15

bede robił 24 treningi 3 razy w tygodniu przez 8 tygodni moje HST bedzie wygladalo nastepujaco Pierwszy minicykl 2 tygodnie 15 ruchów drugi minicykl 2 tygodnie 10 ruchów trzeci minicykl 2 tygodnie 5 ruchów czwarty minicykl 2 tyg 3 ruchy + dwa z pomoca A wiec Apokalipsa zaczne jak radzisz czyli od 65 kg a zobacze na ilu skoncze napewno w 3 [...]

mam jedna hantelke 15 kg max jeszcze bym prosił jak ćwiczyć żeby ona się zrównała do lewej czy jakąś kreatyne brać ostatni trening miałem dwa tygodnie temu w domu ćwiczę robię pompki i ćwicze hantlką i jeszcze jedno chciałbym nabrać masy bo jestem troszkę chudy jak a trochę ciała by się przydało dzięki wielkie... fote wrzucę na dniach.

nie dziwne jak dostal strzala od Tigera(Michalczewskiego) ze spuchl

spox ja miałem badanie krwi,moczu i kupki i nic nie wykrło a brałem metke Zmieniony przez - pitbull_MP w dniu 2008-05-15 17:36:55

ja mialem dobre bylo

kup se nowego , pozdro az tak zdesperowany nie jestem koleś za 60 zl to nie kupisz nowego na allegro 15 saszetek bo z przesyłką 63 kosztuje.. z góry uprzedzę, cena 90 zł nie podlega negocjacji bo nowy towar z przesyłką za tę cenę to chyba żadne przegięcie.. więc jak ktoś chce proponować coś poniżej tej kwoty to niech zaoszczędzi sobie czasu [...]

tak, a 0,1 mm zostawiaj w strzykawce bo po chvj wbijac resztki zapewne na resztach sie brud osadza Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-10-12 22:36:15

[...] rano na czczo BCAA nie zdaje egzaminu? Aktualnie biorę BCAA właśnie z rana i przed treningiem. Rano dlatego, że zanim zacznę jeść śniadanie to mija często 30-40 minut od momentu kiedy wstanę z łóżka dlatego żeby zahamować katabolizm piję najpierw BCAA. Ale może lepiej zmienić je na EAA? Zmieniony przez - lukasz4410 w dniu 2012-08-13 15:02:59

Zależy to w dużej mierze od tego na jakim etapie jesteś i na jakich ciężarach operujesz aktualnie. Ja zaniżam ok 15-20% ciężary na początku każdego mikrocyklu choć to zależy od wielu czynników i metod jakie zawieram w treningu. Przy rampie oczywiście autoregulacja.

[...] Muscletech jak byłem w Anglii, rzeczywiście jak większość produktów Muscletecha nie jest tani ale jak dla mnie wymiatacz, spory przyrost masy i siły(masy 6 kg up, siły 15 % up po zjedzeniu około 4,5 kg cell techa). z tych dwóch wybrałbym więc cell tech, Cubed nie brałem ale składowo to zwykły jabłczan, jadłem jabłczan innej firmy i nic nie [...]

dlatego ja dawkuje 200 mg ed2 dobrze jest tez laczyc ja z koenzymem Q10 dodajac do tego kwasy tluszczowe np omege 3 dla lepszego wchlaniania po takiej kuracji nie trzeba Gh zeby ciagle wygladac na 20 lat Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-12 17:56:41

Ja mam 15 lat ( za 6miechow 16) i zakupiłem taurynke mam dobra dietke wiec jestem zadowolony A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] -- 9.CEL CYKLU: masowy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesiecy 11.POZIOM BF% --- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do porostu 15.WYNIKI SILOWE dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii: --- klata : ---- martwy ciag : -- przysiad : ---

a moze byc naprzyklad takie cos bieg w miejscu 25 min , do tego brzuszki i skakanka 15 min i jeszcze raz bieg w miejcu ?

jak masz dobra diete to masa miesniaowa pujdzie glownie w te partie ktore cwiczysz, a jak masz kijowa to albo schudniesz albo tluszcz pójdzie wszedzie Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2008-12-23 15:19:36

Seba_972: ja dorzucę coś od siebie zestaw HEAVY TRYTON III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 z ławeczką w nowej odsłonie konstrukcyjnej lub zestaw HEAVY HYPERION II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/31/223 do tego gryf 213 cm http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=gryf Zapraszam po wycenkę Zmieniony [...]

. Zmieniony przez - 10xMr.Olympia w dniu 2012-02-21 15:09:20

z niektórych to się pośmiałem...

Dziwnie sformułowane troche. Nie, niech nie przerywa! wit c + wapn + glutamina + biostymina + paracetamol etc.. powinno przejsc, przecież to tylko gorączka Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-11-09 15:56:26