masz punktów Nagrody Myśle że temat moznaj już zamknąć Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-15 12:49:13

jak skończysz 15 latek to wbijaj - pomoc gwarantowana...

15-16 lat i obsłuzymy Cie :D

prawie 15 cel siła

Kumpel pewnie wcinal metazelki i Cie oszukiwal. Kup sobie lepiej snikersa zamiast tego A tak serio to narazie daruj sobie suple. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-21 15:37:59

To że jesz i smakują nie znaczy, że są dobre o takich porach. Możesz spróbować twaróg z jabłkiem+cynamonem, truskawkami, wiórkami kokosowymi, orzechami itd. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-21 15:47:28

łapa wydaje sie wieksza niż w profilu SOG(i) tylko odbij(cie) Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-15 09:34:27

[...] DN cp rano, ester w godzinach treningowych/ popoludnie ale u mnie by to wygladalo to tak ze wstaje pije cp, jem sniadanie i znowu musialbyc pic po sniadaniu cp i na trening, i po trningu ester.. moze tak byc?? KOTC z tym 8h chodzi o to ze np wstaje pije cp i za 8h przed treningiem pije cp Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2010-02-23 23:15:43

[...] 10 powtórzeń na masę a 20 na rzeźbę, sporo też zależy od ilości powtórzeń, długości przerw, objętości treningowej, doboru ćwiczeń. W dziale ladies jest tyle treningów, dzienników że spokojnie można coś podebrać. w sumie 16 lat to też nie ma co iść w mocne treningi bez dobrych podstaw. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-26 21:35:15

I tak na marginesie seria serii nie równa. Czasami 4 serie mogą bardziej nas przetrenować aniżeli 15. Kwestia % używanego ciężaru i długości przerw. W przypadku osób początkujących trenujących systemem całościowym polecam 4-5 serii maksymalnie-najlepiej ze stałym ciężarem, a więc wszystkie są robocze.

a ha to o to chodzi a jakie mam robic przerwy ile powtorzen nailepiej robic bo ja w niektorych cwiczenia ch robie powyzej 15 to dobrze czy zle

Oczywiście każdy powinien dostosować dietę pod siebie i swój układ hormonalny. Osobiscie podczas pracy z klientkami zauważyłem, że jednak lepiej zostawić pewną ilość węglowodanów. Nigdy nie schodziłem tutaj poniżej 120-140g. W przypadku mężczyzn różnie bywa ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-08-27 15:36:03

temat wałkowany trilion krotnie wyszukiwarka i jechane Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-03-07 15:29:23

bo jest taka sprawa mam za 11 dni 18 latxD i jakies 183cm wzrostu i chciałbym tak do 190 cm dociągnąć.... martwe ciągi robie, przysiady też, mam zamiar wisieć co dzień na drążku jakies 15-20 minut i może jakoś te 7 cm wyciągne...