15

Harmonogram startów /SFD/2019/4/15/e8a94af2aab74a2ab62540be2c11b4e0.jpg

Harmonogram ważenia /SFD/2019/4/15/44f02519155345d282301ca302431723.jpg

Zawodnicy z 15-tu Państw będą brali udział w tegorocznych Mistrzostwach Europy WUAP /SFD/2019/5/21/5b3851efc93d43e1b0226e02583f5c39.jpg

ale chyba nie przez 6 tygodni tyle tej kreatyny co ? przeciez tez sie nią wysyci pozatym ja nie wiem po co wy tak tą tauryne wciskacie przeciez obejdzie sie bez niej elite a po co z carbo ?

Ok, jeszcze raz dziekuje- juz jestem doksztalcony

[...] no ale to byc moze genetyka, zauwazylem na fotce "grupowej" ze masz slabe nozki (dlatego nie napisalem NOGI) jak mozesz to daj foto lapy jakies wyrazniejsze, najlepiej biceps przodem, bo niestety na 46 to z zadnej strony nie wyglada...ale ogolnie widac, ze cwiczysz => sog for u Zmieniony przez - EvilLuke w dniu 2007-01-18 15:13:54

W Warszawie zawody odbędą się w Maju. Tymczasem zapraszamy 09.04 do Lublińca, 15.04 do Gniezna i 17.04 do Krakowa

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html Dodatkowo przed snem zma/mzb http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_ZMA-opis469.html Do tego oczywiście odpowiednie odżywianie i spora ilość snu. To by było na tyle. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-14 10:19:15

Ankieta działu,cyklzle rozpisany A jeśli na sucho masz tendencje do nabierania wody to coś z dieta nie tak Ale wklej wypelniona ankietę zobaczymy Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-23 15:24:00

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:28% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo-mezomorficzny 13. STAN ZDROWIA:B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2027 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130kg -martwy ciąg:150kg -przysiad:140kg

wysoki bf to powyżej ~18% dla facetów Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-05-15 08:38:03

Dlaczego, jeśli Royce walczy i przegrywa, to większość uważa, że ma do tego prawo, a Sakurabie się tego odmawia? Mnie też było przykro patrzeć, jak Saku dostaje po misce od Smirnovasa, trochę zawiewa to rozmienianiem się na drobne, aczkolwiek to jego decyzja i koniec. Jest żywą ikoną MMA, do tego wciąż stawia sobie różne wyzwania - i dobrze! Chćby [...]

Taniocha zebys sie nie przeliczyl z ta yoha z allegro kolego@@-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-01-19 15:51:38

Witam ja na samej twarzy mam z 15 pieprzyków i wcześniej tyle nie miałem wychodzili mi przez lata nie widziałem nawet od czego to ja wogóle powinienem unikać słońca??? jak pozbyć się tych pieprzyków

hehe spoko foty SoG "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

edgar_barki też sie ćwiczy

[...] którzy czuli ból serca mieli właśnie około 16 lat. Więc może nie bez kozery jest napis na opakowaniu "Preparat przeznaczony dla osób dorosłych" ? hę ? ło****a oj ty "mądry" biedny człowieku.... a wiesz moze, ze np. na opakowaniu kreatyny z Vitalmax'a pisze: preparat przeznaczony jest dla osób powyżej 15 roku życia ?

[...] ale nowe posty sa, wiec napisze plan moim zdaniem dobry. Pon.- klata biceps brzuch wt.-przerwa regeneracja Śr.- plecy triceps brzuch Cz.- nogi brzuch pt.- barki kaptury brzuch sob.- biceps triceps no i oczywiscie brzuch niedz.- regeneracja Jezeli dla zaawansowanych to dla zaawansowanych :P Zmieniony przez - Mr. Big w dniu 2009-10-05 15:43:01

[...] Dlatego zaczne ćwiczyć, co najmniej 2x w tygodniu. To dieta po modyfikacji. Nie wiem, czy za dużo nie ma w niej białka i węglowodanów, a za mało kcal, bo w jakimś arcie było napisane, że powinno się jeść nawet do 70 kcal/ kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ed0c7c0d242472390b1a81ac4bb5800.png Zmieniony przez - emonter w dniu 2013-06-30 13:00:15