15

U mnie historia z suplementami na masę zaczęła się niewinnie od puszki czeskiej kreatyny, którą kupiłem z kieszonkowego gdy miałem 15 lat. Przytyłem 4kg i biceps urósł mi o 2cm. Potem przyszła pora na twarde suplemenety: saponiny steroidowe, BCAA i no-boostery oraz inne świństwa. Towar był drogi więc zacząłem wykradać pieniądze rodzicom żeby [...]

Ciekawe historie sobie można poczytać... Ja od miesiąca używam spalacza tłuszczu. Budzę się sam o 6:30 i biegnę do kuchni go łyknąć. O 15:30 sytuacja się powtarza. Czy to już uzależnienie?

Ale zobaczcie ile młodych chłopaków 15-16 lat pyta sie o kretke i coraz mocniejsze środki...ciągnie:):)

załatw 2-3 tabletki cabaseri i podawaj jedna na tydzień hcg 2500 jm co 3 dni 15.000 hcg podaj 3 dni po ostatnim hcg clom 30 dni po 50 mg nolva 40 dni po 20 mg na czas hcg 1/2 tabsa symexu dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek skończysz hcg odstawiasz exe

Kamyk aka Wilq Daj sobie na looz z treningiem na siłe, ważysz około 55kg, dopiero zaczynasz ćwiczyć. Trenuj normalnie na mase, a nie świrujesz. Siła przyjdzie z masą.... Wytrwałość to potęgi klucz. Pozatym trening do dupy :) Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-04 18:26:15

musisz nad nia popracowac kożystając z linka którego wyżej wkleiłem. jedzenia jest tak mało ze może na 2 posiłki by starczyło EDIT Jest troche podobna do diet które sa na forum nie jest podobna Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-15 12:09:06

[...] się stawiać na dietę, ale nie powinno się go całkowicie przekreślać jako bezużyteczne. Dlatego też uważam, że twój post był po prostu chamski i mogłeś inaczej przedstawić swoją wiedzę. Jak dla mnie - jesteś niewiele wart, gdy mówisz do kogoś per dzieciaku, gdy ma odmienne zdanie do twego. Zmieniony przez - varden w dniu 2008-11-19 21:15:21

maxPolek zrób tak jak napisałeś.Odblok zacznij następnego dnia po ost. tab wina. Przez pierwsze 5 dni jedz tablekte clomidu.Później jedną tabletke c2d.2 blaszki clomidu wystarczą,zjedz tak z 15-20 tab.Polecam dodać novedex xt do pct.

nogi moge dorzucic ale jest taka sprawy ze mam 15 lat i jestem dosyc niski 160 i boje sie robic plecy bo z tego co slyszalem cwiczac plecy moge nieurosnac

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 50 Wzrost : 160 Cel treningowy : zbudowanie dobrej sylwetki Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, piłka ręczna itp; Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki / laweczka w planach jest zakupienie wyciagu Dieta : mozna powiedziec [...]

czyli taki ze mnie harpagan mówisz 8-) Co do trenowania masz wszystko rozpisane pod moim awatarem. dzięki za odp. ;) pozdro. Zmieniony przez - Siara04 w dniu 2013-04-02 15:02:42

Ma 15 lat, to niech sie tym na razie nie faszeruje, bo i tak na razie nie potrzebuje. Co do początków, to bym polecał raczej FBW. Ja ze swojego doświadczenia mogę się wypowiedzieć jak to było u mnie z rzeźbą, ale na redukcji. Po ok. dwóch miechach poszła w miarę dobra jak na początek rzeźba (głównie barki,plecy,ramiona,nogi) - brzuch to robota do [...]

[...] w pożywieniu, np kreatyna(czerwone mieso np baranina, dziczyzna), ekdysteroidy(kłącza paproci zwyczajnej), duzo by pisac ps: czytałem opinie ludzi na temat ekdysteroidów i wiele osób sobie chwaliło z tym że zalecane sa wieksze dawki Zmieniony przez - mokremajtk w dniu 2013-09-24 00:15:51 Zmieniony przez - mokremajtk w dniu 2013-09-24 00:17:25

Ja też jestem fajny Śmierć jest nagrodą życia SSJ4

[...] wszyscy wiedzą o jaki chodzi ;) i przez pas przewlekam linke taką podobna do wspinaczki za pasem i przewlekam przez dziure w krązku i takim sposobem dopinam sobie podciągam się w ostatniej seri juz z 15 kg hehe ale to itak pewnie nie duzo :P i taka ciekawostka podciągnij sie pare razy z obciązeniem a potem sprobuj bez fajne uczucie lekkości :D

żel pod prysznic 50ml - zaszła mała pomyłka, żel ma 50ml a nie 75ml jak pisałem na początku !!! sorry Zmieniony przez - gwojtasik1 w dniu 2008-09-27 15:47:14

podam ci przyklad sniadanie 6.30 platki owsiane,mleko,jajka,pestki dyni,owoc 2 snaidanie 10.00 chleb razowy,mieso z piersi kury/indyka,maslo,warzyw 13.00 to samo 16.15 przedtreningowy kasza gryczana,mieso,warzywa,oliwa 19.30 bezposrednio po trneingu owoc 19.45 ryz bialy,chude mieso/ryba i tak na 20min przed snem twarog z oliwa gramatury dobierasz [...]

Bez sensu robić masę mając do spalenia 10kg. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-02 22:15:01

[...] koło 60 wie ,że Thermo Stim jest najskuteczniejszy w Olimpie ;d nie wiek czyni wiedze wiec nie skreslaj prosze ale nie wnikajac w przyczyne - trafil w sedno no ale skoro tak uważasz to mógłbyś mi napisać co mam stosować ? majac 15 lat postawilbym raczej na diete i ew Zielona Herbate i Therm Line S - jesli nie masz uczulenia na cytrusy

[...] zwlasza wtedy gdy uprawiasz sport. Krecenie koleczek stopa, wyginanie jej do przodu i do tylu (oczywiscie z umairem, gdy poczujesz napreżenie ścięgien) przytrzymujesz 15 sek i chwila przerwy. Stwanie na skreconej stopie i przysiady (na jednej nodze). Stawanie na jedna noga na palcach. Właściwie wystarczy troche kreatywności i można [...]